Formation - Bien vivre les changements

• Un autodiagnostic/une vidéo : "Regardez John gérer les émotions liées au changement".

1 - Identifier les caractéristiques des processus de changement

• Clarifier les facteurs ou événements à l'origine du changement et les impacts au plan individuel.
• Distinguer les différents niveaux de changement, pour les vivre de façon constructive.
• S'inscrire dans une dynamique de processus positif pour son propre changement.
• Prendre conscience des risques et opportunités pour soi dans le changement.

2 - Se préparer aux impacts du changement pour soi

• Clarifier ses propres représentations face au changement.
• Cerner ses réactions de stress induites par le changement.
• Élaborer les différents scénarios d'impact du changement pour se sécuriser.
• Lister ses propres freins au changement.

3 - Faire face à ses résistances au changement

• Identifier ses propres comportements de résistance face au changement : mécanismes de défense et croyances limitantes.
• Analyser ses réactions émotionnelles face au changement pour dépasser ses peurs.
• Dépasser les blocages pour se projeter dans une perspective de construction de son projet et de sa nouvelle identité.

4 - Être acteur de son adaptation au changement

• Développer son assertivité pour aborder le futur.
• Transformer ses résistances en ressources potentielles.
•  S'ouvrir à de nouvelles opportunités en s'appuyant sur ses forces.
  
• Mettre en œuvre sa stratégie de réussite au travers d'un plan d'action à court et moyen terme.

• Un module e-learning : "Développer sa résistance mentale et sa résilience".