Formation : S’affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité niveau découverte

2 jours d'initiation à l'assertivité

  • Formation : Mixte
  • Enjeu : Acquérir les fondamentaux

S'affirmer sans crainte ni agressivité dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd'hui pour réussir avec les autres. Les techniques de l'assertivité permettent de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d'éviter d'en générer soi-même.

Cette méthode permet de limiter l'agressivité, la passivité ou la manipulation dans les relations habituelles.

Cette formation d'initiation aux premiers outils aide à développer son attitude pour s'affirmer positivement dans ses relations professionnelles.

Le programme de la formation


JE PROFITE DE MA FORMATION DÈS L’INSCRIPTION

  • Je découvre la vidéo "puisque c'est comme ça !".
  • Je fais le diagnostic de mon profil assertif.
  • Je bénéficie immédiatement d'un premier outil pour m'affirmer : la proactivité.

J’APPRENDS ET JE M’ENTRAÎNE AVEC LE GROUPE

Programme en présentiel

1• Identifier son profil assertif en contexte professionnel

  • Comprendre son mode de fonctionnement.
  • Identifier ses comportements inefficaces.
  • Développer l'affirmation de soi : devenir assertif.

Autodiagnostic

2• Les comportements qui perturbent : savoir y faire face

  • Désamorcer l'agressivité.
  • Agir face à la passivité.
  • Éviter les pièges de la manipulation.

Élaboration de pistes d’action en sous-groupes

3• Formuler une critique constructive

  • Préparer sa critique.
  • S'expliquer avec la méthode DESC.

Mises en situations pour exprimer une critique constructive

4• Dire non avec assertivité

  • Dire non lorsque c'est nécessaire.
  • La bonne attitude pour dire non.

Entraînements pour ‘dire non’, poser des limites et bilan personnel


JE SUIS ACCOMPAGNÉ DANS MA MISE EN ŒUVRE

  • J’ai les messages clés dans ma smartpocket que je peux partager avec mon entourage.
  • Je peux approfondir le sujet grâce aux modalités de formation à distance :
  • "Assertivité : méthodes et outils".
  • "Gestion du temps : faire face aux sollicitations".
  • "Entretien de management : féliciter et recadrer".
  • Je peux facilement partager des outils pratiques avec mon entourage grâce au blog de l’Efficacité Professionnelle www.efficaciteprofessionnelle.fr.

Les avantages cegos

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Cadre, manager, technicien, assistante ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de leurs relations professionnelles.

Prérequis

Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Les objectifs de la formation

  • Mettre en œuvre les premières actions pour mieux s'affirmer.
  • Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance.
  • Solliciter les autres positivement.
  • Savoir critiquer avec justesse.

Points forts

S'AFFIRMER TRANQUILLEMENT

L’art de s’affirmer tranquillement dans la vie, ni à son détriment ni à celui des autres, est un atout pour vivre des relations professionnelles plus simples et efficaces.

Pour permettre à chacun de bénéficier du temps pédagogique nécessaire à ses objectifs, nous acceptons 10 participants maximum.

Qualité des formations

Les formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique.
De plus, Cegos est certifié par LRQA selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF et habilité à délivrer des certificats professionnels FFP. En savoir plus.

Avis certifiés

4.6/5
80 Avis clients
F. Sylvain
Le 24/10/2016
  • Une formation interessante et enrichissante.
  • F. Catherine
    Le 24/10/2016
    Aucun commentaire
    M. Christophe
    Le 24/10/2016
    Aucun commentaire
    Afficher plus
    K. Lysiane
    Le 21/10/2016
  • Cette formation a l'avantage de nous faire travailler beaucoup de cas concrets non seulement les nôtres mais également des situations rencontrées par d'autres personnes dans des milieux professionnels différents. Ceci permet d'avoir un éclairage nouveau et des solutions que nous n'avions pas envisagées.
  • P. Frédéric
    Le 21/10/2016
  • Enrichissante
  • M. Cécile
    Le 21/10/2016
  • Très intéressant, beaucoup de partage avec les autres intervenants d'horizons différents, travaux de groupe et jeux de rôle permettent de faciliter les échanges.
  • D. Hussein
    Le 21/10/2016
  • Instructive, formatrice, intéressante, bien animée
  • B. Tanneguy
    Le 20/10/2016
  • compétence du formateur
  • B. Ludovic
    Le 20/10/2016
    Aucun commentaire
    C. Christelle
    Le 19/10/2016
    Aucun commentaire
    M. Christophe
    Le 19/10/2016
    Aucun commentaire
    P. Stéphanie
    Le 19/10/2016
    Aucun commentaire
    L. Lionel
    Le 19/10/2016
    Aucun commentaire
    H. Camille
    Le 18/10/2016
    Aucun commentaire
    P. Gladys
    Le 17/10/2016
  • Formation bénéfique et indispensable
  • L. Carole
    Le 17/10/2016
    Aucun commentaire
    F. Nadine
    Le 17/10/2016
    Aucun commentaire
    C. Delphine
    Le 17/10/2016
  • excellente formatrice, excellente formation, excellente condition.
  • P. Murielle
    Le 17/10/2016
  • Très adapté à ma demande
  • Z. Christian
    Le 15/10/2016
  • Formateur passionnant, contenu enrichissant, interactivité agréable.
  • L. Claire
    Le 14/10/2016
  • animatrice dynamique, à l'écoute des participants
  • C. Émilie
    Le 14/10/2016
    Aucun commentaire
    D. Ramata
    Le 13/10/2016
  • Très interrressante
  • A. Cécile
    Le 13/10/2016
    Aucun commentaire
    G. Bérangère
    Le 13/10/2016
  • Le contenu de la formation est très intéressant, ajouté à la dynamique donnée par l'intervenant, juste au top!
  • D. Caroline
    Le 12/10/2016
  • Une session essentielle qui m'a permis de mieux me comprendre, de mieux comprendre les autres et d'adapter immédiatement de gagner en fermeté, tout en restant bienveillante.
  • M. Sophie
    Le 12/10/2016
  • Personnellement très enrichissante, pour mieux se connaître et mieux connaître les autres
  • C. Brigitte
    Le 12/10/2016
    Aucun commentaire
    G. Romain
    Le 12/10/2016
  • Formation très utilie
  • D. Isabelle
    Le 12/10/2016
    Aucun commentaire
    T. Geneviève
    Le 12/10/2016
    Aucun commentaire
    D. Stéphane
    Le 10/10/2016
    Aucun commentaire
    P. Magali
    Le 09/10/2016
    Aucun commentaire
    P. Charline
    Le 06/10/2016
    Aucun commentaire
    P. Nathalie
    Le 05/10/2016
  • Du fait d'avoir été un petit groupe de 3 personnes, il était plus facile de s'exprimer.
  • P. Giovanni
    Le 05/10/2016
    Aucun commentaire
    D. Antoine
    Le 05/10/2016
    Aucun commentaire
    C. Chantal
    Le 05/10/2016
  • Cette formation devrait être faite dès l'école primaire.
  • J. Mickaël
    Le 05/10/2016
    Aucun commentaire
    C. Christine
    Le 05/10/2016
    Aucun commentaire
    M. Valérie
    Le 03/10/2016
    Aucun commentaire
    P. Sabine
    Le 30/09/2016
    Aucun commentaire
    H. Florence
    Le 29/09/2016
    Aucun commentaire
    C. Bérangère
    Le 29/09/2016
    Aucun commentaire
    E. Eugénie
    Le 28/09/2016
  • c'est une formation qui permet de savoir travailler en équipe sans pouvoir avoir la boule au ventre, de reconnaitre les agissement de l'autre sans juger et d'aider si possible. A moi j'ai un problème de communication et je n'arrive pas à faire valoir mon travail verbalement. Grace à cette formation, j'ai des billes pour sortir de cette situation, en les mettant en pratique
  • B. Caroline
    Le 28/09/2016
  • Formation adaptée à mes attentes, m'a apporté des outils pour mieux communiquer et pour m'affirmer.
  • F. Véronique
    Le 26/09/2016
  • Cette formation apporte beaucoup pour son développement personnel
  • N. Stéphane
    Le 23/09/2016
    Aucun commentaire
    C. Vincent
    Le 22/09/2016
    Aucun commentaire
    C. Philippe
    Le 21/09/2016
  • Très vivante et intéressante. La formatrice sait très bien nous mettre en condition pour les mises en situation.
  • D. Jérome
    Le 21/09/2016
    Aucun commentaire
    L. Morgane
    Le 21/09/2016
    Aucun commentaire
    O. Malika
    Le 21/09/2016
  • TRES BONNE FORAMATION ET FORMATRICE INTERESSANTE
  • D. Cyril
    Le 20/09/2016
  • Le schéma de fonctionnement proposé est intéressant et permet d'échanger avec les uns et les autres pour mieux appréhender les concepts présentés. Un petit bémol selon moi dans la partie " cours" qui laisse parfois entendre que les profils en entreprises se limitent 4 catégories.
  • L. Moy
    Le 16/09/2016
    Aucun commentaire
    D. Frédéric
    Le 16/09/2016
    Aucun commentaire
    R. Sébastien
    Le 15/09/2016
    Aucun commentaire
    D. Philippe
    Le 14/09/2016
  • Très bonne formation, quasi indispensable pour apprendre à travailler en équipe
  • K. Magaly
    Le 14/09/2016
  • tres interessant et très enrichissant tant sur le plan prof que sur le plan personnel.
  • L. Céline
    Le 14/09/2016
  • Très bonne formatrice, très bon groupe. Formation pas scolaire et participative. Sujets de fonds abordés
  • G. Tiphaine
    Le 14/09/2016
  • Très enrichissant sur le plan personnel. ..Formatrice dynamique, expérimentée et très pédagogue
  • D. Christine
    Le 14/09/2016
    Aucun commentaire
    D. Céline
    Le 14/09/2016
  • Une formation qui devrait être suivie par l'ensemble des salaries travaillant dans des grandes et complexes organisations
  • H. Nathalie
    Le 13/09/2016
    Aucun commentaire
    D. Séverine
    Le 13/09/2016
    Aucun commentaire
    N. Christophe
    Le 12/09/2016
    Aucun commentaire
    M. Thierry
    Le 10/09/2016
    Aucun commentaire
    M. Pascaline
    Le 06/09/2016
  • Formation bien menée, avec beaucoup de petits ateliers pratiques pouvant servir dans le cadre professionnel
  • F. Camille
    Le 05/09/2016
    Aucun commentaire
    P. Monique
    Le 30/08/2016
    Aucun commentaire
    F. Anne-Laure
    Le 30/08/2016
    Aucun commentaire
    R. Nathalie
    Le 26/08/2016
    Aucun commentaire
    A. Eric
    Le 26/08/2016
  • indispensable pour se connaître soi-même et améliorer la productivité des échanges internes et externes à l'entreprise
  • S. Guillaume
    Le 26/08/2016
    Aucun commentaire
    D. Virginie
    Le 26/08/2016
    Aucun commentaire
    L. Fabienne
    Le 25/08/2016
    Aucun commentaire
    W. Camille
    Le 24/08/2016
  • Formation très enrichissante pour apprendre à mieux connaître la manière de fonctionner des autres et de soi-même. Cette formation propose quelques outils appliqués par l'intermédiaire de jeux de rôle, et elle est utile à la fois d'un point de vue professionnel et personnel.
  • M. Laurie
    Le 24/08/2016
    Aucun commentaire
    J. Patrice
    Le 24/08/2016
    Aucun commentaire
    A. Stéphane
    Le 24/08/2016
    Aucun commentaire
    Durée : 2 jours (14 heures)
    + activités à distance
    Référence7114
    Prix1 305,00 € HT
    Forfait repasParis : 38 € HT
    autres villes : 34 € HT
    Durée : 2 jours (14 heures)
    Référence : 7114
    Forfait Intra* :4 215,00 € HT
    (Prix pour un groupe de 12 personnes max) (*) En savoir plus sur le forfait Intra
    S'INSCRIRE EN INTER
    Du 23 janv. au 24 janv.
    ESPACE VICTOIRE
    20, rue de la Victoire
    75009 PARIS
    Du 13 févr. au 14 févr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 20 mars au 21 mars
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 mars au 28 mars
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 10 avr. au 11 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 24 avr. au 25 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 09 mai au 10 mai
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 15 mai au 16 mai
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 29 mai au 30 mai
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 12 juin au 13 juin
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 19 juin au 20 juin
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 26 juin au 27 juin
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 03 juil. au 04 juil.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 10 juil. au 11 juil.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 20 juil. au 21 juil.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 21 août au 22 août
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 28 août au 29 août
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 11 sept. au 12 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 18 sept. au 19 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 25 sept. au 26 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 02 oct. au 03 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 09 oct. au 10 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 16 oct. au 17 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 30 oct. au 31 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 06 nov. au 07 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 13 nov. au 14 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 20 nov. au 21 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 30 nov. au 01 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 04 déc. au 05 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 11 déc. au 12 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 18 déc. au 19 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 06 mars au 07 mars
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 18 avr. au 19 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 15 mai au 16 mai
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 15 juin au 16 juin
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 10 juil. au 11 juil.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 04 sept. au 05 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 25 sept. au 26 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 16 oct. au 17 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 09 nov. au 10 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 nov. au 28 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 18 déc. au 19 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 06 avr. au 07 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 04 sept. au 05 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 11 sept. au 12 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 09 oct. au 10 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 13 nov. au 14 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 mars au 28 mars
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 19 juin au 20 juin
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 09 oct. au 10 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 20 nov. au 21 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 févr. au 28 févr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 29 mai au 30 mai
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 02 oct. au 03 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 20 nov. au 21 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 24 avr. au 25 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 18 sept. au 19 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 13 nov. au 14 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 18 avr. au 19 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 11 sept. au 12 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 04 déc. au 05 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 12 juin au 13 juin
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 16 oct. au 17 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 11 déc. au 12 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 19 juin au 20 juin
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 02 oct. au 03 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 11 déc. au 12 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 mars au 28 mars
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 26 juin au 27 juin
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 16 oct. au 17 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 03 avr. au 04 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 25 sept. au 26 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 nov. au 28 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 10 avr. au 11 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 18 sept. au 19 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 04 déc. au 05 déc.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 10 avr. au 11 avr.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 21 sept. au 22 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 nov. au 28 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 04 sept. au 05 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 nov. au 28 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 15 mai au 16 mai
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 09 oct. au 10 oct.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.