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    Formation : Mobiliser ses énergies pour être serein et efficace au quotidien

    Stage - Présentiel | Réveiller son intelligence du corps, intelligence du souffle®

    Le corps est le siège de la pensée et des émotions. Il est "l’instrument" qui permet toutes les actions de l’être humain. Assouplir le corps, faire circuler le souffle permet d’affiner l’attention, de mieux gérer son énergie et de faire face à l’inconnu avec sérénité et créativité. Un corps bien placé qui respire librement permet de "s’accorder" avec justesse dans toutes les circonstances professionnelles.

    Le programme de la formation

    1 Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions

    • S’exercer à des modes de fonctionnement qui tiennent compte de ces liens.
    • Identifier les impacts de la posture sur les états physique et émotionnel.
    • Établir une posture juste et apprendre à la préserver.

    2 Établir son programme personnel pour élargir ses possibilités

    • Repérer ses modes de fonctionnement qui limitent l’accès à une meilleure hygiène de vie.
    • Identifier ses besoins physiologiques.
    • Faciliter les ajustements comportementaux nécessaires à la satisfaction de ses besoins.
    • Définir ses objectifs et ses moyens en tenant compte de ses contraintes.

    3 Développer l’écoute de soi pour accéder à ses propres ressources

    • Être plus présent à soi et aux autres.
    • Expérimenter et comprendre les mécanismes de la sensorialité, élargir ses registres sensoriels.
    • Identifier les conditionnements qui freinent les liens avec soi, s’en rendre libre, créer les nouvelles ouvertures.

    4 Explorer les outils de "l’intelligence du corps, intelligence du souffle ® " et déterminer son programme journalier d’entretien

    • Assouplir le corps, relâcher les tensions articulaires et musculaires.
    • Comprendre les mécanismes de la respiration, ouvrir les parcours du souffle.
    • Identifier la série d’exercices la plus adaptée à sa condition physique et à ses contraintes et l’apprendre.

    A qui s'adresse la formation :

    Pour qui

    • Cadre, manager, chef de projet, technicien, agent de maîtrise qui ont besoin de rester sereins pour mieux remplir leurs missions.

    Prérequis

    Forte volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

    Niveau

    Spécialisation

    Les objectifs de la formation

    • Mettre en œuvre sa discipline quotidienne pour développer tranquillité, enracinement et tonus.
    • Pratiquer les fondements d’une hygiène et d’un art de vivre respectueux de soi et des autres.
    • Construire son programme d’actions personnel pour rester calme et serein au quotidien.

    Comment se déroule cette formation ?

    • La pédagogie active et ludique permet d’améliorer la capacité à faire face à un quotidien intense et fluctuant.
    • En apportant de la fluidité, elle agit en prévention des états d’irritabilité ou de fatigue pouvant être responsables d’émotions inadaptées et des pensées inefficaces.

    Points forts

    • L’approche "Intelligence du corps, intelligence du souffle ® " créée par Cilica Chlimper est issue des disciplines ancestrales validées par les recherches sur la neurobiologie et les sciences cognitives. L'approche originale agit directement sur les ressources de chacun : le corps et le souffle.
    • Une méthode issue de 30 ans d’expérience professionnelle et de recherche et de dix années d’enseignement auprès de publics variés.

    Formateurs experts

    Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle.

    Qualité des formations

    Les formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d’habilitation spécifique.
    De plus, Cegos est certifié par LRQA selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF et OPQCM et habilité à délivrer des certificats professionnels FFP. En savoir plus.

    Les dates

    Dates Villes
    12-13 févr.PARIS
    09-10 marsPARIS
    01-02 juinPARIS
    09-10 juil.PARIS
    21-22 sept.PARIS
    16-17 nov.PARIS
    14-15 déc.PARIS
    Consultez le programme et les dates de cette formation en 2014


    Durée : 2 jours (14 heures)
    Référence : 7601

    Prix : 1 350,00 € HT
    Forfait repas : 38 € HT
    Durée : 2 jours (14 heures)
    Référence : 7601

    Forfait Intra* : 4 050,00 € HT
    Pour un groupe (12 personnes max)