Formation : Mobiliser ses énergies pour être serein et efficace au quotidien

Réveiller son intelligence du corps, intelligence du souffle®

  • Formation : Présentiel
  • Enjeu : Se perfectionner

Le corps est le siège de la pensée et des émotions. Il est "l’instrument" qui permet toutes les actions de l’être humain. Assouplir le corps, faire circuler le souffle permet d’affiner l’attention, de mieux gérer son énergie et de faire face à l’inconnu avec sérénité et créativité. Un corps bien placé qui respire librement permet de "s’accorder" avec justesse dans toutes les circonstances professionnelles.

Le programme de la formation

1/ Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions

  • S’exercer à des modes de fonctionnement qui tiennent compte de ces liens.
  • Identifier les impacts de la posture sur les états physique et émotionnel.
  • Établir une posture juste et apprendre à la préserver.

2/ Établir son programme personnel pour élargir ses possibilités

  • Repérer ses modes de fonctionnement qui limitent l’accès à une meilleure hygiène de vie.
  • Identifier ses besoins physiologiques.
  • Faciliter les ajustements comportementaux nécessaires à la satisfaction de ses besoins.
  • Définir ses objectifs et ses moyens en tenant compte de ses contraintes.

3/ Développer l’écoute de soi pour accéder à ses propres ressources

  • Être plus présent à soi et aux autres.
  • Expérimenter et comprendre les mécanismes de la sensorialité.
  • Élargir ses registres sensoriels.
  • Identifier les conditionnements qui freinent les liens avec soi, s’en rendre libre, créer les nouvelles ouvertures.

4/ Explorer les outils de "l’intelligence du corps, intelligence du souffle®" et déterminer son programme journalier d’entretien

  • Assouplir le corps, relâcher les tensions articulaires et musculaires.
  • Comprendre les mécanismes de la respiration, ouvrir les parcours du souffle.
  • Identifier la série d’exercices la plus adaptée à sa condition physique et à ses contraintes et l’apprendre.

Les avantages cegos

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Cadre, manager, chef de projet, assistante, technicien et tout collaborateur qui a besoin de rester serein pour mieux remplir ses missions.

Prérequis

Forte volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Les objectifs de la formation

  • Mettre en œuvre sa discipline quotidienne pour développer tranquillité, enracinement et tonus.
  • Pratiquer les fondements d’une hygiène et d’un art de vivre respectueux de soi et des autres.
  • Construire son programme d’actions personnel pour rester calme et serein au quotidien.

Points forts

Comment se déroule cette formation ?

  • La pédagogie active et ludique permet d’améliorer la capacité à faire face à un quotidien intense et fluctuant.
  • En apportant de la fluidité, elle agit en prévention des états d’irritabilité ou de fatigue pouvant être responsables d’émotions inadaptées et de pensées inefficaces.

Points forts

  • L’approche "Intelligence du corps, intelligence du souffle®" créée par Cilica Chlimper est issue des disciplines ancestrales validées par les recherches sur la neurobiologie et les sciences cognitives. L'approche originale agit directement sur les ressources de chacun : le corps et le souffle.
  • Une méthode issue de 30 ans d’expérience professionnelle et de recherche et de dix années d’enseignement auprès de publics variés.

Qualité des formations

Les formateurs Cegos sont sélectionnés, homologués, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique.
De plus, Cegos est certifié par AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF et habilité à délivrer des certificats professionnels FFP. En savoir plus.

Avis certifiés

5/5
6 Avis clients
L. Geneviève
Le 21/10/2016
Aucun commentaire
R. Eric
Le 19/10/2016
Aucun commentaire
G. Asmira
Le 19/10/2016
  • C'est une formation qui devrait être généralisée dans les entreprises.
  • Afficher plus
    F. Christophe
    Le 19/10/2016
  • Approche judicieuse, juste et pleine de bon sens. On ressort des deux jours comme dans le titre : recentré et ré/energisé!!..Merci infiniment!
  • Q. Florence
    Le 19/10/2016
  • Formation enrichissante sur le plan personnel, elle m'a permis de me découvrir et d'avoir envie de me sentir bien au quotidien.
  • V. Thomas
    Le 19/10/2016
    Aucun commentaire
    Durée : 2 jours (14 heures)
    Référence7601
    Prix1 390,00 € HT
    Forfait repas38 € HT
    Durée : 2 jours (14 heures)
    Référence : 7601
    Forfait Intra* : HT
    (Prix pour un groupe de 12 personnes max) (*) En savoir plus sur le forfait Intra
    S'INSCRIRE EN INTER
    Du 15 mai au 16 mai
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 10 juil. au 11 juil.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 11 sept. au 12 sept.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 06 nov. au 07 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.
    Du 27 nov. au 28 nov.
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation pour chacune des parties.