Vous êtes ici : Accueil > Cegos, organisme de formation à Paris et en régions > Développement personnel > Prendre soin de soi - Bien-être au travail > Gestion du stress

Nouvelle formule
 
Fantom Tag

Formation - Gagner en bien-être au travail

Les bonnes pratiques pour se ressourcer

4,6/5
(19 avis)
  • Présentiel ou classe à distance
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
InterIntra Sur Mesure
PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Durée
2 jours (14 heures)
activités à distance
Prix
1 565,00 €  HT
Référence
9048
Consulter les dates et villes
S'inscrire
Demander un devis
Dans vos locaux ou à distance
Référence
9048
Durée
2 jours (14 heures)
activités à distance
Forfait intra - En savoir plus
4 135,00€ HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)
Demander un devis
Formation à la demande
Cette thématique vous intéresse ?
Nos experts conçoivent votre formation
sur-mesure !
Nous contacter

Développer la qualité de son attention, se rendre disponible mentalement, mieux gérer son énergie au quotidien, cette formation donne des clés pratiques pour gagner en bien-être au travail.

Avoir les clefs des réflexes pour se détendre, savoir remettre au calme son esprit, faire circuler le souffle sont des alliés précieux pour traverser certains moments de nos vies professionnelle et personnelle. 

Lire la suite
Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne ayant la volonté d'apprendre à se détendre.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Avant
  • Un autodiagnostic, une vidéo : "Bonjour l’angoisse !" et un premier outil.
Pendant - En groupe

1 - Mieux comprendre le stress, son impact dans notre quotidien

  • Définir le stress.
  • Mesurer l’impact des émotions sur le corps et l’esprit.
  • Faire le lien entre stress - émotions - corps - respiration.

2 - Apprendre à relâcher la pression, se centrer

  • Évacuer les tensions physiques et mentales face à une situation stressante.
  • Sentir son corps.
  • Développer sa conscience corporelle.

3 - Remettre son esprit au calme

  • Prendre conscience de sa respiration.
  • Pratiquer le calme mental pour se préparer à un entretien.
  • Être dans le moment présent, pratiquer la pleine conscience.

4 - Se relaxer en profondeur

  • Apprendre à se détendre physiquement, corporellement et émotionnellement.
  • Se ressourcer en profondeur, récupérer de l’énergie.

5 - Cultiver le lâcher prise face aux aléas du quotidien

  • Faire de la place à ses différentes sources de satisfaction.
  • Oser rire sans raison.
  • Retrouver de la spontanéité.
Après - Mise en œuvre en situation de travail
  • Un module e-learning : "Gagner en bien-être au travail" et un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Se détendre physiquement et mentalement au quotidien.
  • Gérer ses émotions et remettre son esprit au calme.
  • Évacuer les tensions.
  • Se concentrer pour être présent.
Evaluation

Evaluation

  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Points forts

Les points forts de la formation

  • 4REAL© : des parcours axés sur la transposition en situation de travail, alliant le meilleur de la formation en groupe à des activités à distance individuelles et personnalisables, pour plus d’efficacité.

Qualité des formations

Cegos est certifié Iso 9001 et Qualiopi.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Reviews

Les avis de nos clients sur la formation

4,6
58%
42%
0%
0%
0%
...Loading
...Loading
...Loading

Dates et villes

Mise à jour le 19/04/2024
  • 1 565,00 € HT
    Session complète

    A cette date, la formation est complète pour le moment. Néanmoins il peut y avoir des désistements et nous pouvons vous inscrire en liste d'attente si vous le souhaitez. Appelez-nous au 01 55 00 95 95

    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie *
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie *
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 1 565,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
* En savoir plus sur session garantie

Les avantages CEGOS

140 000 stagiaires
formés chaque année

96% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 96% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

Les avis stagiaires sont
certifiés par Avis Vérifiés

La gestion des avis clients par Avis Vérifiés de Cegos.fr est certifiée conforme à la norme NF ISO 20488 "avis en ligne" et au référentiel de certification NF522 V2 par AFNOR Certification depuis le 28 Mars 2014. En savoir plus

Formation - Gagner en bien-être au travail