Formation : Anticiper pour agir face à la pression du quotidien

Réduire le stress lié à la surcharge d'activité et à la pression de l'urgence

  • Formation : Mixte

Gérer l'urgence devient la norme. Il faut agir de plus en plus vite, être toujours plus réactif. Parallèlement, tout le monde s'accorde pour reconnaître que l'anticipation permet d'être plus efficace sous la pression.

Comment vous permettre de "lever le nez du guidon" et sortir des solutions de nature incantatoire du type "il faut anticiper", "il faut prendre du recul", "vous êtes responsable donc vous devez anticiper" ?

La formation "Anticiper pour agir face à la pression du quotidien" vous permettra de vous approprier une démarche et des outils pour anticiper face à la surcharge d'activité et la pression de l'urgence. Elle vous permettra de retrouver une forme de sérénité au travail.


Consultez le programme de cette formation en 2017

Le programme de la formation

1/ Prendre du recul face à la pression du quotidien

  • Identifier ses réflexes personnels face à la pression.
  • Identifier les sources de pression dans son contexte professionnel.
  • Reprendre le contrôle en cas de turbulence.
  • Garder le cap sur la valeur ajoutée de sa mission.
  • Se donner des critères d'arbitrage pour gérer le volume d'activité et l'urgence des délais.
  • Appliquer la méthode "LIMITER" pour organiser les journées surchargées.

2/ S’organiser pour réduire la pression liée à la surcharge d’activité

  • Anticiper les pics d'activité.
  • Anticiper les temps de déroulement.
  • Appliquer les 4 principes d'une planification efficace.
  • Utiliser les 5 leviers d'efficacité pour prendre de la hauteur dans son organisation.

3/ Traiter les imprévus avec sérénité

  • Repérer les imprévus de sa fonction.
  • Discerner le traitement à effectuer selon leur impact.
  • Anticiper la gestion des imprévus pour être plus serein.
  • Proposer un nouveau fonctionnement à un collègue qui n'anticipe pas.
  • Oser dire non avec discernement et diplomatie.

4/ Anticiper pour mieux gérer son stress face à la pression

  • Bousculer ses croyances pour reprendre le pouvoir.
  • Reconnaître les signaux et les phases de stress pour réagir à temps.
  • Renforcer sa résistance à la pression en clarifiant sa marge de manœuvre.
  • Pratiquer le lâcher-prise.
  • Utiliser des techniques pour rester clairvoyant en situation de pression.
  • Agir sur son entourage professionnel.

5/ Activités à distance

  • Pour s’entraîner sur des sujets abordés en formation : un module e-learning "Gestion du temps : savoir dire non aux sollicitations importunes".
  • Pour découvrir un sujet en lien avec votre formation : un vidéocast "Gérer efficacement ses e-mails".

Les avantages cegos

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne désirant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences.

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Les objectifs de la formation

  • Identifier ses sources de pression pour agir au bon endroit.
  • Prendre du recul face à la pression liée à l'urgence et à la surcharge d'activité.
  • Acquérir une méthodologie et des outils pour anticiper au quotidien et agir sereinement face aux imprévus.
  • Utiliser des techniques pour retrouver sa clairvoyance en cas de pression.

Points forts

Points forts

  • Des ateliers basés sur le vécu des participants et le vécu en stage facilitent la prise de recul.
  • Des expérimentations permettent aux participants de s'approprier les méthodes pour changer durablement leur façon d'appréhender les situations de pression.
  • Des méthodes et outils concrets et opérationnels directement utilisables en situation professionnelle.

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l"efficacité professionnelle.

Qualité des formations

Les formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique.
De plus, Cegos est certifié par LRQA selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF et habilité à délivrer des certificats professionnels FFP. En savoir plus.

Avis certifiés

4.3/5
23 Avis clients
G. Daniel
Le 21/10/2016
  • Bonne appréhension et outils intéressants pour anticiper et gérer les périodes de stress.
  • D. Virginie
    Le 21/10/2016
  • Excellente approche du thème. Ludique. Très bon formateur. Très bonne découpe du sujet pour mieux l'expliquer.
  • G. Benjamin
    Le 19/10/2016
  • Trop dangereuse dans le cas où la personne possède déjà des outils psychologiques. Dans mon cas ça m'a mis en danger et j'ai dû reprendre le contrôle de ce qui se passait pour éviter un arrêt.
  • Afficher plus
    V. Thierry
    Le 19/10/2016
    Aucun commentaire
    R. Odile
    Le 18/10/2016
  • Vivante permet l'introspection l'annalyse concrète des diffciultés rencontrées. Outils et qualité du formateur aidants
  • C. Marina
    Le 13/10/2016
    Aucun commentaire
    O. Sandrine
    Le 12/10/2016
    Aucun commentaire
    V. Pascale
    Le 12/10/2016
    Aucun commentaire
    O. Jean-Philippe
    Le 10/10/2016
    Aucun commentaire
    A. Laurence
    Le 07/10/2016
    Aucun commentaire
    D. Sandy
    Le 04/10/2016
    Aucun commentaire
    V. N
    Le 03/10/2016
  • Bonne gestion du temps entre les exercices, les explications et les moments d'echanges plus personnel sur le vecu des participants.
  • S. Damien
    Le 03/10/2016
    Aucun commentaire
    L. Rémy
    Le 03/10/2016
  • Sujet très intéressant animé par un formateur de grande qualité.
  • J. Sabrina
    Le 03/10/2016
  • Formateur de très bon niveau. Apports théoriques enrichissants (le formateur fait réfléchir sur nos pratiques) et propose des exemples de situations concrêtes très pertinents. Félicitations !
  • B. Magali
    Le 29/09/2016
  • Formation qui est appréhendée de manière à bien identifier dans un premier temps les facteurs de stress qui nous entourent personnellement. Ceci via des travaux pratiques personnels qui permettent de prendre conscience de l'environnement dans lequel on vit. Tout ceci pour nous amener ensuite à prendre en compte les " outils" proposés qui s'adaptent le mieux à notre situation.
  • O. Valérie
    Le 22/09/2016
    Aucun commentaire
    M. Alain
    Le 21/09/2016
    Aucun commentaire
    D. Clothilde
    Le 16/09/2016
    Aucun commentaire
    P. Maryse
    Le 16/09/2016
  • nécessiterait plus de temps pour vérifier la bonne compréhension des informations lors des exercices
  • B. Carole
    Le 15/09/2016
  • Bonne formation
  • B. Frédéric
    Le 14/09/2016
  • sujet actuel - problématique pas seulement présente dans le cadre professionnel
  • D. Sébastien
    Le 14/09/2016
  • Très bonne formation qui permets de se remettre en question sur son savoir faire. j'ai tout se suite mis à profit les outils présentés lors de la formation pour améliorer mes méthodes de travail.
  • Durée : 2 jours (14 heures)
    + activités à distance
    Référence6570
    Prix1 325,00 € HT
    Forfait repasParis : 38 € HT
    autres villes : 34 € HT
    Durée : 2 jours (14 heures)
    Référence : 6570
    Forfait Intra* :3 375,00 € HT
    (Prix pour un groupe de 12 personnes max) (*) En savoir plus sur le forfait Intra
    S'INSCRIRE EN INTER
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