Si l’estime de soi est bien la relation que nous entretenons avec nous-mêmes, elle n’est jamais établie définitivement et se construit tout au long de notre vie.
Dans cet ouvrage, les auteurs nous aident à comprendre les composantes qui construisent l’estime de soi : pratiquer l’acceptation de soi et l’amour de soi pour consolider son identité ; gérer sa vie, selon ses valeurs, en satisfaisant ses besoins et en se faisant plaisir ; établir des relations positives avec les autres ; se donner les objectifs de développement pour faire évoluer son estime de soi.
Par des explications, des fiches d’exercices, des fiches d’action ou des fiches relaxation, les auteurs nous livrent un ouvrage clé en main.