Formation - Améliorer sa mémoire

Outil indispensable de la performance Formation best Formation pour maîtriser un métier ou acquérir une compétence, un savoir-faire.

  • Présentiel
  • Enjeu : Se perfectionner

L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".

Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.

Le programme de la formation

En amont, un autodiagnostic pour se situer et définir ses priorités

1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire

  • La mémoire : les différentes formes de mémoire
    • sensorielle ;
    • à court terme ;
    • à long terme…
  • Le siège de la mémoire.
  • Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Le processus de mémorisation : la méthode des 4R :
    • repérer ;
    • relier ;
    • rythmer ;
    • retrouver.
  • Les modes de perception.
  • Connaître son canal sensoriel préférentiel.
  • Les quatre cerveaux et la mémoire.
  • Les rythmes de mémorisation.

2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils

  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Faire des associations :
    • par les mots ;
    • par similitudes ;
    • par contraires ;
    • par comparaison ...
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.

3 - S'entraîner sur des cas pratiques

  • Mémoriser facilement les informations simples :
    • les noms propres ;
    • les listes diverses ;
    • les données chiffrées.
  • Mémoriser les informations complexes :
    • lire pour retenir ;
    • les types de plan ;
    • la carte mentale ;
  • Mémoriser le contenu de livres :
    • une discipline de lecture.
  • Mémoriser le contenu de rapports :
    • les points essentiels pour des dossiers techniques.

Les avantages cegos

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
  • Gagner en concentration.

Points forts

  • Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire.
  • Entraînements intensifs pour développer sa mémoire.

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle.

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.

En savoir plus

Avis certifiés

4.8/5
30 Avis clients
A. Gwenaëlle
Le 27/11/2017
Très bonne formation, intense et passionnante mais aussi surprenante.
L. Sylvaine
Le 23/11/2017
très utile !
M. Isabelle
Le 22/11/2017
Nous avons eu beaucoup de chance d'avoir une formatrice comme charlotte - elle est claire - elle explique, développe bien - elle est passionnante et passionnée..bref je suis enchantée de ma formation
Afficher plus
G. Sylvie
Le 20/11/2017
Formation à recommander
H. Marie-Laure
Le 20/11/2017
TRES INTEESSANTE
M. Monique
Le 20/11/2017
Je conseille cette formation car elle est enrichissante, motivante, rassurante et fait tomber beaucoup d'a priori, surtout si vous avez la chance d'avoir Charlotte Colil comme animatrice !
V. Patricia
Le 02/11/2017
J'ai particulièrement apprécié l'approche et la méthode employées par le formateur.
C. Elisabeth
Le 25/10/2017
C'est une des formations qui m'a le plus " parlé" depuis 10 ans et qui est vraiment applicable et au niveau professionnel et au niveau personnel
L. Isabelle
Le 23/10/2017
Formation très intéressante mai reste à voir son application dans le monde réél
N. Valérie
Le 05/10/2017
Cette formation permet de mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire et d'améliorer ses performances rapidement. Elle est efficace.
M. Benjamin
Le 02/10/2017
Formation impressionante dans es techniques d'apprentissage
L. Stéphanie
Le 02/10/2017
Très bonne formation, enrichissante.
P. Isabelle
Le 29/09/2017
Formation très enrichissante. La formatrice a su redonner confiance en ma mémoire et me transmettre des méthodes efficaces.
C. Audrey
Le 27/09/2017
Formation très enrichissante, humaine, et personnelle.
R. Armelle
Le 27/09/2017
excellente formation et formatrice
L. Gaelle
Le 27/09/2017
Super Formation ! Tant au niveau technique que humain.
R. Laurence
Le 18/09/2017
Très intéressante, de bons outils pédagogique
G. Frédéric
Le 18/09/2017
Permet de mettre en application de suite
G. Dolorès
Le 28/06/2017
Vraiment très utile aussi bien sur le plan professionnel que sur le plan personnel.
B. Nathalie
Le 28/06/2017
Formation intéressante, dynamique, pratique et très utile professionnellement et personnellement
G. Cécile
Le 26/06/2017
Formation très enrichissante, pragmatique, fort utile, animée avec brio.
S. Frédéric
Le 26/06/2017
Approche inédite, beaucoup de pratiques et de mises en situation, une approche théorique sans faille
P. David
Le 14/06/2017
Enrichissant
B. Joëlle
Le 08/06/2017
Très bien, beaucoup d'exercices, c'est vivant et intéressant
P. Patricia
Le 08/06/2017
Super formation qui m'a rassurée, donnée confiance et donneé trucs et astuces
B. Thierry
Le 08/06/2017
Cette formation m'a permis:..1/ de prendre confiance en m mémoire..2/ de comprendre comment je pouvais mémoriser des informations..3/ découvrir des outils d'aide à la mémorisation
R. Claire
Le 18/05/2017
Formation très instructive et passionnante. Nous avons appris de nombreuses méthodes différentes pour améliorer notre mémoire et les avons mises en application, celles-ci étaient très efficaces !
T. Suzanne
Le 18/05/2017
Formation enrichissante, qui donne l'envie d'essayer, de mettre en application ! Ludique, pragmatique, pour la vie professionnelle et personnelle. ..Les méthodes de mémorisation sont surprenantes : je m'en souviendrais c'est certain !
P. Jean-Luc
Le 17/05/2017
Stage très intéressant , interactif avec un très bon animateur qui nous a donné nombres d'outils pour améliorer notre mémoire, et ce qui ne gâche rien, le groupe était sympa.
K. Patricia
Le 02/05/2017
Très bonne formation avec une consultante très professionnelle et à l'écoute des personnes.
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence1707
Prix1 295,00 € HT
Forfait repasParis : 38 € HT
autres villes : 34 € HT
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence : 1707
Forfait Intra* :3 375,00 € HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max) (*) En savoir plus sur le forfait Intra
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