Formation - Retrouver sa sérénité en mobilisant ses énergies

Réveiller son intelligence du corps, intelligence du souffle®

  • Présentiel
  • Enjeu : Se perfectionner

Le corps est le siège de la pensée et des émotions. Il est "l’instrument" qui permet toutes les actions de l’être humain. Assouplir le corps, faire circuler le souffle permet d’affiner l’attention, de mieux gérer son énergie et de faire face à l’inconnu avec sérénité et créativité. Un corps bien placé qui respire librement permet de "s’accorder" avec justesse dans toutes les circonstances professionnelles.

Le programme de la formation

1/ Utiliser les liens corps, pensées, émotions

  • S’exercer à des modes de fonctionnement qui tiennent compte de ces liens.
  • Identifier les impacts de la posture corporelle sur ses états physique et émotionnel.
  • Établir une posture juste et apprendre à la préserver.

2/ Élargir ses possibilités

  • Repérer ses modes de fonctionnement qui limitent l’accès à une meilleure hygiène de vie.
  • Identifier ses besoins physiologiques.
  • Faciliter les ajustements comportementaux nécessaires à la satisfaction de ses besoins.
  • Définir ses objectifs et ses moyens en tenant compte de ses contraintes.

3/ Savoir accéder à ses propres ressources

  • Être plus présent à soi et aux autres.
  • Expérimenter et comprendre les mécanismes de la sensorialité.
  • Élargir ses registres sensoriels.
  • Identifier les conditionnements qui freinent les liens avec soi, s’en libérer, créer de nouvelles possibilités.

4/ Déterminer son programme journalier

  • S'entrainer aux outils de "l’intelligence du corps, intelligence du souffle®".
  • Assouplir le corps, relâcher les tensions articulaires et musculaires.
  • Comprendre les mécanismes de la respiration, ouvrir les parcours du souffle.
  • S'approprier la série d’exercices la plus adaptée à sa condition physique et à ses contraintes.

Les avantages cegos

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Cadre, manager, chef de projet, assistante, technicien, tout collaborateur qui a besoin de rester serein pour mieux remplir ses missions.

Prérequis

  • Forte volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement 

Les objectifs de la formation

  • Mettre en œuvre sa discipline quotidienne pour développer tranquillité, enracinement et tonus.
  • Pratiquer les fondements d’une hygiène/d’un art de vivre respectueux de soi.
  • Construire son programme d’actions personnel pour rester calme et serein.

Points forts

  • L’approche "Intelligence du corps, intelligence du souffle®" de Cilica Chlimper est issue de discipline ancestrales, de la neurobiologie et des sciences cognitives. L'approche originale agit directement sur les ressources de chacun : le corps et le souffle.
  • Une méthode issue de 30 ans d’expérience et de recherche et de dix années d’enseignement.

Comment se déroule cette formation ?

  • La pédagogie active et ludique développe la capacité à faire face à un quotidien intense et fluctuant.
  • Elle agit pour prévenir des états d’irritabilité ou de fatigue, responsables d’émotions et de pensées inadaptées.

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle.

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.

En savoir plus

Durée : 2 jours (14 heures)
Référence7601
Prix1 420,00 € HT
Forfait repasParis : 38 € HT
autres villes : 34 € HT
Durée : 2 jours (14 heures)
Référence : 7601
Forfait Intra* : HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max) (*) En savoir plus sur le forfait Intra
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Du 23 avr. au 24 avr.
20180423
Du 11 juin au 12 juin
20180611
Du 09 juil. au 10 juil.
20180709
Du 22 oct. au 23 oct.
20181022
Du 26 nov. au 27 nov.
20181126
Du 10 déc. au 11 déc.
20181210