Formation \ référence 1707

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Formation - Améliorer sa mémoire

Outil indispensable de la performance

4,7/5
(58 avis)
  • 2 jours
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Formation dans nos centres - Référence : 1707
Durée : 2 jours (14h)

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Durée : 2 jours (14h)

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3 375 € HT

(Prix pour un groupe de 12 personnes max)


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L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".

Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.

Pour qui

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Programme

Le programme de la formation

En amont, un autodiagnostic pour se situer et définir ses priorités

1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire

  • La mémoire : les différentes formes de mémoire
    • sensorielle ;
    • à court terme ;
    • à long terme…
  • Le siège de la mémoire.
  • Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Le processus de mémorisation : la méthode des 4R :
    • repérer ;
    • relier ;
    • rythmer ;
    • retrouver.
  • Les modes de perception.
  • Connaître son canal sensoriel préférentiel.
  • Les quatre cerveaux et la mémoire.
  • Les rythmes de mémorisation.

2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils

  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Faire des associations :
    • par les mots ;
    • par similitudes ;
    • par contraires ;
    • par comparaison ...
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.

3 - S'entraîner sur des cas pratiques

  • Mémoriser facilement les informations simples :
    • les noms propres ;
    • les listes diverses ;
    • les données chiffrées.
  • Mémoriser les informations complexes :
    • lire pour retenir ;
    • les types de plan ;
    • la carte mentale ;
  • Mémoriser le contenu de livres :
    • une discipline de lecture.
  • Mémoriser le contenu de rapports :
    • les points essentiels pour des dossiers techniques.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
  • Gagner en concentration.
Points forts

Les points forts de la formation

  • Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire.
  • Entraînements intensifs pour développer sa mémoire.

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

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Avis

Les avis sur la formation

4,7/5
(58 avis)

J. Sylvie

07/12/2018
5/5

Formation très pertinente

C. Valérie

05/12/2018
4/5

Très bonne formation pour faire travailler sa mémoire

B. Sandra

03/12/2018
5/5

Intéressant car permet de mieux comprendre le fonctionnement des différents types de mémoire, d'acquérir les clés et les outils pour améliorer ma mémoire à long terme...Cette formation m'a rassurée sur ma situation actuelle

D. Florence

21/11/2018
5/5

Formation rassurante quant à notre capacité de mémoire et délivrance d'outils très utiles pour tout métier

A. Pascale

11/10/2018
5/5

Bien construite : alternance théorie et exercices pratiques rythme adapté sur 2 jours utile à tout âge.

V. Laurent

11/10/2018
5/5

tres bien un peu court mais tres interressant

S. Martine

11/10/2018
5/5

Très bonne formation tant au niveau du contenu que de l'animation. Cette formation m'a réconciliée avec ma mémoire... pas de perte -)..Il faut se concentrer d'avantage, avoir confiance en soi,et apprendre à restituer (les outils proposés par la formatrice aideront très certainement)

J. Eric

11/10/2018
5/5

Discussion, échange, écoute, bienveillance : ça fait du bien !

V. Marie-Christine

28/09/2018
5/5

Très bonne formation utile professionnellement et personnellement. C'est aussi apprendre à exploiter ses capacités de mémorisation avec des méthodes.

D. Nicolas

28/09/2018
4/5

Favorable

L. Muriel

13/09/2018
4/5

Formation dense et enrichissante. Rassurante aussi, car rien n'est perdu finalement! La mémoire se travaille, quel que soit l'âge. De nombreux outils, des techniques faciles et abordables par tous et pour tous.

D. Olivier

18/07/2018
3/5

Formation intéressante

E. Françoise

09/07/2018
5/5

Formation utile et bien condensée sur 2 jours. Astuces intéressantes, formateur qui connaît bien son sujet, exercices efficaces et permettent une cohésion plus rapide avec les autres membres du groupe.

D. Nadine

04/07/2018
4/5

Très intéressant, avec beaucoup d'exercices d'illustrations on se rend compte de nos &quot failles&quot , et comment y remédier.

L. Sabrina

29/06/2018
5/5

Formation très intéressante qui nous prouve qu'en fait nous n'avons pas forcément de problèmes de mémoire, mais qu'il faut la travailler beaucoup plus.

A. Christophe

22/06/2018
2/5

Très déçu par cette formation dont j'attendais beaucoup et qui, pour moi, n'atteint pas ses objectifs. Peut-être aussi qu'un formateur un peu plus convainquant m'aurait permis d'en tirer meilleur profit.

Cher Monsieur,
Vous nous faites part de votre déception, nous en sommes sincèrement désolés.
Notre chargée de la qualité client a pris contact avec vous par mail afin de mieux comprendre vos objectifs.
N'hésitez pas à nous recontacter à l'adresse mail suivante : directionqualite@cegos.fr
Bien cordialement,
Brigitte
Direction Qualité Groupe Cegos

N. Nicolas

30/05/2018
5/5

parfaite je recommande

R. Joëlle

28/05/2018
4/5

très satisfaisant

K. Michel

17/05/2018
5/5

Formation intéressante, des outils utiles ont été expérimentés

L. Antoine

17/05/2018
5/5

Excellent.

A. Cédric

17/05/2018
5/5

Utile aussi bien sur le plan professionnel que personnel...Et va au delà de juste améliorer sa mémoire, sûrement dû à la formatrice qui à su intelligemment monter sa formation.

B. O

30/03/2018
5/5

Déroulé de la formation très bien organisé, une formatrice dynamique, qui a su nous redonner confiance en notre mémoire

T. Anne-Marie

25/03/2018
5/5

Petit groupe et formation de qualité.

F. Christophe

20/03/2018
5/5

Excellent contenu animé avec brio par Charlotte Colil

V. Hélène

20/03/2018
5/5

FORMATION INTERESSANTE ENRICHISSANTE HUMAINEMENT

R. Nathalie

20/03/2018
4/5

très utile dans la vie professionnelle et personnelle

F. Véronique

19/03/2018
5/5

très bon déroulement - beaucoup d'exercices

C. Rania

19/03/2018
5/5

Formation très interessante qui peut convenir à tout public. Elle nous fournit des techniques de mémorisation pour notre vie professionnelle et personnelle. Charlotte est très impliquée et dynamique, c'est un plaisir !

A. Gwenaëlle

27/11/2017
5/5

Très bonne formation, intense et passionnante mais aussi surprenante.

L. Sylvaine

23/11/2017
5/5

très utile !

M. Isabelle

22/11/2017
5/5

Nous avons eu beaucoup de chance d'avoir une formatrice comme charlotte - elle est claire - elle explique, développe bien - elle est passionnante et passionnée..bref je suis enchantée de ma formation

M. Monique

20/11/2017
5/5

Je conseille cette formation car elle est enrichissante, motivante, rassurante et fait tomber beaucoup d'a priori, surtout si vous avez la chance d'avoir Charlotte Colil comme animatrice !

H. Marie-Laure

20/11/2017
4/5

TRES INTEESSANTE

G. Sylvie

20/11/2017
4/5

Formation à recommander

V. Patricia

02/11/2017
4/5

J'ai particulièrement apprécié l'approche et la méthode employées par le formateur.

C. Elisabeth

25/10/2017
5/5

C'est une des formations qui m'a le plus &quot parlé&quot depuis 10 ans et qui est vraiment applicable et au niveau professionnel et au niveau personnel

L. Isabelle

23/10/2017
3/5

Formation très intéressante mai reste à voir son application dans le monde réél

N. Valérie

05/10/2017
5/5

Cette formation permet de mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire et d'améliorer ses performances rapidement. Elle est efficace.

L. Stéphanie

02/10/2017
5/5

Très bonne formation, enrichissante.

M. Benjamin

02/10/2017
5/5

Formation impressionante dans es techniques d'apprentissage

P. Isabelle

29/09/2017
5/5

Formation très enrichissante. La formatrice a su redonner confiance en ma mémoire et me transmettre des méthodes efficaces.

R. Armelle

27/09/2017
5/5

excellente formation et formatrice

C. Audrey

27/09/2017
5/5

Formation très enrichissante, humaine, et personnelle.

L. Gaelle

27/09/2017
5/5

Super Formation ! Tant au niveau technique que humain.

G. Frédéric

18/09/2017
4/5

Permet de mettre en application de suite

R. Laurence

18/09/2017
5/5

Très intéressante, de bons outils pédagogique

B. Nathalie

28/06/2017
5/5

Formation intéressante, dynamique, pratique et très utile professionnellement et personnellement

G. Dolorès

28/06/2017
5/5

Vraiment très utile aussi bien sur le plan professionnel que sur le plan personnel.

S. Frédéric

26/06/2017
5/5

Approche inédite, beaucoup de pratiques et de mises en situation, une approche théorique sans faille

G. Cécile

26/06/2017
5/5

Formation très enrichissante, pragmatique, fort utile, animée avec brio.

P. David

14/06/2017
4/5

Enrichissant

B. Thierry

08/06/2017
5/5

Cette formation m'a permis:..1/ de prendre confiance en m mémoire..2/ de comprendre comment je pouvais mémoriser des informations..3/ découvrir des outils d'aide à la mémorisation

P. Patricia

08/06/2017
5/5

Super formation qui m'a rassurée, donnée confiance et donneé trucs et astuces

B. Joëlle

08/06/2017
5/5

Très bien, beaucoup d'exercices, c'est vivant et intéressant

R. Claire

18/05/2017
5/5

Formation très instructive et passionnante. Nous avons appris de nombreuses méthodes différentes pour améliorer notre mémoire et les avons mises en application, celles-ci étaient très efficaces !

T. Suzanne

18/05/2017
5/5

Formation enrichissante, qui donne l'envie d'essayer, de mettre en application ! Ludique, pragmatique, pour la vie professionnelle et personnelle. ..Les méthodes de mémorisation sont surprenantes : je m'en souviendrais c'est certain !

P. Jean-Luc

17/05/2017
5/5

Stage très intéressant , interactif avec un très bon animateur qui nous a donné nombres d'outils pour améliorer notre mémoire, et ce qui ne gâche rien, le groupe était sympa.

K. Patricia

02/05/2017
5/5

Très bonne formation avec une consultante très professionnelle et à l'écoute des personnes.

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formés chaque année

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