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Formation 100% à distance - Les bases pour retrouver confiance en sa mémoire

Outil indispensable de la performance

3,9/5
(28 avis)
  • A distance
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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Formation 100% à distance
Référence
9319
Durée
12 heures
Prix
1 265,00 €  HT
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Formation 100% à distance
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9319
Durée
12 heures
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Formation 100% à distance
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Cette formation pour retrouver confiance en sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale et de choisir ainsi ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés.

L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

Cette formation est également proposée au format présentiel ou en classe à distance (Réf. 1707).

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Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Activité(s) individuelle(s) de démarrage
  • Un test en amont pour évaluer vos préférences sensorielles afin de mieux connaître le fonctionnement de votre mémoire.
Première classe virtuelle (3 heures)
  • Identifier les différentes formes de mémoire. Évaluer le fonctionnement de sa mémoire.
  • Prendre conscience de l'impact de l'affect sur la mémoire.
  • Mesurer le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Découvrir les 4 étapes du processus de mémorisation : encodage, stockage, consolidation, réactivation.
  • Varier les rythmes de mémorisation.
  • Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils.
  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Consolider sa mémorisation.
  • Faire des associations.
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.
Deuxième classe virtuelle (3 heures)
  • Consolider ses acquis : exercices d'échauffements.
  • Pratiquer l'association par ricochets.
  • Appliquer la méthode des 4 regards.
  • Mise en pratique des 4R : Repérer, Relier, Rythmer, Retrouver.
Entraînement ou mise en application
  • Réalisation d’activités en sous-groupes ou en individuel :
    • Pratiquer différentes stratégies de mémorisation.
    • Prendre des notes pour favoriser la mémorisation :
      • la technique de la carte mentale : faire la carte mentale des notions abordées précédemment.
      • en fonction de ses préférences sensorielles (visuelles, auditives, kinesthésiques) trouver sa bonne stratégie de mémorisation et mettre en place la technique correspondant : association, scénarios…
    • Lecture de ressources sur l'apprentissage et la mémorisation.
Troisième classe virtuelle (3 heures)
  • Mémoriser : La chambre romaine ou LOCI.
  • Mémoriser les chiffres.
  • Mémoriser les noms et les visages.
  • Mémoriser ses lectures : découvrir la lecture active.
  • Plan d'action.
Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
Points forts

Les points forts de la formation

  • Full Digital est un parcours 100% à distance. Cette formation alterne sur 12 heures consécutives des interactions humaines, partages d’expériences avec le groupe et le formateur lors de 3 classes virtuelles et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.
  • Pour ancrer les apprentissages dans la durée, une série de ressources est disponible sur notre plateforme pendant un an après la formation.

Qualité des formations

Cegos est certifié Iso 9001 et Qualiopi.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

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Dates

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  • 1 265,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 17 juil. 2023 de 9h00 à 12h
    • Le 17 juil. 2023 de 14h00 à 17h
    • Le 18 juil. 2023 de 14h00 à 17h
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 1 265,00 € HT
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    Session garantie
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 13 sept. 2023 de 9h00 à 12h
    • Le 13 sept. 2023 de 14h00 à 17h
    • Le 14 sept. 2023 de 14h00 à 17h
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 1 265,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 18 oct. 2023 de 9h00 à 12h
    • Le 18 oct. 2023 de 14h00 à 17h
    • Le 19 oct. 2023 de 14h00 à 17h
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  • 1 265,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 8 nov. 2023 de 9h00 à 12h
    • Le 8 nov. 2023 de 14h00 à 17h
    • Le 9 nov. 2023 de 14h00 à 17h
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  • 1 265,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 11 déc. 2023 de 9h00 à 12h
    • Le 11 déc. 2023 de 14h00 à 17h
    • Le 12 déc. 2023 de 14h00 à 17h
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.

Les avantages CEGOS

140 000 stagiaires
formés chaque année

96% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 96% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

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certifiés par Avis Vérifiés

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