Cegos est à vos côtés et vous accompagne pour réussir votre télétravail - Découvrez nos modules e-learning gratuits

Vous êtes ici : Accueil > Cegos, organisme de formation à Paris et en régions > Formations 100% à distance >  Efficacité professionnelle - Communication > Efficacité personnelle - Gestion du temps

New
 
Full Digital
 

Formation 100% à distance - Les bases pour retrouver confiance en sa mémoire

Outil indispensable de la performance

3,8/5
(13 avis)
  • A distance
  • Fondamental
Télécharger le PDF
InterIntraSur Mesure
Formation 100% à distance
Référence
9319
Durée
12 h
dont 6h de classes virtuelles
Prix
890,00 € HT
Consulter les dates
S'inscrire
Demander un devis
Nous contacter
Formation 100% à distance
Référence
9319
Durée
12 h
Forfait intra*
3 400,00€ HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)
Demander un devis
(*) En savoir plus sur le forfait Intra
Formation 100% à distance
Cette thématique vous intéresse ?
Nos experts conçoivent votre formation
sur-mesure !
Nous contacter

Partager cette formation

Formations éligibles au nouveau dispositif FNE Formation renforcé
(Financement par l’Etat de la formation des salariés en activité partielle)

L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".

Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.

Consulter le programme de cette formation en 2021
Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Activité(s) individuelle(s) de démarrage
  • Un test en amont pour évaluer vos préférences sensorielles afin de mieux connaître le fonctionnement de votre mémoire.
Première classe virtuelle (3 heures)
  • Identifier les différentes formes de mémoire. Évaluer le fonctionnement de sa mémoire.
  • Prendre conscience de l'impact de l'affect sur la mémoire.
  • Mesurer le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Découvrir le processus de mémorisation : les 4R.
  • Varier les rythmes de mémorisation.
  • Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils.
  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Consolider sa mémorisation.
  • Faire des associations.
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.
Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
  • Pratiquer des stratégies de mémorisation :
    • mémoriser des noms ;
    • mémoriser les données chiffrées ;
    • prendre des notes pour favoriser la mémorisation : la technique de la carte mentale.
  • Par binôme, échanger sur les exercices, et sur les stratégies mises en place. Noter les progrès.
  • Concevoir une carte mentale autour d'une stratégie de mémorisation réussie.
Deuxième classe virtuelle (3 heures)
  • Retour et partage d'expérience :
    • point sur les progrès et les difficultés ;
    • point sur les stratégies gagnantes.
  • Consolider ses acquis : Exercices d'échauffements.
  • Pratiquer l'association par ricochets.
  • Mémoriser : La chambre romaine ou LOCI.
  • Appliquer la méthode des 4 regards.
  • Mémoriser ses lectures : découvrir la lecture active.
  • Mise en pratique des 4R : Repérer, Relier, Rythmer, Retrouver.
  • Plan d'action.
Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
  • Gagner en concentration.
Points forts

Les points forts de la formation

Une formation FullDigital dure 12 heures réparties de la manière suivante :

  • Assistance technique et pédagogique
    L’assistance technique est assurée par notre équipe de gestion de la Plateforme de formation et par une équipe dédiée chez notre prestataire de classe virtuelle.
    Nos formateurs assurent l’assistance pédagogique en mode synchrone pendant les classes virtuelles. Les questions des participants peuvent aussi être formulées sur la plateforme de formation et seront traitées lors des classes virtuelles.
  • Séquence 1 : durée de 3 heures
    Elle est composée d’une immersion dans le programme via une plateforme de formation à distance, grâce à une activité individuelle de démarrage suivie d’une classe virtuelle de 3 heures, animée par un formateur expert du domaine et de l’animation de classe virtuelle. Il évalue la bonne compréhension et l’assimilation des participants grâce aux activités interactives.
  • Séquence 2 : durée de 6 heures
    Elle se compose d’une série d’activités d’entraînement à réaliser seul ou en sous-groupes constitués lors de la séquence 1. Les participants travaillent selon les conseils de réalisation donnés par le formateur en séquence 1.
    L’ensemble de ces activités dispose de corrigés ou d’indications de solutions qui permettent aux participants d’évaluer leur production.
    Pour certains parcours, un accès à un ou plusieurs modules e-learning est proposé.
  • Séquence 3 : durée de 3 heures
    Elle est composée d’une classe virtuelle dont les premières activités consistent à évaluer les résultats des activités d’entraînement de la séquence 2. Le même formateur assure l’animation de la séquence 1 et de la séquence 3.
    Cette séquence de formation à distance synchrone permet une évaluation au fil de l’eau des acquis de la formation. Elle permet aussi de lancer un ensemble d’activités complémentaires qui pourront être réalisées, de manière optionnelle, après la classe virtuelle. Un programme de renforcement des apprentissages est systématiquement proposé.

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

3,8
Note de la formation
30%
46%
8%
8%
8%

M. Sabine

07/10/2020
3/5

La qualité et l'expertises des intervenantes sont à souligner. ..En revanche, je me suis retrouvée perdue pendant l'intersession: multitude de liens youtube, propositions d'exercices sans commentaires. Je ne savais pas par où commencer. Il me manque un mode d'emploi. ..Il n'y a pas eu de travail en binôme proposé lors de l'intersession, alors que c'était prévu au programme.

G. Nathalie

01/10/2020
2/5

Tout d'abord au niveau matériel, les drivers de la visio n'étaient pas compatibles avec ma webcam ? et le fait de faire la visio avec le téléphone fixe est un inconvénient : pas assez de batteries pour des durées de + de 3h. ..En ce qui concerne la classes virtuelle1 elle me semble trop rapide et du coup trop light à mon goût, La formatrice m'a semblé bien connaitre son sujet mais les échanges sont de courtes durées, J'aurai préféré que la 1ere classe virtuelle soit sur une durée de 1 jours et que nous puissions faire des exercices en groupe et ainsi discuter et échanger sur nos résultats, afin que cela soit plus concret. Personnellement me mettre devant mon ordi et faire des exercices sans analyses des résultats n'est d'abord pas motivant et me semble peu constructif. mais peut être les exercices et le concrets sera en classe 2 ?

G. Lucie

01/09/2020
4/5

très intéressant

Dates

Trier par:

  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    A DISTANCE
    890,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 23 nov. 2020
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 24 nov. 2020
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 09 déc. au 10 déc. 2020
    A DISTANCE
    890,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 09 déc. 2020
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 10 déc. 2020
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 17 déc. au 18 déc. 2020
    A DISTANCE
    890,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 17 déc. 2020
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 18 déc. 2020
      de 15h30 à 18h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 21 janv. au 22 janv. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 21 janv. 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 22 janv. 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 18 févr. au 19 févr. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 18 févr. 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 19 févr. 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 18 mars au 19 mars 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 18 mars 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 19 mars 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 19 avril au 20 avril 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 19 avril 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 20 avril 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 20 mai au 21 mai 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 20 mai 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 21 mai 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 17 juin au 18 juin 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 17 juin 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 18 juin 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 07 juil. au 08 juil. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 07 juil. 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 08 juil. 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 23 août au 24 août 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 23 août 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 24 août 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 20 sept. au 21 sept. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 20 sept. 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 21 sept. 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 15 oct. au 18 oct. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 15 oct. 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 18 oct. 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 15 nov. au 16 nov. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 15 nov. 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 16 nov. 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 09 déc. au 10 déc. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Classe virtuelle : le 09 déc. 2021
      de 9h30 à 12h30
    • Classe virtuelle : le 10 déc. 2021
      de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation

Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 95% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

Les avis stagiaires sont
vérifiés

Formation 100% à distance - Les bases pour retrouver confiance en sa mémoire