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Full Digital
 

Formation 100% à distance - Les bases pour retrouver confiance en sa mémoire

Outil indispensable de la performance

4,0/5
(26 avis)
  • A distance
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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Formation 100% à distance
Référence
9319

Durée
12 h

Prix
900,00 € HT

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Formation 100% à distance
Référence
9319

Durée
12 h

Forfait intra - En savoir plus
3 470,00€ HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)

Formation 100% à distance
Cette thématique vous intéresse ?
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sur-mesure !

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L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".

Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.

Cette formation est également proposée au format présentiel ou en classe à distance (Réf. 1707).

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Activité(s) individuelle(s) de démarrage
  • Un test en amont pour évaluer vos préférences sensorielles afin de mieux connaître le fonctionnement de votre mémoire.
Première classe virtuelle (3 heures)
  • Identifier les différentes formes de mémoire. Évaluer le fonctionnement de sa mémoire.
  • Prendre conscience de l'impact de l'affect sur la mémoire.
  • Mesurer le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Découvrir le processus de mémorisation : les 4R.
  • Varier les rythmes de mémorisation.
  • Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils.
  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Consolider sa mémorisation.
  • Faire des associations.
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.
Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
  • Pratiquer des stratégies de mémorisation :
    • mémoriser des noms ;
    • mémoriser les données chiffrées ;
    • prendre des notes pour favoriser la mémorisation : la technique de la carte mentale.
  • Par binôme, échanger sur les exercices, et sur les stratégies mises en place. Noter les progrès.
  • Concevoir une carte mentale autour d'une stratégie de mémorisation réussie.
Deuxième classe virtuelle (3 heures)
  • Retour et partage d'expérience :
    • point sur les progrès et les difficultés ;
    • point sur les stratégies gagnantes.
  • Consolider ses acquis : Exercices d'échauffements.
  • Pratiquer l'association par ricochets.
  • Mémoriser : La chambre romaine ou LOCI.
  • Appliquer la méthode des 4 regards.
  • Mémoriser ses lectures : découvrir la lecture active.
  • Mise en pratique des 4R : Repérer, Relier, Rythmer, Retrouver.
  • Plan d'action.
Activité(s) individuelle(s) d'entraînement
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
  • Gagner en concentration.
Points forts

Les points forts de la formation

  • Full Digital est un parcours 100% à distance. Cette formation alterne sur 2 jours consécutifs des interactions humaines -partages d’expériences avec le groupe et le formateur lors de 2 classes virtuelles- et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.
  • Pour ancrer les apprentissages dans la durée, une série de ressources est disponible sur notre plateforme pendant un an après la formation.

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
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Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

4,0
Note de la formation
38%
42%
8%
4%
8%

A. Muriel

22/03/2021
3/5

idem ce que j ai indiqué lors de la 1ere vevaluation

C. Cendrine

19/03/2021
4/5

formation enrichissante à mettre en pratique aussi bien personnellement que professionnellement

R. Alain

18/12/2020
5/5

très intéressant et la formation va en profondeur

Dates

Trier par:

  • Du 17 juin au 18 juin 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 17 juin 2021 de 9h30 à 12h30
    • Le 18 juin 2021 de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 07 juil. au 08 juil. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 07 juil. 2021 de 9h30 à 12h30
    • Le 08 juil. 2021 de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 23 août au 24 août 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 23 août 2021 de 9h30 à 12h30
    • Le 24 août 2021 de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 20 sept. au 21 sept. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 20 sept. 2021 de 9h30 à 12h30
    • Le 21 sept. 2021 de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 15 oct. au 18 oct. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire

    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 15 oct. 2021 de 9h30 à 12h30
    • Le 18 oct. 2021 de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 15 nov. au 16 nov. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 15 nov. 2021 de 9h30 à 12h30
    • Le 16 nov. 2021 de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 09 déc. au 10 déc. 2021
    A DISTANCE
    900,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Le 09 déc. 2021 de 9h30 à 12h30
    • Le 10 déc. 2021 de 14h30 à 17h30
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.

Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 95% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

Formation 100% à distance - Les bases pour retrouver confiance en sa mémoire