Formation : Développement personnel appliqué

 

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Le Blog de l'Efficacité professionnelle

L’automassage corps : octroyez-vous une pause énergie au travail !

VIDEO – Vous accumulez les tensions physiques et mentales au fil de la journée ? Pour évacuer vos crispations et vous redonner de l’énergie, n’hésitez pas à vous octroyer quelques minutes de pause en réalisant un automassage sans bouger de votre bureau. 1. Trois bonnes raisons de s’initier à l’automassage L’automassage chasse les tensions… en toute

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Le kangourou : 2 minutes pour évacuer le trop-plein de stress ou de trac !

Vous arrive-t-il parfois de vous sentir trop plein de stress ? Débordé ? Stressé ? Énervé ? D’avoir le trac avant une prise de parole en public ? Alors faites le kangourou ! 1. Le kangourou en 2 minutes ! Un trop-plein d’énergie peut être avoir des effets négatifs voire bloquants. Le fait de bouger évacue ce

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