Formation - Gérer son stress efficacement et pour longtemps
8 outils pour gagner en équilibre et en efficacité
Comment réduire et gérer son stress dans son activité professionnelle pour gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres ? Cette formation à la gestion du stress permet, grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante, d'agir au service de son bien-être et de son efficacité.
Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l’environnement du travail et ses objectifs professionnels. En ce sens, vouloir gérer son stress est une ambition délicate car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions.
Informations pratiques
Référence : 2205
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 7 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
A qui s'adresse cette formation ?
- Responsable d'encadrement intermédiaire, agent de maîtrise, technicien, assistant(e) et secrétaire qui a besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension.
- Pour les cadres et/ou managers nous vous recommandons la formation Réf. 2204.
Les objectifs de la formation
- Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée.
- Mieux gérer ses émotions en situations de stress.
- Faire appel à ses ressources individuelles.
- Récupérer rapidement.
Les points forts de la formation
- Activités individuelles et personnalisables avec le programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
- Documentation digitale accessible sur téléphone.
Cegos, certifié ISO 9001 et Qualiopi, garantit la qualité et la fiabilité de ses formations et certifications. En savoir plus
Prérequis
- Aucun.
Le programme de la formation
Télécharger le programmeFormation qui regroupe des participants de différentes entreprises au sein d'une même session fixe.
Prix
Référence : 2205
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 7 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
Formation dispensée au sein de votre entreprise, regroupant vos collaborateurs, dans le cadre d'une session dédiée.
Forfait intra - En savoir plus
Référence : 2205
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 7 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
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Être rappeléHoraires
Nos formations débutent à 9h et se terminent entre 17h et 18h. Pour vous accueillir, nos centres sont ouverts dès 8 heures. Un petit déjeuner d'accueil vous est proposé avant la formation.
Pédagogie
- Identification des problématiques individuelles. Alternance d'animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Mises en situation. Travaux individuels de transposition. Construction de plan d'action pour le retour en entreprise/organisation.
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Les solutions de financement
Comment financer cette formation ?
OPCO et financement de la formation
Les opérateurs de compétences (OPCO) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Choisissez votre prochaine session
*Nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par "session garantie". Ces sessions sont maintenues sauf force majeure.
Les avis de nos clients sur la formation
/5
« Formation très complète et très bien construite avec de la théorie et de nombreux cas pratiques/exemples précis et efficaces qui me serviront dans mon domaine d’activité et même personnellement.
Formatrice hors pair (pédagogue et très bonne oratrice).
Je recommande cette formation à 1000 pour 100 ! »
« Formateur très compétent et lieu de formation très agréable. Bien organisé et facile d'accès »
« Seul souci dans les locaux : pas eu de CLIM durant la canicule sinon le lieu, décoration, l'accueil et les repas divins. »
« Formation permettant une véritable métamorphose dès le premier jour. Mettre des mots sur les maux a été salvateur. »
« Pas évident de se lancer dans les mises en situation mais on s'apprête très vite au jeu avec de très bon outils en main. Très bonne formatrice. Je recommande cette formation »
« très bonne formation et formatrice au top qui a su écouter et donner de très bons conseils .... une formation pour prendre conscience et avancer »
« Excellente formation. Un contenu intéressant et une formatrice dynamique, intéressante, passionnée et capable de créer une dynamique de groupe même en visio. »
« Compétence de la formatrice , bienveillance, écoute, partage.
3 jours entre thérorie et exercices.
Un moment précieux »
« la formation était très bien »
« Meilleure formation réalisée de toute ma carrière.
Formatrice excellente qui sait animer la formation et répondre aux attentes, avec beaucoup de participation ce qui permet de se mettre dans le vif du sujet et réussir à capter l'attention des personnes durant toute la formation.
Le site est propre, le fait d'avoir le repas sur place est aussi un vrai »
« TRES BONNE EXPERIENCE AVEC UNE FORMATRICE AU TOP »
« Formation très efficace. Formatrice qui s'adapte à chaque participant. Très bonne ambiance. pas de jugement. »
« Formation de qualité avec une formatrice très impliquée qui sait instaurer confiance et dynamique de groupe »
« Formation avec beaucoup de mises en pratique, permettant une véritable immersion pendant ces trois jours. La formatrice est très à l’écoute et de bon conseil. Je recommande vivement ! »
« bien »
« Formation correspondant à mes attentes »
« Formation de qualité »
« TB formation »
« très bonne formation très enrichissante. »
« Super formatrice, j'ai beaucoup appris sur ce sujet et j'applique au quotidien les techniques enseignés en formation pour mieux gérer le stress.
J'ai recommandé à mes collègues que la formation est très utile à faire »
« Excellent module de formation »
« Formation intéréssante »
« Conseil très simple à mettre en place, échanges de situations avec les autres, conseils et outils proposés pertinents »
« Formation intéressante qui développe bien le sujet du stress. Ambiance bienveillante et accompagnement efficace. »
« Formation très intéressante, formatrice professionnelle, très gentille et bienveillante »
« La formation c'est très bien passée grâce à l'excellente formatrice Géraldine.
Un bon moyen de partir sur de nouvelles bases avec un esprit positif. »
« formation bien équilibrée entre théorie et pratique. J'ai appris plein de bonnes choses. Il n'y a plus qu'à mettre en pratique »
« Un contenu, une pédagogie et un rythme de progression adapté au groupe. La formatrice a impulsé une bonne dynamique au groupe. »
« Agréable moment de développement personnel. Mettre des concepts sur des pratiques est toujours utile : analyse objectivée, prise de recul sur des situations douloureuses, redynamisation. »
« Une formation très vivante avec une formatrice très à l'écoute des participants, des contenus très intéressants ! très interactif »
« J’ai beaucoup appris merci »
« Formation très enrichissante »
« Très bien ! »
« La formatrice était fantastique. Son approche du sujet fait que l'on se sent embarqué et transporté. Elle a su mettre des mots l où je n'était pas capable de le faire. Je vous souhaite de continuer de collaborer avec Mme MORAND pendant longtemps. »
« Formation très intéressante, pendant les 3 jours de nombreux outils et techniques sont partagés et testés. »
« formation à la hauteur de mes attentes. très bonne formation »
« très bonne formatrice. »
« très bon contenu et très bon exercices, formatrice très compétente, au plus proche de nos attentes et de nos questionnements, participants issus de plusieurs origines professionnelles rendant la formation encore plus interressante. »
« TRES BIEN »
« Formation très intéressante, toujours ravie de faire une formation à la Cegos. »
« cela m a appris beaucoup de chose et m a permis de reprendre confiance en moi sur certaine chose.
formatrice top et qui connais son boulot. »
« Très bonne formation et surtout formatrice. Au delà de mes attentes ! »
« Formation complète, intense, enrichissante aussi bien professionnellement que personnellement. »
« bonne formation pour situer son niveau de stress et mettre en place des actions »
« Bonjour.
On a plus confiance en soi quand on sort de cette formation et on a des outils pour mieux aborder les différents sujets. Merci à la formatrice super agréable et très professionnelle. »
« Formation très enrichissante »
« Formation sur 3 jours très complète et riche en échanges. Expérience agréable !
Une formatrice très impliquée qui amène ce sujet avec une légèreté déconcertante, permettant de passé ces 3 jours sans s"en rendre compte.
MERCI Josie !!! Et Merci au petit groupe de 4 bien sympathique. »
« Vraiment très intéressant »
« formation très enrichissante et présentée avec enthousiasme par la formatrice. »
« Conforme en tout point .
Echanges fructueux avec les participants et la coach .
Merci . »
« Bonne formation »
« Très bien »
« Formation très enrichissante et beaucoup d'échanges productifs.
La formatrice, très à l'écoute et très compétente. »
« Formation très intéressante avec de nombreux outils. Formatrice dynamique, professionnelle et prévenante »
« Contenu très intéressant. »
« très bien, à recommander »
« tres bien »
« Formatrice très compétente et très expérimentée, nous donnant accès à des techniques applicables au quotidien. C'est une formation que je recommande et qui mérite d'être diffusée plus largement. »
« Formation très intéressante qui vaut la peine d'être suivie, je recommande les yeux fermés. »
« Très intéressante et accessible. Convient à tout le monde »
« Superbe formation qui apporte des clefs, des pratiques et du partage d'expérience qui demandent un entraînement »
« Extrêment satsisfaite car une animatrice qui maitrise parfaitement son sujet et qui est à l'écoute et dans la partage en venant prendre les particpants où ils sont et en les faisant tout doucement cheminer vers l'appropriation de concepts sensibles car faisant appel à la sphère personnelle, ça faisait longtemps que je ne m'étais pas autant impliquée dans une formation, j'en ressors pleine de confiance pour les prochaines situatons de stress à affronter. »
« une formation très intéressante qui m'a permis d'approfondir mes connaisses »
« Formation qui va l'essentiel et nous repartons avec outils que l'on peut mettre en pratique immédiatement. Le top. »
Cegos
Chère Madame,
Merci pour votre avis positif sur la formation suivie, vous savoir satisfait est notre plus belle récompense.
Bien cordialement,
Marie-Pierre
Direction qualité Groupe Cegos
« Formation concrete et pratique de très bonne qualité »
« FORMATION ENRICHISSANTE ET COMPLETE AVEC DE NOMBREUX OUTILS POUR LA GESTION QUOTIDIENNE DU STRESS »
« C'est une formation vraiment très intéressante j'ai beaucoup appris et que je suis entrain de mettre en application »
« A faire en debut de carrière »
« a voir sur le long terme »
« La formation est intéressante et en enrichissante »
« Bonne formation, avec une alternance théorie/pratique agréable »
« Très bonne formatrice, beaucoup d'empathie et de professionnalisme dans un cadre exceptionnel avec une dynamique de groupe excellente, je recommande cette formation à tous. »
« Sujet d'actualité très intéressant et impactant dans nos vies tant professionnelles que personnelles. »
« Très favorable »
« très bonne formation, aide à mieux se connaître »
« Formation totalement riche en connaissance de soi, réponds amplement à mes besoins. ..je la conseille à tous pour comprendre et agir sur notre stress sur le plan personnel et professionnel »
« Très utile, plein d'outils, formatrice conviviale, à l'écoute et bonne pédagogue »
« Top! Ces trois jours ont été bénéfiques et m'ont permis de prendre du recul sur ma position actuelle et sur mes leviers à mettre en oeuvre pour passer ce moment difficile. »
Opération impossible