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3 h Chrono
 
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Formation - 3h chrono pour mieux faire face aux situations difficiles

  • A distance
  • Fondamental
Formation 100% à distance
Durée
3 heures

Prix
385,00 €  HT

Référence
9525
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Formation 100% à distance
Référence
9525

Durée
3 heures

Forfait intra - En savoir plus
2 110,00€ HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)
Formation 100% à distance
Cette thématique vous intéresse ?
Nos experts conçoivent votre formation
sur-mesure !

Comment accepter ses pensées et émotions difficiles au quotidien pour en réduire l’influence ?
Comment agir de manière plus alignée avec ses valeurs ?
Cette formation permet de découvrir les notions d’acceptation et d’engagement. Lorsqu’elles sont intégrées au quotidien, elles aident à traverser certains moments plus délicats de la vie professionnelle et personnelle de manière plus sereine.
Cette méthode permet de s’engager dans une vie pleine de sens.

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Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne qui souhaite agir pour mieux faire face sens aux situations difficiles.

Prérequis

  • Aucun.

Modalités de la classe virtuelle

  • Disposer d’une sortie audio sur son ordinateur et idéalement d’un casque d’écoute.
  • La formation 3 h Chrono, c'est une classe virtuelle de 3 heures, animée par un formateur expert du domaine et de l’animation de classe virtuelle, que l’on peut résumer en 3 mots : concrète, interactive et utile.
    Ce format 100 % à distance, court et efficace, permet d’expérimenter de nouvelles méthodes et outils et de les appliquer rapidement sur ses propres projets. L’apprentissage est stimulé par les échanges et feedbacks entre pairs et le formateur.
Programme

Le programme de la formation

1 - Appropriation de la méthode

  • Découvrir la méthode, focus sur les principes d'acception et d'engagement.
  • Acceptation : accepter les émotions difficiles pour mieux les vivre.
  • Engagement : identifier et cultiver le type de relations et d’actions qui sont au service de cet objectif.

2 - S'entraîner à partir de situations concrètes

  • Distinguer les comportements d'approche et d'évitement.
  • Choisir une ou deux situations à "approcher" au lieu de les éviter.
  • Apprendre à accepter les pensées négatives plutôt qu’à y réagir.

3 - Initier un plan d’action

  • Lister des actions alignées avec ses envies.
  • S'entraîner à accepter ses ressentis.
  • Apprendre à se montrer tolérant vis-à-vis de ses erreurs et échecs.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Apprendre à faire face aux situations difficiles au quotidien. 
  • Accepter ses pensées négatives pour en réduire l’influence.
  • Comprendre les principes clés de la méthode : l’acceptation et l’engagement.
  • Identifier ce qui fait sens pour soi et s’engager dans des actions alignées avec ses valeurs.
Evaluation

Evaluation

  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne.
Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Dates

  • 385,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 385,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 385,00 € HT
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  • 385,00 € HT
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  • 385,00 € HT
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    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
* En savoir plus sur session garantie

Les avantages CEGOS

140 000 stagiaires
formés chaque année

96% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 96% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

Les avis stagiaires sont
certifiés par Avis Vérifiés

La gestion des avis clients par Avis Vérifiés de Cegos.fr est certifiée conforme à la norme NF ISO 20488 "avis en ligne" et au référentiel de certification NF522 V2 par AFNOR Certification depuis le 28 Mars 2014. En savoir plus

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