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Formation - 6 outils essentiels de développement personnel

Conjuguer harmonie et efficacité dans ses relations professionnelles

4,8/5
(23 avis)
  • Présentiel ou classe à distance
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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Durée
4 jours (28 heures)
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Prix
2 550,00 €  HT
Référence
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Comment mieux se connaître et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines pour mieux interagir avec les autres en milieu professionnel ? Cette formation  permet d'acquérir des outils essentiels en matière de développement personnel afin d'optimiser ses relations professionnelles au quotidien.

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Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Manager, cadre, chef de projet, assistant(e), technicien ou tout collaborateur qui a besoin de mieux comprendre et améliorer les relations humaines dans son travail.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Avant
  • La vidéo : "SOS communication !".
  • Un questionnaire de positionnement avant la formation.
  • Un premier outil.
Pendant - En groupe

S'occuper de soi

    • La formation en 2 parties renforce la mise en œuvre et le retour d'expériences rapide.
    • Le nombre de participants est limité à 10 afin de s'adapter aux demandes de chacun.

1 - "L'assertivité" pour s'affirmer

  • Oser s'affirmer dans ses relations professionnelles.
  • Exprimer une critique constructive.
Mise en situation

Autodiagnostic et mises en situation.

2 - "L'écoute active" pour créer le contact

  • Se mettre en phase avec les interlocuteurs.
  • Gagner leur confiance.
Mise en situation

Entraînement pratique à l’écoute active en binôme.

3 - Gérer mieux son "stress" et retrouver son énergie

  • Identifier ses signaux d'alerte et répondre à ses besoins.
  • Pratiquer des techniques simples de relaxation.
Mise en situation

Ateliers de relaxation et réflexions sur ses stresseurs et ses besoins.

S'ouvrir à l'autre

1 - "Les positions de vie" pour établir la coopération

  • Repérer et dépasser ses limites.
  • Trouver la juste position vis-à-vis des autres.
Mise en situation

Autodiagnostic, analyse d’un texte et réflexion sur ses comportements.

2 - "L'Élément B" pour réussir sa relation aux autres

  • Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute.
  • Donner et recevoir des feedback.
Mise en situation

Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements.

3 - "La stratégie d'objectif" pour se programmer à réussir

  • Clarifier ses objectifs.
  • Mettre en place ses stratégies gagnantes.
Mise en situation

Interview croisée en binôme sur un objectif individuel.

Après - Mise en œuvre en situation de travail
  • Trois modules e-learning : "L’impact des émotions en situation professionnelle. Part. A" et "L’impact des émotions en situation professionnelle. Part. B", "S'adapter à l'autre pour mieux communiquer. Part. A".
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
  • Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1" et "Pratiquer l'écoute active".
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Mieux gérer les relations avec ses différents interlocuteurs dans sa vie professionnelle.
  • Anticiper, prévenir et adapter ses réactions.
  • Comprendre les comportements de ses interlocuteurs et s'y adapter.
  • Renforcer la coopération.
Pédagogie

Pédagogie

Dispositif pédagogique

  • Identification des problématiques individuelles. Alternance d'animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Mises en situation. Travaux individuels de transposition. Construction de plan d'action pour le retour en entreprise/organisation.
Evaluation

Evaluation

  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Points forts

Les points forts de la formation

  • Activités individuelles et personnalisables avec :
    • les modules : "L’impact des émotions en situation professionnelle" et "S'adapter à l'autre pour mieux communiquer" ;
    • le programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines" ;
    • les modules d'entraînements : "Développer son assertivité - Niveau 1" et "Pratiquer l'écoute active".

Qualité des formations

Cegos est certifié Iso 9001 et Qualiopi.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Reviews

Les avis de nos clients sur la formation

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Sessions

Mise à jour le 14/07/2025
  • 2 550,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 4 sept. au 5 sept. 2025
    • Du 2 oct. au 3 oct. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 550,00 € HT
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    • Du 8 sept. au 9 sept. 2025
    • Du 6 oct. au 7 oct. 2025
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 22 sept. au 23 sept. 2025
    • Du 16 oct. au 17 oct. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
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    • Du 9 oct. au 10 oct. 2025
    • Du 6 nov. au 7 nov. 2025
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    pour cette session :

    • Du 17 nov. au 18 nov. 2025
    • Du 15 déc. au 16 déc. 2025
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  • 2 550,00 € HT
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    pour cette session :

    • Du 17 nov. au 18 nov. 2025
    • Du 15 déc. au 16 déc. 2025
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    pour cette session :

    • Du 19 nov. au 20 nov. 2025
    • Du 17 déc. au 18 déc. 2025
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  • 2 550,00 € HT
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    Détail des dates
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    • Du 18 déc. au 19 déc. 2025
    • Du 15 janv. au 16 janv. 2026
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Les avantages CEGOS

140 000 stagiaires
formés chaque année

96% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 96% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

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La gestion des avis clients par Avis Vérifiés de Cegos.fr est certifiée conforme à la norme NF ISO 20488 "avis en ligne" et au référentiel de certification NF522 V2 par AFNOR Certification depuis le 28 Mars 2014. En savoir plus

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