Formation - Améliorer ses qualités relationnelles grâce à la communication non violente

• Un module d'entraînement : "Pratiquer la communication non violente".

1 - Développer l’écoute de soi pour mieux se connaître

• Identifier ce qui endommage et ce qui améliore la communication dans nos vies personnelle et professionnelle.
• Aller au contact de ses émotions et de ses ressentis.
• Accueillir ce qui se passe en soi et devenir responsable de sa communication.

2 - Adopter les bonnes pratiques de la CNV à son niveau pour les faire vivre dans ses relations

• Évacuer les tensions internes en utilisant des outils de reconnexion au corps et l’auto-empathie (Exercices d’ancrage, de visualisation et de respiration).
• Identifier et nourrir ses besoins fondamentaux.
• Être en proximité avec qui nous sommes au-delà des rôles que nous nous attribuons.

3 - Pratiquer l’écoute empathique pour aller à la rencontre des besoins des autres

• Identifier les mécanismes auto-bloquants et les croyances limitantes qui bloquent la relation bienveillante.
• Connaître et distinguer les différents niveaux d’écoute.
• S’exercer à l’écoute empathique pour faire grandir ses compétences relationnelles et citoyennes.

4 - Anticiper et sortir du conflit avec le processus de la CNV

• Traverser les ressentis et évacuer les tensions corporelles.
• S’entraîner avec le modèle OSBD et éprouver l’accordage émotionnel et relationnel.
• Mettre en place un plan de développement personnalisé, établir des pistes d’actions individuelles en binôme par le co-coaching.

• Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".