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Formation - Bâtir une stratégie d’équilibre vie pro - vie perso

Trouver son équilibre et savoir l’ajuster

  • Présentiel ou classe à distance
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Référence
9523

Durée
2 jours (14 heures)

Prix
1 610,00 €  HT
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Dans vos locaux ou à distance
Référence
9523

Durée
2 jours (14 heures)

Forfait intra - En savoir plus
4 135,00€ HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)
Formation à la demande
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Comment profiter pleinement des dimensions personnelle et professionnelle de sa vie et aligner envies, besoins, pressions externes et autres injonctions ? Cette formation souhaite rendre acteur chacun de ses choix et de sa stratégie d’équilibre vie pro / vie perso tout en proposant de porter un regard dynamique et évolutif sur cette question.

Alors que les changements, les nouveaux projets affluent en cycle plus rapide, savoir s’ajuster de manière bienveillante avec soi-même devient un facteur d’épanouissement professionnel et personnel. Car vie personnelle et vie professionnelle se nourrissent mutuellement et se parlent.

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Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant trouver un meilleur équilibre vie pro-vie perso.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Avant
  • Un autodiagnostic.
Pendant - En groupe

1 - Identifier son fonctionnement actuel et réinterroger ses représentations

  • Comprendre comment un bon équilibre contribue à sa performance et à son bien-être.
  • Identifier ses fonctionnements dans les sphères pro et perso et mesurer l’écart fonctionnement actuel vs désiré.
  • Interroger ses représentations, ses habitudes, travailler sur ses croyances pour s’ouvrir la possibilité de nouveaux comportements.

2 - Passer du rapport au temps au rapport à l’énergie avec la théorie The Power of Full Engagement

  • Découvrir les 4 dimensions de l’énergie.
  • Identifier ses comportements actuels sur les différentes dimensions.
  • Choisir et initier de nouveaux rituels.
  • Elaborer un plan d’action respectueux de ses besoins.

3 - Construire et vivre un équilibre respectueux et dynamique

  • Se projeter pour mieux se représenter ce qui est bon pour soi.
  • Utiliser des outils visuels pour booster sa motivation à mettre en œuvre cet équilibre au quotidien.
  • Rester à l’écoute de ses ressentis et de ses émotions comme boussole intérieure, pour s’ajuster et changer le programme.

4 - Élargir sa sphère personnelle en investissant de nouvelles activités

  • S’inspirer des équilibres et manières de faire des autres pour nourrir son propre fonctionnement.
  • Mettre son énergie dans de nouvelles activités qui font sens pour soi.
  • S’autoriser à tester, à explorer la nouveauté pour trouver le bon équilibre.
Après - Mise en œuvre en situation de travail
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Identifier ce qui est important pour soi dans les deux domaines pro et perso.
  • Acquérir une vision et un fonctionnement agile de cet équilibre.
  • Transformer le rapport au temps en rapport à l’énergie avec la Théorie Full Engagement.
  • Utiliser ses ressentis et ses émotions comme boussole intérieure.
  • Élargir sa dimension personnelle avec de nouvelles activités.
Evaluation

Evaluation

  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Points forts

Les points forts de la formation

  • Des méthodes et outils pour bâtir et personnaliser sa stratégie d’équilibre vie pro-vie perso.

Qualité des formations

Cegos est certifié Iso 9001 et Qualiopi.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Dates et villes

Mise à jour le 01/10/2023

Trier par:

  • 1 610,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation

Les avantages CEGOS

140 000 stagiaires
formés chaque année

96% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 96% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

Les avis stagiaires sont
certifiés par Avis Vérifiés

La gestion des avis clients par Avis Vérifiés de Cegos.fr est certifiée conforme à la norme NF ISO 20488 "avis en ligne" et au référentiel de certification NF522 V2 par AFNOR Certification depuis le 28 Mars 2014. En savoir plus

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