Formation - Gagner en bien-être au travail
Les bonnes pratiques pour se ressourcer
Développer la qualité de son attention, se rendre disponible mentalement, mieux gérer son énergie au quotidien, cette formation donne des clés pratiques pour gagner en bien-être au travail.
Avoir les clefs des réflexes pour se détendre, savoir remettre au calme son esprit, faire circuler le souffle sont des alliés précieux pour traverser certains moments de nos vies professionnelle et personnelle.
Informations pratiques
Référence : 9048
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 3 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
A qui s'adresse cette formation ?
- Toute personne ayant la volonté d'apprendre à se détendre.
Les objectifs de la formation
- Se détendre physiquement et mentalement au quotidien.
- Gérer ses émotions et remettre son esprit au calme.
- Évacuer les tensions.
- Se concentrer pour être présent.
Les points forts de la formation
- 4REAL© : des parcours axés sur la transposition en situation de travail, alliant le meilleur de la formation en groupe à des activités à distance individuelles et personnalisables, pour plus d’efficacité.
Cegos, certifié ISO 9001 et Qualiopi, garantit la qualité et la fiabilité de ses formations et certifications. En savoir plus
Prérequis
- Aucun.
Le programme de la formation
Télécharger le programmeFormation qui regroupe des participants de différentes entreprises au sein d'une même session fixe.
Prix 2026
Référence : 9048
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 3 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
Formation dispensée au sein de votre entreprise, regroupant vos collaborateurs, dans le cadre d'une session dédiée.
Forfait intra - En savoir plus
Référence : 9048
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 3 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
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Être rappeléHoraires
Nos formations débutent à 9h et se terminent entre 17h et 18h. Pour vous accueillir, nos centres sont ouverts dès 8 heures. Un petit déjeuner d'accueil vous est proposé avant la formation.
Pédagogie
- Identification des problématiques individuelles. Alternance d'animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Mises en situation. Travaux individuels de transposition. Construction de plan d'action pour le retour en entreprise/organisation.
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Les solutions de financement
Comment financer cette formation ?
OPCO et financement de la formation
Les opérateurs de compétences (OPCO) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Choisissez votre prochaine session
*Nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par "session garantie". Ces sessions sont maintenues sauf force majeure.
Les avis de nos clients sur la formation
/5
« absence de plan d'accès vers les sites de formation, prévenance tardive du lieu de formation (déplacement à prévoir), aucune info accessible sur le site »
« formatrice de très bons conseils petit groupe donc de bons échanges »
« equipe très bien constituée et formatrice compétente.
avec un book très très complet merci »
« Je recommande, cette formation était agréable et instructive »
« Parfait »
« Très bonne formation qui a été magnifiquement animée par Armelle GALIN avec de bon support »
« Une formation très enrichissante avec une formatrice très dynamique, sympathique et pro »
« La formation du 13 au 14 octobre 2025 "gagner en bien être au travail" a été enrichissante.
La formatrice au top, dynamique et à l'écoute.
Elle a su créer une ambiance conviviale et motivante tout en partageant des outils utiles pour améliorer son équilibre au travail. »
« Formation Bien-être au Travail : nous étions un tout petit groupe de 3 stagiaires, ce qui nous a permis de bien nous exprimer. Le formateur était très à l'écoute et nous a donné de bonnes techniques de respiration à utiliser au quotidien. Formation bénéfique autant sur le plan professionnel que personnel »
« Formation intéressante et formatrice au top. Je recommande cette formation. »
« Une formation qui fait réfléchir sur notre bien-être et se recentrer sur nous-même. Une bonne formatrice à l'écoute. »
« Formation exceptionnelle avec une formatrice au top - Armelle- »
« Formation très intéressante et enrichissante. Je recommande. »
« Très bonne proportion entre la théorie et la pratique : efficacité. »
« elle apporte des solutions »
« Formatrice parfaite, douce, agréable. La formation correspond bien a mes attentes. j'en suis ravie. »
« Formateur excellent et dynamique. Je recommande cette formation qui donne des outils pour aider à gagner en bien-être au travail. »
« Excellent formateur et très à l'écoute des stagiaires. »
« Excellente formation. »
« Formation intéressante. Tout le support n'a pas été présenté en séance. »
« tres bien, vivante, tres bon groupe et formatrice »
« Formation géniale : beaucoup d'outils intéressant à utiliser : je les ai tester directement après la formation.
Formatrice géniale : beaucoup d'empathie, de partage
Le lien entre formatrice et élève s'est tout de suite fait.
Le point négatif : repas froids et pas bons, pris dans la même salle que la formation alors qu'il y a pleins de restos à côté. »
« Très bonne formation à conseiller, très bonne formatrice, à l'écoute, très bons moments de détente physique et mentale, relaxation... »
« 2j pour se recentrer avec des exercices concrets pour retrouver de la bienveillance envers soi même »
« Formation enrichissante avec beaucoup d'outils pour gagner en bien-être au travail. »
« Formation très enrichissante et formatrice géniale ! A recommander »
« très bonne animation, dynamique. Formatrice à l'écoute...Contenue de la formation : très bien »
« Très bonne animation, malgré le contexte qui a obligé à être en visio et non en présentiel. Les exercices pratiqués et les interactions avec le groupe ont été très enrichissants. Tout cela donne des pistes pour être mieux au travail, mais également au quotidien. »
« J'ai trouvé que cette formation était très recentrante ! en effet on oublie souvent qu'il est important de penser à soit (pause, bulle,...) dans le milieu professionnel - formatrice sympathique et disponible - prise de conscience que le mal être au travail n'épargne personne (ni la condition sociale, ni le poste occupé) - très satisfaite »
« bonne formation .Malgré la visio 1er jour a s'adapter 2ème jour meilleure adaptation et meilleure connaissance des participants donc meilleur relationnel et donc peut être ce stage serait bien sur 3 jours. »
« des cas pratiques très appréciés et facilement reproductibles »
« Formation adaptée à mes attentes et qui sera tout à fait utile dans un futur proche. »
Opération impossible