Formation - Lâcher prise ! Mettre son énergie au bon endroit
Faire face aux situations professionnelles avec créativité et sérénité
Lâcher-prise en situation de travail, cela signifie quoi ? "Lâcher-prise", c'est prendre du recul, changer son regard sur les événements. Cette formation "Lâcher-prise" permet d'optimiser son énergie et de l'utiliser au mieux pour les équipes et l'organisation. Le recours à l'approche paradoxale de Palo Alto, aide à se "décaler".
"Lâcher-prise" n'est ni "laisser-tomber", ni "laisser-faire". C'est, au contraire, accepter "ce qui est", et trouver des solutions pour "faire avec", autrement !
Du coup, le stress diminue, la confiance se développe, la motivation augmente, l'efficacité s'améliore et le sourire revient.
Informations pratiques
Référence : 7327
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 5 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Perfectionnement
- Activité à distance
A qui s'adresse cette formation ?
- Cadre, manager, manager transversal, chef de projet qui ont besoin de développer leur créativité et leur sérénité pour faire autrement avec leur réalité professionnelle…
Les objectifs de la formation
- Trouver le bon recul par rapport aux événements et situations professionnelles.
- "Lâcher-prise" sans "laisser-aller".
- Apporter des réponses créatives face aux événements difficiles.
- Réduire les tensions par l'humour et la créativité.
Les points forts de la formation
- Activités individuelles et personnalisables avec une smartpocket téléchargeable sur téléphone.
Cegos, certifié ISO 9001 et Qualiopi, garantit la qualité et la fiabilité de ses formations et certifications. En savoir plus
Prérequis
- Aucun.
Le programme de la formation
Télécharger le programmeFormation qui regroupe des participants de différentes entreprises au sein d'une même session fixe.
Prix 2026
Référence : 7327
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 5 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Perfectionnement
- Activité à distance
Formation dispensée au sein de votre entreprise, regroupant vos collaborateurs, dans le cadre d'une session dédiée.
Forfait intra - En savoir plus
Référence : 7327
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 5 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Perfectionnement
- Activité à distance
Vous souhaitez obtenir des informations complémentaires ?
Être rappeléHoraires
Nos formations débutent à 9h et se terminent entre 17h et 18h. Pour vous accueillir, nos centres sont ouverts dès 8 heures. Un petit déjeuner d'accueil vous est proposé avant la formation.
Pédagogie
- Identification des problématiques individuelles. Alternance d'animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Mises en situation. Travaux individuels de transposition. Construction de plan d'action pour le retour en entreprise/organisation.
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Les solutions de financement
Comment financer cette formation ?
OPCO et financement de la formation
Les opérateurs de compétences (OPCO) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Choisissez votre prochaine session
*Nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par "session garantie". Ces sessions sont maintenues sauf force majeure.
Les avis de nos clients sur la formation
/5
« Une formation pertinente avec une pédagogie active et bienveillante »
« Très bien ! »
« super formatrice, formation qui me sert depuis l'avoir réalisé, très satisfait ! merci »
« Formation très enrichissante qui donne de réelles pistes d'amélioration. »
« Très bien merci »
« Formatrice agréable avec de bons exemples et mises en situations »
« Très bonne formatrice, dans l'écoute et pousse à l'action. En revanche, j'ai trouvé les locaux pas très pratiques (salle 108) car pas très grande, vite à l'étroit. »
« RAS »
« Formation très utile »
« très bien , je la recommande à tous »
« formatrice de qualité, amenant expérience et sérénité
groupe enrichissant par l'échange »
« formation intéressante, matériel et lieu adapté »
« Très bonne formation. »
« Cette session a été libératrice. On dira toujours que le groupe était bon etc. Mais je pense sincèrement que la formatrice nous a particulièrement bien accompagnés, ce qui n'est sans doute pas forcement chose facile avec ce type d'intitulés. Je recommande donc de se laisser "lâcher prise" en toute confiance avec cette formation. »
« Les prises de parole des uns et des autres suite aux interventions de la formatrice m'ont beaucoup apporté. »
« Utile, aide vraiment à réduire l'hyper-contrôle et la charge mentale. Formation top.
Fatiha »
« Très bon accompagnement de la formatrice et chance aussi lié au travail en petit groupe de 5 »
« Formation très intéressante, notre contaminatrice était à l'écoute et de très bons conseils »
« Très bonne formation , un grand merci à Sandrine qui su nous transmettre de nombreux éléments et astuces que nous pouvons mettre à profit »
« Nous n'étions que 3 stagiaires, aussi le cadre était propice à une formation bienveillante et efficace. »
« formation permettant de prendre le temps de penser a soi, qui sommes nous? qu'est ce qui est important pour soi et ensuite de pouvoir de positionner sur moi en temps que personne et mon travail »
« Bonne formation aussi bien dans le fond que sur la forme avec des moments prévus pour savoir se détendre et retrouver son énergie. Très bons échanges avec le groupe de participants. »
« Bonne interaction avec le formateur qui a fait part de son expérience et avec les autres personnes / petits groupes de 4 facilitant les échange »
« Dans l'ensemble très satisfaisant, premier formation hors organisme interne. Locaux et équipement de qualité. Formatrice avec une qualité pédagogique.
j'ai apprécié les ateliers en petit comité. »
« interessant et surprenant »
« Session à distance avec 13 participants, trop nombreux pour aller plus loin dans les échanges. 1ère matinée perdue à apprendre à utiliser l'outil padlet »
« la formation était intéressante , riche en enseignements, en échanges au sein du groupe. »
« excellente formatrice »
« bonne experience »
« Une formation enrichissante et percutante. Largement au dessus de mes attentes. Merci Sandrine pour ton dynamisme et ton professionnalisme. »
« Une formatrice très bienveillante qui a accompagné le groupe dans une prise de conscience. »
« Excellente formation et formatrice ! »
« Formation de qualité. »
« Une formation riche en partage et situations, sans pression »
« Animatrice très performante et maîtrisant complètement le sujet. En total correspondance à mes attentes. »
« une formation avec une formatrice au top qui donne énormément de clé. »
« Une super formation réalisé par une très bonne formatrice qui est a l'écoute, merci Marie Laure »
« Parfait et notamment pour les nombreux exercices in situ »
« Très bonne formation et formatrice »
« TOP ! »
« Très bonne formation avec une excellente formatrice, sans temps mort et des exercices en mini groupe vraiment de qualité avec de bons échanges entre les différents participants qui nous donne l'impression d'être en présentiel. »
« Bonne formation avec une formatrice très à l'écoute, humaine et pleine de bonne humeur.. Nous avons pu tester des outils et mis en pratique les conseils.
Du fait du nombre de participants, nous avons pu travailler en sous-salle pour favoriser les échanges. »
« La formation était instructive mais ce que j'ai trouvé dommage c'est le distanciel.
Bien que tout se soit bien passé, cela ne remplace pas le coté présentiel, échange avec les participants, ce qui donne une autre connotation à la formation . »
« Bonne formation. Peut-etre avoir plus de mise en pratique sur des cas concrets pour bien apprendre à gérer son énergie. »
« Formation très intéressante! A condition de s'y rendre avec la ferme intention de Lâcher Prise...remise en question! Après nous pouvons effectivement utiliser les clés proposées, nous permettant de mettre notre énergie au bon endroit! »
« Excellente formation »
« Formation très enrichissante et formatrice très à l'écoute. J'ai beaucoup appris. »
« Très bon moment de partage »
« Formation très intéressante, elle apporte beaucoup de réponses à nos interrogations. De plus on repart avec des outils et des méthodes pour la suite.
Je recommande. »
« Formation utile et bien rythmée, accueil et locaux parfaits »
« excellente formation ! malgré certaine réticence à être en distanciel, notre formatrice Marie, a su donner la parole à chacun et instaurer un climat très positif au sein de notre groupe (13 participants). J'ai beaucoup appris, ne reste plus qu'à mettre en pratique ;) »
« Formation très inspirante et très enrichissante »
« super formation très utile et ludique »
« L'essentiel de cette formation tient sans doute à la qualité de sa formatrice et à sa capacité d'adaptation à son public. »
« Formation très intéressante et enrichissante grâce à la formatrice qui maîtrise parfaitement le sujet. »
« Formation très claire, précise et pratique (mise en situations)
La formatrice est très professionnelle, très agréable et à l'écoute des attentes de chacun »
« Excellente formation ! Excellente formatrice ! »
« Formation très intéressante, bien menée par la formatrice, belle expérience »
« bonne formation
formatrice très interessante
lieu agréable - salle - coin café - repas
manque juste de l'eau en salle (fontaine à eau dans les couloirs) »
« Très bonne formation avec une coach très dynamique, à l'écoute. Très bonne interaction entre les participants. Je n'ai pas vu le temps passé. »
« Animatrice au top
contenu comme il faut
je recommande à 100 % »
« formation pratique »
« Formation TOP ! »
« parfait »
« Formation très enrichissante qui peut répondre aux attentes professionnelles comme personnelles »
« Evaluation qui répond à mes attentes
Formatrice très compétente »
« Très bien, conforme à mes attentes, je recommande ! »
« Top formation »
« ... »
« Une formation d'une grande qualité avec une formatrice au top. Une formation que tout un chacun devrait suivre dès le début de sa carrière professionnelle et qui donne des clés essentielles pour pouvoir s'épanouir aussi bien personnellement que professionnellement »
« formation très intéressante, à la hauteur de mes attentes. »
« FORMATION TRES INTERESSANTE ET ENRICHISSANTE.
FORMATION DISPENSEE AVEC IMPLICATION ET EFFICACITE PAR NOTRE FORMATRICE »
« très bien avec une intervenante au top »
« Ravie de cette formation et formatrice au TOP! »
« Martine est une très bone formatrice, elle a su impliqué et fair eparticiper activment les participants. Nous en sommes tous ressortis avec de nouveaux outils. Je conseillerai cete formation »
« Très bien »
« Formation au top »
« Très bonne formation avec un groupe dynamique et une formatrice qui s'est adapté au groupe »
« Une belle expérience partagée avec le groupe. La formatrice a su nous donner les outils répondant aux besoins de chacun. »
« ... »
« Reste à appliquer en situation. »
« Bonne formation qui fournit de bons conseils faciles à mettre en oeuvre »
« Formation conforme aux attentes et répondant parfaitement à la problématique. »
« Formation très bien grâce une formatrice très dynamique et bienveillante »
« un gros bemol sur l'accueil et la restauration qui doivent etre améliorés. Jamais vu cela en formation plateau accueil et repas pris dans la salle de formation. »
« Très bonne formation qui correspondait à mes attentes avec une formatrice au TOP qui a su nous mettre à l'aise.
Je recommande fortement cette formation surtout aux personnes qui vivent un stress au quotidien. »
« Une très belle expérience de formation humaine unique autour du lâcher prise! Un grand bravo à Camille notre Consultante qui a su me transmettre les clés pour trouver le bon recul sans "laisser-aller"! J'ai adoré sa séance de Yoga Nidra et je continue à le pratiquer! Bref un grand merci! »
« Tres interessant.. La formatrice y met du coeur.. Sympathique de surcroit.. »
« Camille, la formatrice, est passionnée par le sujet et convaincue par les messages qu'elle transmet ce qui force, sinon à les entendre, au moins à réfléchir vraiment. »
« Formation en distanciel réussie »
« Très mauvais, ne correspondait pas à la description faite. »
Cegos
Monsieur,
Nous vous remercions pour le partage de votre avis sur la formation suivie, nous regrettons que cette formation n'ait pas totalement répondu à vos attentes.
Nos chargés de la qualité sont à votre écoute si vous souhaitez échanger via l'adresse directionqualite@cegos.fr
Bien cordialement,
Marie-Pierre
Direction qualité Groupe Cegos
« une formation qui chamboule, une formatrice à l'écoute qui aborde le travail de façon à nous faire lâcher prise dès le début de la formation. »
« Super bonne formation très bon échange et bonne formatrice »
« tres intéressante, formation personnelle enrichissante »
« Très bonne formation »
« Nécessaire, bénéfique et stimulante. »
« Une excellente formation qui amène à réfléchir et se poser beaucoup de questions positives sur ses choix de vie et modes de vie (tant personnel que professionnel) avec une excellente intervenante ..Tout le monde devrait suivre cette formation au moins une fois dans sa vie »
« Le sujet du Lâcher prise est abordé dans le sens du développement personnel ce qui est très intéressant. ..Groupe restreint laissant une grande place aux échanges »
« très bonne formation »
« J'ai trouvé la formation très intéressante car elle propose des outils concrets en appui des apports théoriques. Bonne approche pédagogique avec de nombreuses interactions entre les participants et avec le formatrice. »
« FORMATION QUI SAIT S ADAPTER AUX STAGIAIRES AVEC DES OUTILS TRES INTERESSANTS »
« Une très belle formation, une petite bulle de prise de recul qui est si difficile à faire dans le quotidien. »
« Formation riche, intéressante, avec une bonne alternance, cours, vidéo, exercice, réflexion ... »
« Formation utile qui devrait me permettre de prendre du recul, échanges avec le groupe très riches malgré le format distanciel, formatrice à l'écoute , ambiance sympathique et bienveillante. »
« Des idées utiles à creuser dans le cadre d'un développement personnel..Une formatrice experte sur le fonds et maitrisant bien l'animation »
« Un bon récapitulatif d'approches de bases, tant pour les découvrir que pour se les remémorer »
« C'est important de se former tout au long de son chemin de vie tant professionel que personnel, c'est riche instructif et aide à persevoir les choses différement. »
« Très bon ! utile à tous ! Simple et accessible pour mieux se connaitre ! »
« La formatrice a été à l'écoute de tous les participants. Elle a pris en compte les besoins de chacun et les a conduit tout au long les participants vers leurs objectifs. »
« Un titre pas forcément en adéquation avec le programme. Les thématiques abordées ne correspondaient pas toutes à mes attentes. »
Cegos
Chère Madame,
Vous avez partagé votre avis et nous vous en remercions.
Nous regrettons que cette formation n'ait pas complètement répondu à vos attentes.
Nous espérons qu'elle vous aura apporté de nouveaux outils pour votre vie professionnelle.
Bien cordialement,
Kevin
Direction qualité Groupe Cegos
« cette formation signe un nouveau départ dans ma vie personnelle et professionnelle »
« La première partie de la formation était intéressante, en revanche, j'ai trouvé qu'il manquait d'élément par rapport à l'intitulé mettre son énergie au bon endroit que je n'ai pas retrouvé, on s'attend à avoir des techniques pour nous aider à nous concentrer pour apprendre à lâcher prise mais non. Le travail collectif de la deuxième partie de journée etait trop accès sur le management. »
« Formation très utile et très intéressante. »
« top »
« Cette formation permet de prendre un temps de recul sur notre mode de fonctionnement et nos croyances limitantes pour avancer vers le lâcher-prise. Très riche par les échanges du groupe, et aussi grâce à l'expérience de la formatrice (Sophie) et à sa capacité d'analyse très pertinente pour nous apporter des solutions concrètes face à nos problématiques individuelles. »
« Formation constructive avec animatrice dynamique, à lécoute et utilisant des problématiques propres à chacun groupe sympa et engagé. »
« Le distanciel n'a pas été un frein à la profondeur des échanges. Très interactif avec l'animatrice et le groupe. Des clés sont données pour avancer, il faut maintenant s'engager à mettre en pratique »
« C'est une formation qu'il faut faire au moins une fois dans sa vie. Cette formation nous donne des outils pour analyser notre situation actuelle. Il faut choisir le bon moment car il faut être en phase pour l'intégrer mais aussi l'accepter sans préjugé. »
« Formation très enrichissante avec des outils mis à disposition pour une mise en pratique au quotidien. »
« je recommande »
« Un peu de théorie et beaucoup de concret. de nombreux échanges avec les autres participants qui enrichissent le propos. Très contente »
« Thème applicable aussi dans le domaine professionnel que personnel. Très bien que ce soit en petit comité (7personnes) car la formatrice peut s'intéresser d'avantage à chacun. »
« Très pragmatique »
« un moment dédié qui permet de se recentrer, de redécouvrir ses propres leviers, et de mieux se connaitre pour lâcher prise sereinement »
« Formation très intéressante qui permet de souvrir et se découvrir, de sauto-analyser. Avec Humour, écoute et bienveillance, la formatrice nous a présenté des outils qui nous permettront certainement de comprendre nos réflexes et nos difficultés à lâcher prise et à y remédier. Nous étions un groupe de 5 personnes ce qui a permit davoir des moments déchanges intéressants et enrichissants. Je recommande vivement. »
« C'est une formation très utile pour sa vie professionnelle mais aussi personnelle. Le formatrice à beaucoup d'expérience. Son expertise et la qualité de son animation ont fait que je me sens motivé à nouveau. »
« Formation très intéressante, dynamisante, on en ressort avec l'envie de faire changer les choses. La petite taille du groupe (5 stagiaires) aide aux échanges, la bienveillance de chacun aussi. La formatrice nous donné des méthodes que nous avons mises en pratique. A chacun de nous maintenant de les expérimenter dans la vie réelle. »
« Très bonne formation, dispensée par une formatrice très enthousiaste et compétente. Une parenthèse de deux jours enchantée. »
Opération impossible