Formation - Réguler son énergie avec la méthode TOP©
Mieux gérer sa fatigue pour une performance durable
Comment prendre soin de son énergie, mobiliser ses ressources au bon moment, récupérer face à des rythmes soutenus et des sollicitations toujours plus nombreuses ? Cette formation basée sur les Méthodes Top© (Techniques d’optimisation du potentiel), sont un ensemble de stratégies mentales permettant de mobiliser ses ressources en fonction des exigences rencontrées pour atteindre ses objectifs.
La méthode regroupe un ensemble de pratiques simples, pragmatiques, brèves. Les Top© représente une boîte à outils qui peut être personnalisée et adaptée à ses besoins pour utiliser, en toute autonomie, la bonne technique au bon moment.
Informations pratiques
Référence : 9522
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
A qui s'adresse cette formation ?
- Toute personne souhaitant prévenir la fatigue et prendre soin de son énergie durablement.
Les objectifs de la formation
- Identifier ses sources et ses voleurs d’énergie.
- Optimiser son capital énergie.
- Savoir se dynamiser en fonction des besoins de la situation.
- Gérer son énergie de façon durable.
Les points forts de la formation
- Approche expérientielle et pratique, validée depuis 30 ans (Méthode TOP©).
- Outils concrets et simples à intégrer dans votre quotidien.
- Plan d’action personnalisé.
Cegos, certifié ISO 9001 et Qualiopi, garantit la qualité et la fiabilité de ses formations et certifications. En savoir plus
Prérequis
- Aucun.
Le programme de la formation
Télécharger le programmeFormation qui regroupe des participants de différentes entreprises au sein d'une même session fixe.
Prix 2026
Référence : 9522
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
Formation dispensée au sein de votre entreprise, regroupant vos collaborateurs, dans le cadre d'une session dédiée.
Forfait intra - En savoir plus
Référence : 9522
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
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Être rappeléHoraires
Nos formations débutent à 9h et se terminent entre 17h et 18h. Pour vous accueillir, nos centres sont ouverts dès 8 heures. Un petit déjeuner d'accueil vous est proposé avant la formation.
Pédagogie
- Identification des problématiques individuelles. Alternance d'animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Mises en situation. Travaux individuels de transposition. Construction de plan d'action pour le retour en entreprise/organisation.
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Les solutions de financement
Comment financer cette formation ?
OPCO et financement de la formation
Les opérateurs de compétences (OPCO) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Choisissez votre prochaine session
*Nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par "session garantie". Ces sessions sont maintenues sauf force majeure.
Les avis de nos clients sur la formation
/5
« très bonne formation que j'essaie de mettre en place chaque jours »
« Très bonne formation dont la durée et l'animation sont parfaitement adaptées »
« Formation didactique et néanmoins interactive. Très bien.
J'ai déjà Integré certains concepts et je m'applique à ce qu'ils deviennent une routine. »
« TRES BONNE FORMATION, INSTRUCTIF. FORMATEUR AGREABLE ET LIMPIDE.
MERCI »
« Méthodes concrètes et faciles à mettre en oeuvre »
« Peut être un peu long sur 2 jours... »
« Excellente formation, excellente formatrice, je recommande vivement »
« Très très bonne formation, pratique, efficace »
« Formation intéressante , mais je m'attendais à approfondir davantage les autres méthodes TOP et non pas que le module sur le sommeil. Cordialement. »
« Des méthodes efficaces facilement applicables en toute situation, mais le mieux c'est de vivre ce stage. Les consultants certifiés sont très accessibles, très compétents et très à l'écoute. Bravo »
Opération impossible