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Formation - S’affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases

2 jours d'initiation à l'assertivité

4,7/5
(313 avis)
  • Présentiel ou en classe à distance
  • Fondamental
  • Certifiante
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Référence
7114

Durée
2 jours (14h)
activités à distancecertification incluse

Prix
1 395,00 € HT

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Durée
2 jours (14h)

Forfait intra - En savoir plus
3 890,00€ HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)

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Cette formation est éligible au CPF : si vous souhaitez bénéficier de ce mode de financement, il vous suffit de choisir ci-dessous la ville ou la classe à distance qui vous convient. Vous serez alors redirigé pour vous inscrire sur moncompteformation.gouv.fr.

Paris | Aix-en-Provence | Bordeaux | Grenoble | Lille | Lyon | Marseille | Montpellier | Nantes | Nice | Rennes | Rouen | Strasbourg | Toulouse | Classe à distance

Cette formation certifiante est éligible au CPF car elle est adossée à la Certification partielle 2 : Assoir sa confiance en soi, au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation. Code CPF : 236823.
Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF (voir onglet "Financement"), le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

S'affirmer sans crainte ni agressivité dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd'hui pour réussir avec les autres. Les techniques de l'assertivité permettent de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d'éviter d'en générer soi-même.

Cette méthode permet de limiter l'agressivité, la passivité ou la manipulation dans les relations habituelles.

Cette formation d'initiation aux premiers outils aide à développer son attitude pour s'affirmer positivement dans ses relations professionnelles.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Cadre, manager, technicien, assistante ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de leurs relations professionnelles.

Prérequis

  • Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • La vidéo "Puisque c'est comme ça !"
  • Un autodiagnostic pour identifier son profil assertif.
  • Un premier outil pour s'affirmer : "la proactivité".
Pendant le présentiel

1 - Identifier son profil assertif en contexte professionnel

  • Comprendre son mode de fonctionnement.
  • Identifier ses comportements inefficaces.
  • Développer l'affirmation de soi : devenir assertif.
Mise en situation

Autodiagnostic.

2 - Les comportements qui perturbent : savoir y faire face

  • Désamorcer l'agressivité.
  • Agir face à la passivité.
  • Éviter les pièges de la manipulation.
Mise en situation

Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.

3 - Formuler une critique constructive

  • Préparer sa critique.
  • S'expliquer avec la méthode DESC.
Mise en situation

Mises en situations pour exprimer une critique constructive.

4 - Dire non avec assertivité

  • Dire non lorsque c'est nécessaire.
  • La bonne attitude pour dire non.
Mise en situation

Entraînements pour "dire non", poser des limites et bilan personnel.

Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Développer son assertivité".
  • Un module d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1".
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Mettre en œuvre les premières actions pour mieux s'affirmer.
  • Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance.
  • Solliciter les autres positivement.
  • Savoir critiquer avec justesse.
Certificat

Certificat

  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
Points forts

Les points forts de la formation

  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
  • La smartpocket téléchargeable sur smartphone.
  • Les outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Financer cette formation par le CPF

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Avis

Les avis sur la formation

4,7
Note de la formation
77%
20%
2%
1%
0%

C. Loic

24/03/2021
4/5

Formation intéressante nécessitant une implication importante des participants.

R. Géraldine

22/03/2021
5/5

Formation très complète. Diverses difficultés abordées. Jeux de rôle. La formatrice est formidable, a l'écoute des participants.

B. Peggy

10/03/2021
5/5

Formation très complète et de qualité. Je tire mon Chapeau à Marie Luce d'avoir su animer si bien en Visio une formation ou les échanges et les jeux de rôles sont capitaux.

Dates et villes

Mise à jour le 14/04/2021

Trier par:

  • Du 22 avril au 23 avril 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

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  • Du 26 avril au 27 avril 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
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    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 03 mai au 04 mai 2021
    AIX-EN-PROVENCE
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 06 mai au 07 mai 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
    Dernières places
    Session garantie

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  • Du 10 mai au 11 mai 2021
    MONTPELLIER
    1 395,00 € HT
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  • Du 10 mai au 11 mai 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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  • Du 17 mai au 18 mai 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 mai au 18 mai 2021
    STRASBOURG
    1 395,00 € HT
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  • Du 20 mai au 21 mai 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
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  • Du 25 mai au 26 mai 2021
    PARIS
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  • Du 25 mai au 26 mai 2021
    NICE
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  • Du 31 mai au 01 juin 2021
    RENNES
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  • Du 03 juin au 04 juin 2021
    A DISTANCE
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  • Du 07 juin au 08 juin 2021
    LILLE
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  • Du 07 juin au 08 juin 2021
    PARIS
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  • Du 14 juin au 15 juin 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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  • Du 17 juin au 18 juin 2021
    A DISTANCE
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  • Du 21 juin au 22 juin 2021
    NANTES
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  • Du 22 juin au 23 juin 2021
    TOULOUSE
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  • Du 24 juin au 25 juin 2021
    LYON
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  • Du 28 juin au 29 juin 2021
    BORDEAUX
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 28 juin au 29 juin 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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  • Du 30 juin au 01 juil. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 05 juil. au 06 juil. 2021
    PARIS
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  • Du 08 juil. au 09 juil. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 12 juil. au 13 juil. 2021
    LYON
    1 395,00 € HT
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  • Du 19 juil. au 20 juil. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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  • Du 22 juil. au 23 juil. 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
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  • Du 16 août au 17 août 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 19 août au 20 août 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
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    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 23 août au 24 août 2021
    LYON
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 23 août au 24 août 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 30 août au 31 août 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 06 sept. au 07 sept. 2021
    MONTPELLIER
    1 395,00 € HT
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  • Du 09 sept. au 10 sept. 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
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  • Du 13 sept. au 14 sept. 2021
    MARSEILLE
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 13 sept. au 14 sept. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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  • Du 13 sept. au 14 sept. 2021
    ROUEN
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 20 sept. au 21 sept. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 22 sept. au 23 sept. 2021
    STRASBOURG
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 23 sept. au 24 sept. 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
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  • Du 27 sept. au 28 sept. 2021
    GRENOBLE
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 27 sept. au 28 sept. 2021
    LYON
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 27 sept. au 28 sept. 2021
    NICE
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 27 sept. au 28 sept. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 04 oct. au 05 oct. 2021
    LILLE
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 04 oct. au 05 oct. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 04 oct. au 05 oct. 2021
    TOULOUSE
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 07 oct. au 08 oct. 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 11 oct. au 12 oct. 2021
    NANTES
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 11 oct. au 12 oct. 2021
    RENNES
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 11 oct. au 12 oct. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 18 oct. au 19 oct. 2021
    BORDEAUX
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 18 oct. au 19 oct. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 21 oct. au 22 oct. 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 25 oct. au 26 oct. 2021
    LYON
    1 395,00 € HT
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  • Du 25 oct. au 26 oct. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 02 nov. au 03 nov. 2021
    MONTPELLIER
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 02 nov. au 03 nov. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 02 nov. au 03 nov. 2021
    STRASBOURG
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 04 nov. au 05 nov. 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
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  • Du 08 nov. au 09 nov. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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  • Du 08 nov. au 09 nov. 2021
    ROUEN
    1 395,00 € HT
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  • Du 15 nov. au 16 nov. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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  • Du 18 nov. au 19 nov. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 22 nov. au 23 nov. 2021
    AIX-EN-PROVENCE
    1 395,00 € HT
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  • Du 22 nov. au 23 nov. 2021
    GRENOBLE
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 22 nov. au 23 nov. 2021
    LYON
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 22 nov. au 23 nov. 2021
    NICE
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 22 nov. au 23 nov. 2021
    PARIS
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  • Du 02 déc. au 03 déc. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 06 déc. au 07 déc. 2021
    LILLE
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  • Du 06 déc. au 07 déc. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 06 déc. au 07 déc. 2021
    TOULOUSE
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  • Du 13 déc. au 14 déc. 2021
    NANTES
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 13 déc. au 14 déc. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 16 déc. au 17 déc. 2021
    A DISTANCE
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • Du 20 déc. au 21 déc. 2021
    BORDEAUX
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 20 déc. au 21 déc. 2021
    LYON
    1 395,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 20 déc. au 21 déc. 2021
    PARIS
    1 395,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation

Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 95% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
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Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
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