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Formation - S’affirmer et sortir des conflits au quotidien - Assertivité niveau 2

Entraînement pratique à l'assertivité

4,7/5
(47 avis)
  • Présentiel ou classe à distance
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Durée
4 jours (28 heures)
activités à distance
Prix 2025
2 650,00 €  HT
Référence
939
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Dans vos locaux ou à distance
Durée
4 jours (28 heures)
activités à distance
Forfait intra - En savoir plus
8 790,00€ HT
Prix pour un groupe de 12 personnes max
Référence
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Comment utiliser l'affirmation de soi comme clé de réussite pour soi et pour les autres ? Cette formation à l'assertivité et à la gestion des conflits permet de puiser en soi les ressources utiles afin de faire face aux situations professionnelles conflictuelles générées par des attitudes passives, agressives et manipulatrices.

Consulter le programme 2024
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Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne pour laquelle la résolution des conflits et l'affirmation de soi sont essentiels pour mener à bien leur mission.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Avant
  • La vidéo : "Puisque c'est comme ça !".
  • Un questionnaire de positionnement avant la formation pour se préparer.
  • Un premier outil pour s'affirmer : "la proactivité".
Pendant - En groupe

Les clés pour s'affirmer

1 - Connaître sa photographie relationnelle

  • Découvrir son style assertif.
  • Mettre en œuvre les clés pratiques d'attitude assertive.
Mise en situation

Autodiagnostic individuel d'assertivité.

2 - Répondre aux comportements déstabilisants

  • Faire face aux comportements de passivité, d'agressivité et de manipulation.
  • Trouver les parades appropriées pour rester assertif.
Mise en situation

Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.

3 - Exprimer une critique constructive

  • Préparer sa critique avec la méthode DESC.
  • S'entraîner à la formuler de façon assertive.
Mise en situation

Mises en situation pour exprimer une critique constructive.

4 - Gérer les critiques

  • Transformer les critiques en informations utiles.
  • Utiliser les outils qui permettent la clarification et la transparence.
Mise en situation

Entraînements et identification des bonnes pratiques.

5 - Savoir s'affirmer tranquillement dans une relation

  • Oser demander et savoir dire non lorsque c'est nécessaire.
Mise en situation

Appui sur les situations vécues pour ancrer des bonnes pratiques, bilan et plan d’actions.

Les clés pour mieux coopérer

1 - Développer la confiance en soi

  • Transformer en positif les difficultés.
  • Neutraliser l'impact des pensées négatives.
Mise en situation

Exercices d’exploration de ses freins et de ses ressources.

2 - Résoudre les conflits

  • Repérer les sources de conflits.
  • S'entraîner à sortir des conflits.
Mise en situation

Atelier d'entraînement à une négociation conflictuelle.

3 - Négocier au quotidien avec réalisme

  • Adopter des comportements gagnant-gagnant.
  • S'entraîner à construire des solutions négociées.
Mise en situation

Exercices comportementaux, corporels et respiratoires de "l'intelligence du corps, l'intelligence du souffle®" (méthode originale de Cilica Chlimper).

Après - Mise en œuvre en situation de travail
  • Un module e-learning : "3 leviers pour construire une coopération gagnante".
  • Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité" Niveau 2 et 3.
  • Un programme de renforcement : "Développer son assertivité" pendant 4 semaines.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Faire face aux comportements inefficaces.
  • Développer la confiance en soi.
  • Traiter les désaccords.
  • Formuler des demandes et des critiques de manière constructive.
  • S'affirmer par sa présence physique et émotionnelle.
Evaluation

Evaluation

  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Points forts

Les points forts de la formation

  • Activités individuelles et personnalisables avec :
    • les modules "3 leviers pour construire une coopération gagnante" et "Développer son assertivité" ;
    • le programme de renforcement pendant 4 semaines ;
    • la documentation digitale accessible sur téléphone.

Qualité des formations

Cegos est certifié Iso 9001 et Qualiopi.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Reviews

Les avis de nos clients sur la formation

4,7
81%
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Sessions

Mise à jour le 12/12/2024
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 30 janv. au 31 janv. 2025
    • Du 27 févr. au 28 févr. 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie *
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 20 févr. au 21 févr. 2025
    • Du 20 mars au 21 mars 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie *
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 10 mars au 11 mars 2025
    • Du 16 avr. au 17 avr. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie *
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 13 mars au 14 mars 2025
    • Du 10 avr. au 11 avr. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 20 mars au 21 mars 2025
    • Du 17 avr. au 18 avr. 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 28 avr. au 29 avr. 2025
    • Du 22 mai au 23 mai 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 28 avr. au 29 avr. 2025
    • Du 20 mai au 21 mai 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 15 mai au 16 mai 2025
    • Du 5 juin au 6 juin 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 2 juin au 3 juin 2025
    • Du 1 juil. au 2 juil. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 16 juin au 17 juin 2025
    • Du 3 juil. au 4 juil. 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 18 juin au 19 juin 2025
    • Du 10 juil. au 11 juil. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 7 juil. au 8 juil. 2025
    • Du 25 août au 26 août 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 9 juil. au 10 juil. 2025
    • Du 25 août au 26 août 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 4 sept. au 5 sept. 2025
    • Du 2 oct. au 3 oct. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 4 sept. au 5 sept. 2025
    • Du 2 oct. au 3 oct. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 8 sept. au 9 sept. 2025
    • Du 9 oct. au 10 oct. 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 15 sept. au 16 sept. 2025
    • Du 2 oct. au 3 oct. 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 6 oct. au 7 oct. 2025
    • Du 5 nov. au 6 nov. 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
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    pour cette session :

    • Du 9 oct. au 10 oct. 2025
    • Du 6 nov. au 7 nov. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 3 nov. au 4 nov. 2025
    • Du 1 déc. au 2 déc. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 17 nov. au 18 nov. 2025
    • Du 15 déc. au 16 déc. 2025
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 19 nov. au 20 nov. 2025
    • Du 8 déc. au 9 déc. 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 24 nov. au 25 nov. 2025
    • Du 17 déc. au 18 déc. 2025
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 1 déc. au 2 déc. 2025
    • Du 5 janv. au 6 janv. 2026
    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 2 650,00 € HT
    Places disponibles
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    Détail des dates
    pour cette session :

    • Du 4 déc. au 5 déc. 2025
    • Du 5 janv. au 6 janv. 2026
    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
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Les avantages CEGOS

140 000 stagiaires
formés chaque année

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Nous réalisons 96% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
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Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

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