Formation - Se préparer à la retraite

• La vidéo : "Liberté chérie !".
• Un questionnaire de positionnement avant la formation.

1 - Piloter ce changement de vie particulier

• Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et le cadre professionnels.
• Identifier les changements liés à la retraite (statut, relations, rythmes, activités).
• Repérer et satisfaire ses besoins fondamentaux (physiques, intellectuels, émotionnels...).
• Partir sereinement, se préparer à transmettre ses compétences.

2 - Préparer son projet de vie

• Appréhender un nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales.
• Découvrir l'Ikigai pour construire son nouveau projet, comprendre les facteurs de longévité en bonne santé.
• Identifier de nouvelles idées d'activité, loisirs, bénévolat.
• Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles.

3 - Développer des relations harmonieuses

• Découvrir des conseils pour gérer les relations (le couple au quotidien, les parents âgés, les petits-enfants...).
• Parcourir et utiliser 3 outils pour entretenir et optimiser sa communication avec les autres.

4 - Dynamiser et entretenir sa mémoire

• Comprendre comment fonctionne la mémoire.
• Identifier les amis et les ennemis de la mémoire.
• Découvrir des outils et méthode pour mieux l'utiliser.

5 - Représenter son projet de vie de façon créative

• A travers l'écriture, pour poser ses intentions et ses envies.
• En visualisant son projet avec des images (Vision Board).

• Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
• Après la formation, une activité personnalisée à vos enjeux qui vous permettra de transposer en situation de travail.