Formation - Se préparer à la retraite

• La vidéo : "Liberté chérie !".
• Un autodiagnostic.

1 - Piloter ce changement de vie particulier

• Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et le cadre professionnels.
• Identifier les changements liés à la retraite :
  • statut ;
  • relations ;
  • rythmes ;
  • activités.
• Repérer et satisfaire ses besoins fondamentaux :
  • physiques ;
  • sociaux ;
  • intellectuels.
• Partir sereinement, se préparer à transmettre ses compétences.

2 - Préparer son projet de vie

• Nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales.
• Nouveau rapport au temps et recherche du rythme propre.
• Nouvelles idées d'activité, loisirs, bénévolat.
• Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme.
• Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles.

3 - Développer des relations harmonieuses

• Des outils et des conseils pour gérer les relations :
  • le couple au quotidien ;
  • les parents âgés ;
  • les petits-enfants.
• Sortir de la solitude.

4 - Dynamiser et entretenir sa mémoire

• Connaître les méthodes et les outils pour la développer.
• S’entraîner par des méthodes et des outils à la développer.
• En groupe, on explore sincèrement ses espoirs et craintes pour affiner son projet de vie après la retraite.

• Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
• Après la formation, une activité personnalisée à vos enjeux qui vous permettra de transposer en situation de travail.