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Formation - Améliorer sa mémoire

Outil indispensable de la performance

4,7/5
(133 avis)
  • Présentiel
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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Référence
1707

Durée
2 jours (14h)

Prix
1 355,00 € HT

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L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".

Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.


Cette formation vous est également proposée au format Full Digital, 100% à distance (Réf. 9319). Full Digital est un parcours qui alterne des interactions humaines et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • Un autodiagnostic pour identifier les axes de progrès.
Pendant le présentiel

1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire

  • La mémoire : les différentes formes de mémoire :
    • sensorielle ;
    • à court terme ;
    • à long terme…
  • Le siège de la mémoire.
  • Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Le processus de mémorisation : la méthode des 4R :
    • repérer ;
    • relier ;
    • rythmer ;
    • retrouver.
  • Les modes de perception.
  • Connaître son canal sensoriel préférentiel.
  • Les quatre cerveaux et la mémoire.
  • Les rythmes de mémorisation.

2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils

  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Faire des associations :
    • par les mots ;
    • par similitudes ;
    • par contraires ;
    • par comparaison …
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.

3 - S'entraîner sur des cas pratiques

  • Mémoriser facilement les informations simples :
    • les noms propres ;
    • les listes diverses ;
    • les données chiffrées.
  • Mémoriser les informations complexes :
    • lire pour retenir ;
    • les types de plan ;
    • la carte mentale.
  • Mémoriser le contenu de livres :
    • une discipline de lecture.
  • Mémoriser le contenu de rapports :
    • les points essentiels pour des dossiers techniques.
Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
  • Gagner en concentration.
Points forts

Les points forts de la formation

  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos.
  • Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire.
  • Entraînements intensifs pour développer sa mémoire.
  • Grâce au blog échangez avec une communauté d'apprenants : www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
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Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

4,7
Note de la formation
73%
22%
3%
2%
0%

C. Aurélie

30/03/2021
4/5

très bonne formation. Monsieur PHAN Théo est très sympathique. Il a toujours été à l'écoute. Il m'a apporté beaucoup d'astuces pour améliorer ma mémoire qui vont me servir dans ma vie professionnelle et aussi familiale.

B. Elsa

30/03/2021
5/5

Fluide, riche, utile, théorie et pratique se complètent tout à fait

B. Marielle

29/03/2021
4/5

Formation très interessante? Il est juste dommage que le format en distanciel ne soit pas du tout adapté.

Dates et villes

Mise à jour le 14/04/2021

Trier par:

  • Du 29 avril au 30 avril 2021
    A DISTANCE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 10 mai au 11 mai 2021
    PARIS
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  • Du 17 mai au 18 mai 2021
    GRENOBLE
    1 355,00 € HT
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  • Du 17 mai au 18 mai 2021
    LYON
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  • Du 20 mai au 21 mai 2021
    A DISTANCE
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  • Du 27 mai au 28 mai 2021
    NANTES
    1 355,00 € HT
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  • Du 27 mai au 28 mai 2021
    RENNES
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  • Du 03 juin au 04 juin 2021
    PARIS
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  • Du 07 juin au 08 juin 2021
    AIX-EN-PROVENCE
    1 355,00 € HT
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  • Du 10 juin au 11 juin 2021
    A DISTANCE
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  • Du 14 juin au 15 juin 2021
    BORDEAUX
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  • Du 17 juin au 18 juin 2021
    TOULOUSE
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  • Du 21 juin au 22 juin 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
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  • Du 21 juin au 22 juin 2021
    STRASBOURG
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  • Du 28 juin au 29 juin 2021
    LILLE
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  • Du 05 juil. au 06 juil. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 19 juil. au 20 juil. 2021
    PARIS
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  • Du 26 août au 27 août 2021
    A DISTANCE
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  • Du 09 sept. au 10 sept. 2021
    LYON
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  • Du 20 sept. au 21 sept. 2021
    PARIS
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  • Du 30 sept. au 01 oct. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 07 oct. au 08 oct. 2021
    MARSEILLE
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  • Du 07 oct. au 08 oct. 2021
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  • Du 11 oct. au 12 oct. 2021
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  • Du 14 oct. au 15 oct. 2021
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  • Du 18 oct. au 19 oct. 2021
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  • Du 18 oct. au 19 oct. 2021
    LYON
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  • Du 21 oct. au 22 oct. 2021
    BORDEAUX
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  • Du 21 oct. au 22 oct. 2021
    TOULOUSE
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  • Du 25 oct. au 26 oct. 2021
    NANTES
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  • Du 25 oct. au 26 oct. 2021
    RENNES
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  • Du 27 oct. au 28 oct. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 02 nov. au 03 nov. 2021
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  • Du 02 nov. au 03 nov. 2021
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  • Du 22 nov. au 23 nov. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 25 nov. au 26 nov. 2021
    PARIS
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  • Du 02 déc. au 03 déc. 2021
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  • Du 13 déc. au 14 déc. 2021
    PARIS
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  • Du 20 déc. au 21 déc. 2021
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Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

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Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !