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Formation - Améliorer sa mémoire

Outil indispensable de la performance

4,6/5
(143 avis)
  • Présentiel ou classe à distance
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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Référence
1707

Durée
2 jours (14h)

Prix
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L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".

Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.



Consulter le programme de cette formation en 2022
Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • Un autodiagnostic pour identifier les axes de progrès.
Pendant le présentiel

1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire

  • La mémoire : les différentes formes de mémoire :
    • sensorielle ;
    • à court terme ;
    • à long terme…
  • Le siège de la mémoire.
  • Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Le processus de mémorisation : la méthode des 4R :
    • repérer ;
    • relier ;
    • rythmer ;
    • retrouver.
  • Les modes de perception.
  • Connaître son canal sensoriel préférentiel.
  • Les quatre cerveaux et la mémoire.
  • Les rythmes de mémorisation.

2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils

  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Faire des associations :
    • par les mots ;
    • par similitudes ;
    • par contraires ;
    • par comparaison …
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.

3 - S'entraîner sur des cas pratiques

  • Mémoriser facilement les informations simples :
    • les noms propres ;
    • les listes diverses ;
    • les données chiffrées.
  • Mémoriser les informations complexes :
    • lire pour retenir ;
    • les types de plan ;
    • la carte mentale.
  • Mémoriser le contenu de livres :
    • une discipline de lecture.
  • Mémoriser le contenu de rapports :
    • les points essentiels pour des dossiers techniques.
Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
  • Gagner en concentration.
Evaluation

Evaluation

  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Points forts

Les points forts de la formation

  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos.
  • Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire.
  • Entraînements intensifs pour développer sa mémoire.
  • Grâce au blog échangez avec une communauté d'apprenants : www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
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Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

4,6
Note de la formation
73%
21%
4%
1%
1%

D. Béatrice

04/10/2021
5/5

très intéressant, on se découvre des capacités insoupçonnées !

G. Karine

04/10/2021
5/5

Très intéressante et utile

D. Nicolas

23/09/2021
5/5

Excellente formation avec un excellent formateur !!!!

Dates et villes

Mise à jour le 22/10/2021

Trier par:

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Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

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Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !