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Formation - Améliorer sa mémoire

Outil indispensable de la performance

4,7/5
(101 avis)
  • Blended
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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Référence
1707
Durée
2 jours (14h)
Prix
1 340,00 € HT
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Durée
2 jours (14h)
Forfait intra*
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(Prix pour un groupe de 12 personnes max)
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L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".

Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.


Cette formation vous est également proposée au format Full Digital, 100% à distance (Réf. 9319). Full Digital est un parcours qui alterne des interactions humaines et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • Un autodiagnostic pour identifier les axes de progrès.
Pendant le présentiel

1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire

  • La mémoire : les différentes formes de mémoire :
    • sensorielle ;
    • à court terme ;
    • à long terme…
  • Le siège de la mémoire.
  • Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Le processus de mémorisation : la méthode des 4R :
    • repérer ;
    • relier ;
    • rythmer ;
    • retrouver.
  • Les modes de perception.
  • Connaître son canal sensoriel préférentiel.
  • Les quatre cerveaux et la mémoire.
  • Les rythmes de mémorisation.

2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils

  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Faire des associations :
    • par les mots ;
    • par similitudes ;
    • par contraires ;
    • par comparaison …
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.

3 - S'entraîner sur des cas pratiques

  • Mémoriser facilement les informations simples :
    • les noms propres ;
    • les listes diverses ;
    • les données chiffrées.
  • Mémoriser les informations complexes :
    • lire pour retenir ;
    • les types de plan ;
    • la carte mentale.
  • Mémoriser le contenu de livres :
    • une discipline de lecture.
  • Mémoriser le contenu de rapports :
    • les points essentiels pour des dossiers techniques.
Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
  • Gagner en concentration.
Points forts

Les points forts de la formation

  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos.
  • Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire.
  • Entraînements intensifs pour développer sa mémoire.
  • Grâce au blog échangez avec une communauté d'apprenants : www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
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Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

4,7
Note de la formation
77%
20%
2%
1%
0%

G. Annick

17/06/2020
5/5

formation très intéressante, donne différents modèles pour pouvoir structurer une prise note et retenir les points importants sans superflus, astuces pour concentration également.

P. Gilles

26/02/2020
5/5

Formation utile pour comprendre le fonctionnement de la mémoire et se rassurer sur nos capacités.

S. Philippe

25/02/2020
4/5

Cette formation est utile pour apprendre à connaitre le fonctionnement de sa mémoire et mettre en place les outils utiles à l'efficience de celle-ci.

Dates et villes

Mise à jour le 13/07/2020

Trier par:

  • Du 23 juil. au 24 juil. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

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    ESPACE VICTOIRE
    20, rue de la Victoire
    75009 PARIS
  • Du 17 août au 18 août 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 03 sept. au 04 sept. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 09 sept. au 10 sept. 2020
    BORDEAUX
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 09 sept. au 10 sept. 2020
    TOULOUSE
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 14 sept. au 15 sept. 2020
    NANTES
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 17 sept. au 18 sept. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
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  • Du 01 oct. au 02 oct. 2020
    MARSEILLE
    1 340,00 € HT
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  • Du 08 oct. au 09 oct. 2020
    NICE
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 12 oct. au 13 oct. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Dernières places
    Session garantie

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  • Du 14 oct. au 15 oct. 2020
    LILLE
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 19 oct. au 20 oct. 2020
    LYON
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 21 oct. au 22 oct. 2020
    GRENOBLE
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
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  • Du 26 oct. au 27 oct. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 09 nov. au 10 nov. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    RENNES
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    LYON
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 18 nov. au 19 nov. 2020
    NANTES
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 19 nov. au 20 nov. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    BORDEAUX
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 25 nov. au 26 nov. 2020
    TOULOUSE
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 01 déc. au 02 déc. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 03 déc. au 04 déc. 2020
    LILLE
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 10 déc. au 11 déc. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 15 déc. au 16 déc. 2020
    LYON
    1 340,00 € HT
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  • Du 17 déc. au 18 déc. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
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Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

Pour vous apporter encore plus de fiabilité, nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par «Session garantie». Nous réalisons 95% de ces Formations Garanties. Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

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