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Formation - Améliorer sa mémoire

Outil indispensable de la performance

4,7/5
(102 avis)
  • Blended
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Référence
1707

Durée
2 jours (14h)

Prix
1 340,00 € HT

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1707

Durée
2 jours (14h)

Forfait intra*
3 850,00€ HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)

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L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.

La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".

Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.


Cette formation vous est également proposée au format Full Digital, 100% à distance (Réf. 9319). Full Digital est un parcours qui alterne des interactions humaines et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.

Consulter le programme de cette formation en 2021
Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • Un autodiagnostic pour identifier les axes de progrès.
Pendant le présentiel

1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire

  • La mémoire : les différentes formes de mémoire :
    • sensorielle ;
    • à court terme ;
    • à long terme…
  • Le siège de la mémoire.
  • Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
  • Le processus de mémorisation : la méthode des 4R :
    • repérer ;
    • relier ;
    • rythmer ;
    • retrouver.
  • Les modes de perception.
  • Connaître son canal sensoriel préférentiel.
  • Les quatre cerveaux et la mémoire.
  • Les rythmes de mémorisation.

2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils

  • Se fixer des objectifs.
  • Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
  • Faire des associations :
    • par les mots ;
    • par similitudes ;
    • par contraires ;
    • par comparaison …
  • Pratiquer :
    • l'imagerie mentale ;
    • la visualisation ;
    • les méthodes mnémotechniques.

3 - S'entraîner sur des cas pratiques

  • Mémoriser facilement les informations simples :
    • les noms propres ;
    • les listes diverses ;
    • les données chiffrées.
  • Mémoriser les informations complexes :
    • lire pour retenir ;
    • les types de plan ;
    • la carte mentale.
  • Mémoriser le contenu de livres :
    • une discipline de lecture.
  • Mémoriser le contenu de rapports :
    • les points essentiels pour des dossiers techniques.
Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Retrouver confiance en sa mémoire.
  • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
  • Rationaliser ses efforts.
  • Augmenter sa capacité de stockage d'information.
  • Gagner en concentration.
Points forts

Les points forts de la formation

  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos.
  • Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire.
  • Entraînements intensifs pour développer sa mémoire.
  • Grâce au blog échangez avec une communauté d'apprenants : www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
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Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

4,7
Note de la formation
77%
20%
2%
1%
0%

T. Lydie

28/07/2020
5/5

Cette formation donne confiance en nos capacités, permet d'acquérir des outils de mémorisation applicables au quotidien. Merci à Alain pour son adaptation à chacun et pour ses réponses sur les problématiques individuelles.

G. Annick

17/06/2020
5/5

formation très intéressante, donne différents modèles pour pouvoir structurer une prise note et retenir les points importants sans superflus, astuces pour concentration également.

P. Gilles

26/02/2020
5/5

Formation utile pour comprendre le fonctionnement de la mémoire et se rassurer sur nos capacités.

Dates et villes

Mise à jour le 29/09/2020

Trier par:

  • Du 01 oct. au 02 oct. 2020
    MARSEILLE
    1 340,00 € HT
    Dernières places
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

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    WORLD TRADE CENTER PROVENCE
    2 rue Henri Barbusse
    13001 MARSEILLE
  • Du 12 oct. au 13 oct. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
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    Session garantie

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    ESPACE VICTOIRE
    20, rue de la Victoire
    75009 PARIS
  • Du 14 oct. au 15 oct. 2020
    LILLE
    1 340,00 € HT
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    Session garantie

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    LA CITE DES ECHANGES
    Entreprises et Cités 40 rue Eugène Jacquet
    59700 Marcq-en-baroeul
  • Du 19 oct. au 20 oct. 2020
    LYON
    1 340,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 26 oct. au 27 oct. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 29 oct. au 30 oct. 2020
    A DISTANCE
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 05 nov. au 06 nov. 2020
    A DISTANCE
    1 340,00 € HT
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  • Du 09 nov. au 10 nov. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
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  • Du 12 nov. au 13 nov. 2020
    A DISTANCE
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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    LYON
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    Session garantie

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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    RENNES
    1 340,00 € HT
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    Session garantie

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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    A DISTANCE
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  • Du 18 nov. au 19 nov. 2020
    NANTES
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  • Du 19 nov. au 20 nov. 2020
    PARIS
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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    BORDEAUX
    1 340,00 € HT
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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    A DISTANCE
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  • Du 25 nov. au 26 nov. 2020
    TOULOUSE
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  • Du 01 déc. au 02 déc. 2020
    PARIS
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  • Du 03 déc. au 04 déc. 2020
    A DISTANCE
    1 340,00 € HT
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  • Du 03 déc. au 04 déc. 2020
    LILLE
    1 340,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 08 déc. au 09 déc. 2020
    A DISTANCE
    1 340,00 € HT
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  • Du 10 déc. au 11 déc. 2020
    PARIS
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 14 déc. au 15 déc. 2020
    A DISTANCE
    1 340,00 € HT
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  • Du 15 déc. au 16 déc. 2020
    LYON
    1 340,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 déc. au 18 déc. 2020
    PARIS
    1 340,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 21 déc. au 22 déc. 2020
    A DISTANCE
    1 340,00 € HT
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  • Du 11 janv. au 12 janv. 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
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  • Du 25 janv. au 26 janv. 2021
    A DISTANCE
    1 355,00 € HT
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  • Du 11 févr. au 12 févr. 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 11 mars au 12 mars 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 25 mars au 26 mars 2021
    A DISTANCE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 29 mars au 30 mars 2021
    LYON
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 01 avril au 02 avril 2021
    MARSEILLE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 08 avril au 09 avril 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 12 avril au 13 avril 2021
    STRASBOURG
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 15 avril au 16 avril 2021
    NANTES
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 22 avril au 23 avril 2021
    BORDEAUX
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 26 avril au 27 avril 2021
    TOULOUSE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 29 avril au 30 avril 2021
    LILLE
    1 355,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 06 mai au 07 mai 2021
    NICE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 10 mai au 11 mai 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 mai au 18 mai 2021
    GRENOBLE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 mai au 18 mai 2021
    LYON
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 20 mai au 21 mai 2021
    A DISTANCE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 27 mai au 28 mai 2021
    NANTES
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 27 mai au 28 mai 2021
    RENNES
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 03 juin au 04 juin 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 07 juin au 08 juin 2021
    AIX-EN-PROVENCE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 14 juin au 15 juin 2021
    BORDEAUX
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 juin au 18 juin 2021
    TOULOUSE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 21 juin au 22 juin 2021
    STRASBOURG
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 21 juin au 22 juin 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 28 juin au 29 juin 2021
    LILLE
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 05 juil. au 06 juil. 2021
    A DISTANCE
    1 355,00 € HT
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 19 juil. au 20 juil. 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 26 août au 27 août 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 09 sept. au 10 sept. 2021
    LYON
    1 355,00 € HT
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  • Du 20 sept. au 21 sept. 2021
    PARIS
    1 355,00 € HT
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  • Du 30 sept. au 01 oct. 2021
    A DISTANCE
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  • Du 07 oct. au 08 oct. 2021
    MARSEILLE
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  • Du 07 oct. au 08 oct. 2021
    STRASBOURG
    1 355,00 € HT
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  • Du 11 oct. au 12 oct. 2021
    NICE
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  • Du 14 oct. au 15 oct. 2021
    PARIS
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  • Du 18 oct. au 19 oct. 2021
    LYON
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  • Du 18 oct. au 19 oct. 2021
    GRENOBLE
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  • Du 21 oct. au 22 oct. 2021
    BORDEAUX
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  • Du 21 oct. au 22 oct. 2021
    TOULOUSE
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  • Du 25 oct. au 26 oct. 2021
    RENNES
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  • Du 25 oct. au 26 oct. 2021
    NANTES
    1 355,00 € HT
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  • Du 27 oct. au 28 oct. 2021
    A DISTANCE
    1 355,00 € HT
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 02 nov. au 03 nov. 2021
    LILLE
    1 355,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 02 nov. au 03 nov. 2021
    PARIS
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  • Du 22 nov. au 23 nov. 2021
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  • Du 25 nov. au 26 nov. 2021
    PARIS
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  • Du 02 déc. au 03 déc. 2021
    LYON
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  • Du 13 déc. au 14 déc. 2021
    PARIS
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  • Du 20 déc. au 21 déc. 2021
    A DISTANCE
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Les avantages CEGOS

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