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Formation - Stress et santé au travail : trouver son équilibre

Se coacher soi-même pour préserver son énergie

4,7/5
(15 avis)
  • Présentiel ou en classe à distance
  • Fondamental
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PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Référence
8220

Durée
2 jours (14h)

Prix
1 420,00 € HT

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Dans vos locaux ou à distance
Référence
8220

Durée
2 jours (14h)

Forfait intra*
3 550,00€ HT
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La notion de bien-être au travail recouvre des aspects multidimensionnels. En fonction de votre environnement de travail, de la culture et des modes managériaux de votre organisation et de vos propres attentes les critères sont différents. Nous vous proposons dans cette formation "Stress et Santé au travail" une approche individualisée qui vous permettra de repérer vos propres signaux de stress, pouvant entraîner des difficultés de communication. Vous pourrez ainsi agir en anticipation de façon autonome.

Consulter le programme de cette formation en 2021
Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Tout collaborateur.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

1 - Préserver son capital santé dans son environnement professionnel

  • Identifier ses facteurs de stress :
    • rythmes de travail, niveaux d'objectifs, perte de liens ;
    • multiplicité des sollicitations ;
    • environnements mouvants et incertains.
  • Prendre conscience des facteurs de risque :
    • équilibre vie professionnelle et vie personnelle ;
    • charge mentale ; impact sur la confiance en soi ;
    • difficultés à s'affirmer et exprimer ses ressentis.

2 - Identifier les signaux d’alerte du stress

  • Les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la santé.
  • Les signaux liés à l’hyper adaptabilité : sentiment de vigilance permanente, d'incompétence.

3 - Observer l’impact des différents signaux sur soi-même

  • Comprendre les mécanismes du stress et les repèrer pour soi-même :
    • difficultés relationnelles ;
    • modifications soudaines d’humeur ;
    • sensations de fatigue répétitives ;
    • troubles musculo-squelettiques ;
    • difficultés à se détendre.

4 - Mettre en place un plan d’actions pour agir

  • Accepter le diagnostic de surmenage professionnel.
  • Agir sur ses stresseurs personnels :
    • accompagnement santé : sommeil, nutrition, relaxation, respiration ;
    • accompagnement de type coaching.
  • Agir pour communiquer vers son management et expliciter ses difficultés.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress pouvant impacter la santé au travail.
  • Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques adaptées.
Points forts

Les points forts de la formation

  • De nombreux cas pratiques pour prendre conscience des mécanismes en jeu.
  • Outils et exercices pour traiter les manifestations du stress.
  • Approche individualisée : chacun travaille sur ses propres facteurs de stress pour trouver des solutions.

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

4,7
Note de la formation
80%
13%
7%
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C. Eric

23/09/2020
5/5

Très bonne formation et une formatrice à l'écoute, pédagogue et une réelle expertise

D. Louiza

23/09/2020
5/5

Elle est géniale et l'animatrice est top !

F. Nathalie

23/09/2020
5/5

Formation très intéressante qui m'a permis d'avoir des outils pour ensuite mettre en pratique.

Dates et villes

Mise à jour le 25/10/2020

Trier par:

  • Du 12 nov. au 13 nov. 2020
    A DISTANCE
    1 420,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 04 mars au 05 mars 2021
    PARIS
    1 440,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 14 avril au 15 avril 2021
    A DISTANCE
    1 440,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 25 mai au 26 mai 2021
    PARIS
    1 440,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 30 sept. au 01 oct. 2021
    PARIS
    1 440,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 25 oct. au 26 oct. 2021
    A DISTANCE
    1 440,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la formation à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 25 nov. au 26 nov. 2021
    PARIS
    1 440,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation

Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 95% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

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