Formation - Stress et santé au travail : trouver son équilibre

Se coacher soi-même pour préserver son énergie

4,7/5
(10 avis)
  • Présentiel
  • Fondamental
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Référence
8220

Durée
2 jours (14h)

Prix
1 420,00 € HT

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La notion de bien-être au travail recouvre des aspects multidimensionnels. En fonction de votre environnement de travail, de la culture et des modes managériaux de votre organisation et de vos propres attentes les critères sont différents. Nous vous proposons dans cette formation "Stress et Santé au travail" une approche individualisée qui vous permettra de repérer vos propres signaux de stress, pouvant entraîner des difficultés de communication. Vous pourrez ainsi agir en anticipation de façon autonome.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Tout collaborateur.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

1 - Préserver son capital santé dans son environnement professionnel

  • Identifier ses facteurs de stress :
    • rythmes de travail, niveaux d'objectifs, perte de liens ;
    • multiplicité des sollicitations ;
    • environnements mouvants et incertains.
  • Prendre conscience des facteurs de risque :
    • équilibre vie professionnelle et vie personnelle ;
    • charge mentale ; impact sur la confiance en soi ;
    • difficultés à s'affirmer et exprimer ses ressentis.

2 - Identifier les signaux d’alerte du stress

  • Les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la santé.
  • Les signaux liés à l’hyper adaptabilité : sentiment de vigilance permanente, d'incompétence.

3 - Observer l’impact des différents signaux sur soi-même

  • Comprendre les mécanismes du stress et les repèrer pour soi-même :
    • difficultés relationnelles ;
    • modifications soudaines d’humeur ;
    • sensations de fatigue répétitives ;
    • troubles musculo-squelettiques ;
    • difficultés à se détendre.

4 - Mettre en place un plan d’actions pour agir

  • Accepter le diagnostic de surmenage professionnel.
  • Agir sur ses stresseurs personnels :
    • accompagnement santé : sommeil, nutrition, relaxation, respiration ;
    • accompagnement de type coaching.
  • Agir pour communiquer vers son management et expliciter ses difficultés.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress pouvant impacter la santé au travail.
  • Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques adaptées.
Points forts

Les points forts de la formation

  • De nombreux cas pratiques pour prendre conscience des mécanismes en jeu.
  • Outils et exercices pour traiter les manifestations du stress.
  • Approche individualisée : chacun travaille sur ses propres facteurs de stress pour trouver des solutions.

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Avis

Les avis sur la formation

4,7
Note de la formation
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S. Nadège

12/11/2019
5/5

Parfait, réponds à mes attentes. Formatrice au top avec des outils à utiliser et pratique de la relaxation via la sophrologie, très appréciable.

H. Carine

13/06/2019
5/5

Le déroulement est adapté : temps de réflexion suivi du temps de solutions...J'ai pu partager avec des personnes qui travaillent dans un environnement différent du mien et qui finalement on des problèmes en communs avec moi...J'ai pu commencer à m'appropier des solutions sur différents plan

P. Jean-Roger

13/06/2019
5/5

Cette formation m' a permis de prendre le recul. Elle est importante car nous sommes dans un monde de stress. J'ai appris beaucoup de connaissances. Elle a répondu à toutes mes attentes. Je la recommanderai à mes collègues.

Dates et villes

Mise à jour le 20/09/2020

Trier par:

  • Du 21 sept. au 22 sept. 2020
    A DISTANCE
    1 420,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 21 sept. au 22 sept. 2020
    PARIS
    1 420,00 € HT
    Session complète

    A cette date et dans cette ville, la formation est complète pour le moment. Néanmoins il peut y avoir des désistements et nous pouvons vous inscrire en liste d'attente si vous le souhaitez. Appelez-nous au 01 55 00 95 95

    ESPACE CLERY -
    17 rue de Cléry
    75002 PARIS
  • Du 12 nov. au 13 nov. 2020
    PARIS
    1 420,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation

Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

Pour vous apporter encore plus de fiabilité, nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par «Session garantie». Nous réalisons 95% de ces Formations Garanties. Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

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