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Formation - Stress et santé au travail : trouver son équilibre

Se coacher soi-même pour préserver son énergie

4,7/5
(12 avis)
  • Présentiel ou classe à distance
  • Fondamental
PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Durée
2 jours (14 heures)

Prix 2024
1 550,00 €  HT

Référence
8220
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Dans vos locaux ou à distance
Durée
2 jours (14 heures)

Forfait intra - En savoir plus
3 835,00€ HT
Prix pour un groupe de 12 personnes max

Référence
8220
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sur-mesure !

Nous vous proposons dans cette formation "Stress et Santé au travail" une approche individualisée qui vous permettra de repérer vos propres signaux de stress, pouvant entraîner des difficultés de communication. Vous pourrez ainsi agir en anticipation de façon autonome.
En effet, la notion de bien-être au travail recouvre des aspects multidimensionnels. En fonction de votre environnement de travail, de la culture et des modes managériaux de votre organisation et de vos propres attentes les critères sont différents. 

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Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Tout collaborateur.

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme de la formation

1 - Préserver son capital santé dans son environnement professionnel

  • Identifier ses facteurs de stress :
    • rythmes de travail, niveaux d'objectifs, perte de liens ;
    • multiplicité des sollicitations ;
    • environnements mouvants et incertains.
  • Prendre conscience des facteurs de risque :
    • équilibre vie professionnelle et vie personnelle ;
    • charge mentale ; impact sur la confiance en soi ;
    • difficultés à s'affirmer et exprimer ses ressentis.

2 - Identifier les signaux d’alerte du stress

  • Les signaux physiologiques : impacts sur le sommeil, la santé.
  • Les signaux liés à l’hyper adaptabilité : sentiment de vigilance permanente, d'incompétence.

3 - Observer l’impact des différents signaux sur soi-même

  • Comprendre les mécanismes du stress et les repèrer pour soi-même :
    • difficultés relationnelles ;
    • modifications soudaines d’humeur ;
    • sensations de fatigue répétitives ;
    • troubles musculo-squelettiques ;
    • difficultés à se détendre.

4 - Mettre en place un plan d’action pour agir

  • Accepter le diagnostic de surmenage professionnel.
  • Agir sur ses stresseurs personnels :
    • accompagnement santé : sommeil, nutrition, relaxation, respiration ;
    • accompagnement de type coaching.
  • Agir pour communiquer vers son management et expliciter ses difficultés.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress pouvant impacter la santé au travail.
  • Agir sur les facteurs de stress en utilisant les techniques adaptées.
Evaluation

Evaluation

  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Points forts

Les points forts de la formation

  • De nombreux cas pratiques pour prendre conscience des mécanismes en jeu.
  • Outils et exercices pour traiter les manifestations du stress.
  • Approche individualisée : chacun travaille sur ses propres facteurs de stress pour trouver des solutions.

Qualité des formations

Cegos est certifié Iso 9001 et Qualiopi.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Reviews

Les avis de nos clients sur la formation

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Sessions

Mise à jour le 03/10/2024
  • 1 550,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie *
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    ESPACE BSA
    11/15, rue Courat
    75020 PARIS
  • 1 550,00 € HT
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    Le lien de connexion à la formation à distance sera envoyé au participant quelques jours avant le début de sa formation.
  • 1 550,00 € HT
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    L’adresse du centre de formation sera communiquée 3 semaines avant le début de la formation
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Les avantages CEGOS

140 000 stagiaires
formés chaque année

96% de maintien de sessions garanties

Nous réalisons 96% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date à distance ou dans une ville proche.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
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Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

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