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Formation - Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace

Développer son intelligence émotionnelle au travail

4,9/5
(219 avis)
  • Blended
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
  • Formation Certifiante
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PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Référence
6353
Durée
3 jours (21h)
activité à distancecertification incluse
Prix
1 930,00 € HT
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Référence
6353
Durée
3 jours (21h)
Forfait intra*
5 420,00€ HT
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Cette formation est éligible au CPF : si vous souhaitez bénéficier de ce mode de financement, il vous suffit de choisir ci-dessous la ville qui vous convient. Vous serez alors redirigé pour vous inscrire sur moncompteformation.gouv.fr.

Paris | Aix-en-Provence | Bordeaux | Lille | Lyon | Marseille | Nantes | Strasbourg | Toulouse | Classe à distance

Cette formation certifiante est éligible au CPF car elle est adossée à la Certification partielle 2 : Assoir sa confiance en soi, au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation. Code CPF : 236823.
Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF (voir onglet "Financement"), le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise ou de l'établissement. Elles y entrent et travaillent avec vous. Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser !

L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments.

Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficacité dans les rapports interpersonnels.

L'objet de cette formation est justement de vous aider à développer cette intelligence émotionnelle.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.


Cette formation certifiante vous est également proposée au format Full Digital, 100% à distance (Réf. 9233). Full Digital est un parcours qui alterne des interactions humaines et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.

Consulter le programme de cette formation en 2021
Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Manager de proximité, agent de maîtrise ou technicien, collaborateur, secrétaire et assistante qui souhaite développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité dans son travail.
  • Pour les cadres et les managers, se reporter à la formation réf. 6352.

Prérequis

  • Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • La vidéo "Arrivera ? Arrivera pas ?"
  • Un autodiagnostic pour découvrir son profil émotionnel.
  • Un premier outil pour gérer ses émotions, en particulier sa colère.
Pendant le présentiel

1 - Mieux se connaître par rapport aux émotions

  • Comprendre les compétences de l'intelligence émotionnelle.
  • Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic.
  • Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions.
Mise en situation

Autodiagnostic "quotient émotionnel".

2 - Comprendre le fonctionnement des émotions

  • Les différentes émotions :
    • primaires, secondaires et arrière-plan.
  • Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d'adaptation.
  • L'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.

3 - Développer sa conscience émotionnelle

  • Sentir, explorer ses émotions.
  • Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées.
  • L'impact des émotions non gérées.
Mise en situation

Ateliers d'écoute de soi, visualisations guidées et vidéos.

4 - Gérer ses émotions

  • Exprimer et partager son ressenti émotionnel.
  • Dépasser ses peurs irrationnelles.
  • Gérer ses émotions dans les relations tendues.
  • Gérer ses émotions d'arrière-plan.
Mise en situation

Mises en situation et réflexions sur soi.

Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles.
  • Développer son ouverture émotionnelle.
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
Certificat

Certificat

  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
Points forts

Les points forts de la formation

  • Un parcours mixte, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisable, axé sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité avec :

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

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Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF, le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

En savoir plus sur le CPF.

Avis

Les avis sur la formation

4,9
Note de la formation
89%
10%
1%
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0%

M. Béatrice

12/09/2020
5/5

Cette formation était au delà de mes attentes. La formatrice a pris le temps de nous connaître et nous a accompagné toute la formation en nous proposant des outils adaptés à notre histoire et notre sensibilité. C’était génial!!!

C. Marina

07/09/2020
5/5

J'ai beaucoup aimé cette formation car beaucoup de mise en pratique, beaucoup d'émotions, des sujets très denses et passionnants et une formatrice très calée dans son domaine!

E. Aicha

07/09/2020
5/5

Une belle expérience

Dates et villes

Mise à jour le 23/09/2020

Trier par:

  • Du 30 sept. au 02 oct. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Dernières places
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

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    ESPACE VICTOIRE
    20, rue de la Victoire
    75009 PARIS
  • Du 07 oct. au 09 oct. 2020
    LILLE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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    IB FORMATION - CEGOS LILLE
    19 Avenue Le Corbusier
    59000 LILLE
  • Du 07 oct. au 09 oct. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
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    ESPACE VICTOIRE
    20, rue de la Victoire
    75009 PARIS
  • Du 14 oct. au 16 oct. 2020
    LYON
    1 930,00 € HT
    Dernières places
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 14 oct. au 16 oct. 2020
    NANTES
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    IB FORMATION - CEGOS NANTES
    2 Impasse Augustin Fresnel - Imm Atalante 2
    44800 ST HERBLAIN
  • Du 14 oct. au 16 oct. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
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  • Du 21 oct. au 23 oct. 2020
    MARSEILLE
    1 930,00 € HT
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  • Du 21 oct. au 23 oct. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 28 oct. au 30 oct. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 02 nov. au 04 nov. 2020
    A DISTANCE
    1 930,00 € HT
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 04 nov. au 06 nov. 2020
    STRASBOURG
    1 930,00 € HT
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    Session garantie

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  • Du 04 nov. au 06 nov. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Session complète

    A cette date et dans cette ville, la formation est complète pour le moment. Néanmoins il peut y avoir des désistements et nous pouvons vous inscrire en liste d'attente si vous le souhaitez. Appelez-nous au 01 55 00 95 95

    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 16 nov. au 18 nov. 2020
    LYON
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 16 nov. au 18 nov. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 16 nov. au 18 nov. 2020
    A DISTANCE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 18 nov. au 20 nov. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 23 nov. au 25 nov. 2020
    A DISTANCE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 25 nov. au 27 nov. 2020
    BORDEAUX
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 25 nov. au 27 nov. 2020
    TOULOUSE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 30 nov. au 02 déc. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 02 déc. au 04 déc. 2020
    A DISTANCE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 07 déc. au 09 déc. 2020
    A DISTANCE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 09 déc. au 11 déc. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 09 déc. au 11 déc. 2020
    NANTES
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 09 déc. au 11 déc. 2020
    LILLE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 09 déc. au 11 déc. 2020
    AIX-EN-PROVENCE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 14 déc. au 16 déc. 2020
    A DISTANCE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 16 déc. au 18 déc. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 21 déc. au 23 déc. 2020
    LYON
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 21 déc. au 23 déc. 2020
    PARIS
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 21 déc. au 23 déc. 2020
    A DISTANCE
    1 930,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 13 janv. au 15 janv. 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 20 janv. au 22 janv. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 27 janv. au 29 janv. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 03 févr. au 05 févr. 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 10 févr. au 12 févr. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 févr. au 19 févr. 2021
    LYON
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 24 févr. au 26 févr. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 03 mars au 05 mars 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 10 mars au 12 mars 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 10 mars au 12 mars 2021
    LILLE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 10 mars au 12 mars 2021
    NANTES
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 mars au 19 mars 2021
    TOULOUSE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 22 mars au 24 mars 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 24 mars au 26 mars 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 29 mars au 31 mars 2021
    MARSEILLE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 07 avril au 09 avril 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 12 avril au 14 avril 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 14 avril au 16 avril 2021
    LYON
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 21 avril au 23 avril 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 26 avril au 28 avril 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
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  • Du 05 mai au 07 mai 2021
    NANTES
    1 955,00 € HT
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  • Du 05 mai au 07 mai 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 mai au 19 mai 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 19 mai au 21 mai 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 19 mai au 21 mai 2021
    STRASBOURG
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 26 mai au 28 mai 2021
    BORDEAUX
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 02 juin au 04 juin 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 09 juin au 11 juin 2021
    LILLE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 09 juin au 11 juin 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 21 juin au 23 juin 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 23 juin au 25 juin 2021
    AIX-EN-PROVENCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 28 juin au 30 juin 2021
    TOULOUSE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 30 juin au 02 juil. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 30 juin au 02 juil. 2021
    LYON
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 19 juil. au 21 juil. 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 21 juil. au 23 juil. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 18 août au 20 août 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 23 août au 25 août 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 01 sept. au 03 sept. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 08 sept. au 10 sept. 2021
    LYON
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 20 sept. au 22 sept. 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 22 sept. au 24 sept. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 27 sept. au 29 sept. 2021
    NANTES
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 06 oct. au 08 oct. 2021
    STRASBOURG
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 06 oct. au 08 oct. 2021
    LYON
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 06 oct. au 08 oct. 2021
    MARSEILLE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 11 oct. au 13 oct. 2021
    BORDEAUX
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 11 oct. au 13 oct. 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
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    Le lien de connexion à la classe à distance vous sera envoyé quelques jours avant le début de la formation
  • Du 13 oct. au 15 oct. 2021
    LILLE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 13 oct. au 15 oct. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 18 oct. au 20 oct. 2021
    NANTES
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 20 oct. au 22 oct. 2021
    TOULOUSE
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 27 oct. au 29 oct. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 03 nov. au 05 nov. 2021
    LYON
    1 955,00 € HT
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  • Du 03 nov. au 05 nov. 2021
    NANTES
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 08 nov. au 10 nov. 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
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  • Du 08 nov. au 10 nov. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 17 nov. au 19 nov. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 24 nov. au 26 nov. 2021
    A DISTANCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 01 déc. au 03 déc. 2021
    BORDEAUX
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 01 déc. au 03 déc. 2021
    LYON
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 01 déc. au 03 déc. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 01 déc. au 03 déc. 2021
    TOULOUSE
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 08 déc. au 10 déc. 2021
    AIX-EN-PROVENCE
    1 955,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 08 déc. au 10 déc. 2021
    PARIS
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 13 déc. au 15 déc. 2021
    LILLE
    1 955,00 € HT
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 13 déc. au 15 déc. 2021
    STRASBOURG
    1 955,00 € HT
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  • Du 20 déc. au 22 déc. 2021
    A DISTANCE
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