Formation - Gérer ses émotions
De la découverte aux premières utilisations
En quoi le fait de mieux comprendre le fonctionnement des émotions nous donne l’opportunité d’agir différemment ? Cette formation permet de mieux comprendre le rôle des émotions et leur fonctionnement pour mieux les accepter et les réguler.
Dans de nombreuses dimensions de notre vie quotidienne, les émotions tiennent une place prépondérante qu'on le veuille ou non. Cette formation vous aide à développer votre intelligence émotionnelle, et à vous approprier des techniques pour accueillir, gérer et réguler les émotions de manière efficace pour vous et pour les autres.
Informations pratiques
Référence : 8449
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 9 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
A qui s'adresse cette formation ?
- Manager, cadre, chef de projet, assistant(e), technicien ou tout collaborateur qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité.
Les objectifs de la formation
- Découvrir le rôle des émotions dans les relations.
- Développer son ouverture émotionnelle.
- Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
Les points forts de la formation
- Mesure de son quotient émotionnel.
- Des approches scientifiques pour faciliter la compréhension des processus émotionnels et prendre du recul.
- Un programme de renforcement pendant 7 semaines.
Cegos, certifié ISO 9001 et Qualiopi, garantit la qualité et la fiabilité de ses formations et certifications. En savoir plus
Prérequis
- Aucun.
Le programme de la formation
Télécharger le programmeFormation qui regroupe des participants de différentes entreprises au sein d'une même session fixe.
Prix 2026
Référence : 8449
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 9 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
Formation dispensée au sein de votre entreprise, regroupant vos collaborateurs, dans le cadre d'une session dédiée.
Forfait intra - En savoir plus
Référence : 8449
- Durée : 2 jours (14 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 9 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
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Être rappeléHoraires
Nos formations débutent à 9h et se terminent entre 17h et 18h. Pour vous accueillir, nos centres sont ouverts dès 8 heures. Un petit déjeuner d'accueil vous est proposé avant la formation.
Pédagogie
- Identification des problématiques individuelles. Alternance d'animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Mises en situation. Travaux individuels de transposition. Construction de plan d'action pour le retour en entreprise/organisation.
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Les solutions de financement
Comment financer cette formation ?
OPCO et financement de la formation
Les opérateurs de compétences (OPCO) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Choisissez votre prochaine session
*Nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par "session garantie". Ces sessions sont maintenues sauf force majeure.
Les avis de nos clients sur la formation
/5
« Cette formation m'a donnée l'occasion de sortir de ma routine quotidienne, de prendre du recul , de découvrir mes émotions dans leur ensemble et le rôle qu'elles jouent dans mes interactions avec les autres, bien au-delà de l'a priori que j'avais sur le sujet. On a été accompagné par une formatrice très engagée (Armelle) qui a mis tout le groupe dans une bulle de bienveillance et de confiance pour aborder ces sujets à la fois théoriquement et concrètement grâce à des jeux de rôles interactifs. »
« La pédagogie, les participants, la formatrice, tout était réuni pour faire de cette formation une expérience riche en apprentissages et en partage. »
« EXCELLENTE FORMATION ET EXCELLENTE FORMATRICE IMAN »
« La formatrice était très compétente, mais la formation ne correspondait pas à ce que je recherchais. »
« Pas très satisfaite, assez vague. Le fil rouge est ténu et l'animation est assez souple et fluctue en fonction des interventions subjectives. »
« Formatrice très à l'écoute, supports de formation attactifs, groupe constructif »
« Excellente formation avec une formatrice que je recommande !
Merci »
« La formation "gestion des émotions" était très adapté à mes besoins et objectifs. La formation était riche d'expérience et de conseils. »
« Tres bien, un peu trop court »
« Formation annulée après avoir attendu sur place pour rien »
Cegos
Bonjour,
Nous sommes vraiment désolés d'apprendre que vous avez vécu une expérience aussi frustrante lors de votre venue. Votre retour est précieux et nous aide à améliorer nos services. N'hésitez pas à nous contacter directement pour discuter de cette situation et trouver une solution ensemble.
Cordialement.
L’équipe cegos
« très bien »
« super formation »
« Très intéressante »
« très concret et adapté
Formatrice très professionnelle et très pertinente dans l'approche des situations »
« je recommande cette formation. »
« Formation pertinente en adéquation avec mes attentes , dispensée par une formatrice à l'écoute et efficace ; »
« Bonjour, J'ai appris beaucoup de chose lors de ma formation. celle-ci va beaucoup m'aider dans mon quotidien. La formatrice était super avec beaucoup d'expérience. Je recommande »
« La formation sur ses émotions étaient super elle m'aide encore je fais les différents exercices quand je peux bien sur mais je recommande »
« Formation CEGOS / GESTION DE SES EMOTIONS = très bien car complète, ludique et outils fournis utilisés au quotidien. »
« Formation riche et intense »
« Formation "gérer ses "émotions", locaux agréables, formatrice très professionnelle, premier repas convivial et de bonne qualité. Dommage que nous ayons eu à rester en salle pour le second, mais la qualité était au rendez vous »
« Intérêt de la thématique et intervenante qui alterne de façon judicieuse théorie et exercices pratiques.
configuration de la salle très appropriée et permettant de s'immerger dans la démarche de la foramtion »
« La formation était vraiment super ! J'étais sceptique sur 2 jours en visio mais Cégolène a rendu la formation riche dans son contenu, dans les échanges et en émotion. Merci ! »
« Bonjour,
Je recommande vivement cette formation qui alterne théorie et pratique de manière intuitive afin de mieux s'approprier les compétences en matière de gestion des émotions. »
« J'ai beaucoup aimé cette formation - groupe sympathique »
« Formation très intéressante et enrichissante. Un formateur très agréable et à l’écoute. Que du positif. Je recommande. »
« très bien nous avons beaucoup apprecies »
« Très bonne formation je recommande fortement »
« Très bien, conforme à mes attentes »
« Formatrice de qualité avec des expériences concrètes et un groupe très agréable »
« Conforme à mes attentes. Très bon formateur »
« Bonne formation, contenue adapté à mes besoins. »
« Formation intéressante et très enrichissante. Super formatrice... Merci Armelle. »
« Formation très riche, qui questionne, et apporte des éclairages sur notre manière personnelle de gérer nos émotions, et comment y faire face, tant d'un point de vue privé que professionnel. »
« Formation excellente »
« TRÈS BONNE FORMATRICE »
« excellente formatrice
Merci pour tout »
« Formation très pratico pratique, avec des apports théoriques mais aussi des mises en situations afin de pouvoir comprendre l'impact sur nous même. »
« Enrichissante »
« Contenu intéressant »
« Cette formation m'a bien plus appris que je ne le penserais, elle est profonde et permet de se remettre en questions sur notre vision des émotions, je recommande vivement cette formation. »
« Enrichissant. constructif et en toute bienveillance. »
« très bonne formation.
la formatrice était à notre écoute et nous a aider à comprendre nos émotions »
« Très bonne formation, qui devrait être suivis par tout le monde. Excellente formatrice. »
« excellente intervenante »
« très bonne formation »
« Formation très enchirissante »
« La formation était bien conforme au programme. Je recommande »
« Formation qui aborde les situations concrètes de chaque participant. Permet d'obtenir des clefs afin de progresser! »
« la formation était très enrichissante »
« Très bonne formation avec une très bonne formatrice. »
« Une formation utile à tous car nous sommes tous concernés par la gestion de nos émotions quel que soit notre âge et notre statut. Formation qui fait réfléchir sur nos automatismes dont nous ne sommes pas toujours conscients. »
« Cette formation a été conforme à mes attentes »
« Formation etat en attente de mes besoin.
Formatrice excellente et tres a l'ecoute avec des reponse juste , simple a comprendre .
s'etait super »
« parfait ! »
« Ne correspond pas du tout à mes attentes »
Cegos
Chère Madame,
Nous vous remercions pour le partage de votre avis sur la formation suivie, nous regrettons qu'elle n'ait pas totalement répondu à vos attentes.
Nos chargés de la qualité sont à votre écoute si vous souhaitez échanger via l'adresse "directionqualite@cegos.fr"
Bien cordialement,
Marie-Pierre
Direction qualité Groupe Cegos
« Excellente formatrice »
« intéressante »
« Très bonne formation.
Une formatrice toujours à l'écoute sur nos questions particulières.
Je ressors avec les premières clés à exploiter. »
« Très bonne formation »
« répond bien aux attentes »
« pas pour moi mais formatrice au top »
« Cette formation m'a vraiment aidé à trouver des outils nécessaires pour identifier et canaliser mes émotions. Je la recommande vivement. »
« formation très enrichissante et une formatrice toujours de bonne humeur et dans la bienveillance. »
« Une formation qui manque de contenu et qui dès le début annonce que nous ne pouvons pas gérer nos émotions. Pourquoi donner ce nom à la formation, ce n'est pas approprié. Pour moi cette formation est décevante. »
Cegos
Bonjour Madame,
Nous sommes navrés d'apprendre que la formation ne vous ait pas convenue.
Nos chargés de la qualité sont à votre écoute si vous souhaitez échanger via l'adresse directionqualite@cegos.fr.
Bonne journée.
Kevin,
Chargé de qualité
« Formation intéressante, qui questionne sur soi,
Je recommande »
« Formation très intéressante avec une formatrice qui sait nous emporter sur le sujet de la gestion des émotions. Je recommande à tout le monde de suivre cette formation très instructive »
« Cette formation a été une véritable révélations pour moi, la formatrice a su nous captiver jusqu'à la fin »
« Formation très intéressante et enrichissante grâce en partie aux compétences de la formatrice »
« groupe de 4 personnes : parfait
exercices pratiques et interactifs
coach à l'écoute et sans jugement avec propositions de solutions personnalisées »
« Les outils qui m'ont été fournis mon été utiles »
« ras »
« très bonne formatrice très intéressant »
« Belle expérience, correspond parfaitement à mes attentes
Fortement conseillée »
« La formation a été très enrichissante et la formatrice était très professionnelle intéressante. »
« Très bonne formation avec un bon groupe et une très bonne formatrice. Je recommande ! »
« TRES BONNE FORMATION - PARTICIPATION ACTIVE ET CONSEILS PERSONNALISES TRES APPRECIES »
« En accord parfait avec mes attentes en tous points »
« J'ai trouve cette formation utile pour moi. »
« cette formation a bien répondu à mes attentes. La formatrice a bien pu nous cerner et nous donner des solutions. »
« cette formation donne quelques clés pour mieux comprendre le mécanisme des émotions et la façon de les gérer »
« Formation très intéressante et enrichissante . »
« formation tres enrichissante tres facilemment applicable aussi bien professionellement que personellement »
« Formation très intéressante et très enrichissante. Formatrice au top. A l'écoute et bienveillante. »
« Impeccable en mini groupe (3 personnes). Permet de réfléchir à des cas concrets. Très bonne formatrice. »
« formation enrichissante avec de bons outils pour faire fac à la problématique »
« Très instructif »
Opération impossible