Formation - Spécial Cadres : Gérer son stress efficacement et pour longtemps
8 outils pour gagner en équilibre et en efficacité
Comment réduire et gérer son stress dans son activité professionnelle pour gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres ? Cette formation à la gestion du stress permet, grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante, d'agir au service de son bien-être et de son efficacité.
Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l’environnement du travail et ses objectifs professionnels. En ce sens, vouloir gérer son stress est une ambition délicate car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions.
Informations pratiques
Référence : 2204
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
A qui s'adresse cette formation ?
- Manager ou cadre confronté aux pressions et qui souhaite gagner en efficacité dans ces situations.
- Pour les TAM et/ou collaborateurs nous vous recommandons la formation Réf. 2205.
Les objectifs de la formation
- Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée.
- Mieux gérer ses émotions en situations de stress.
- Faire appel à ses ressources individuelles.
- Récupérer rapidement.
Les points forts de la formation
- Activités individuelles et personnalisables avec :
- la Smartpocket sur smartphone ;
- les programmes de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
Cegos, certifié ISO 9001 et Qualiopi, garantit la qualité et la fiabilité de ses formations et certifications. En savoir plus
Prérequis
- Aucun.
Le programme de la formation
Télécharger le programmeFormation qui regroupe des participants de différentes entreprises au sein d'une même session fixe.
Prix
Référence : 2204
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
Formation dispensée au sein de votre entreprise, regroupant vos collaborateurs, dans le cadre d'une session dédiée.
Forfait intra - En savoir plus
Référence : 2204
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
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Être rappeléHoraires
Nos formations débutent à 9h et se terminent entre 17h et 18h. Pour vous accueillir, nos centres sont ouverts dès 8 heures. Un petit déjeuner d'accueil vous est proposé avant la formation.
Pédagogie
- Identification des problématiques individuelles. Alternance d'animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Mises en situation. Travaux individuels de transposition. Construction de plan d'action pour le retour en entreprise/organisation.
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Les solutions de financement
Comment financer cette formation ?
OPCO et financement de la formation
Les opérateurs de compétences (OPCO) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Choisissez votre prochaine session
*Nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par "session garantie". Ces sessions sont maintenues sauf force majeure.
Les avis de nos clients sur la formation
/5
« Une formation efficace à appliquer au quotidien. Encore merci à Charlotte, pour la qualité de sa formation et des outils pour la gestion du stress, et aux participants, pour leur bienveillance et nos échanges »
« Incontournable ;-)) »
« Formation très intéressante, tournée vers les sources de stress rencontrés en tant que cadre (résolution de problème sans conflit, savoir dire non, etc.). »
« Super formatrice, à l'écoute, bon alternance d'exemples, de théorie et de mises en situation. Locaux agréables et bien pensés pour maximiser l'organisation et le confort sans être dans un "bureau". »
« Très bien, conforme à mes attentes, je recommande ! »
« Offre un éclairage sur l'origine de son stress et des outils pour le gérer »
« Formation plutôt centrée sur le corps et apprendre à se relaxer mais peu sur la gestion pratique du stress au quotidien : gestion échéance, oral, prendre du recul ... »
Cegos
Bonjour,
Merci d'avoir pris le temps de partager votre ressenti. Nous comprenons votre déception concernant l'orientation de la formation et prenons vos commentaires en considération pour améliorer notre offre. N'hésitez pas à nous contacter pour discuter davantage de vos attentes via l'adresse mail directionqualite@cegos.fr
Bonne journée.
Kevin,
Chargé de qualité
« La formation fut utile et riche en conseils à appliquer. L'animatrice était disponible et à l'écoute des participants.
Un accent particulier est mis sur la gestion et la résolution des conflits ainsi qu'à la prise en compte de ses propres besoins. »
« Formateur et contenu de la formation au top ! »
« Formation intense, riche d'informations et découverte de nombreux outils
Un grand MERCI pour la bienveillance, l'écoute et la connaisance de M.CALMAN »
« Beaucoup de BLABLA et de grandes théories, pas beaucoup de solutions concrètes. »
Cegos
Bonjour,
Nous sommes désolés que la formation n'ait pas répondu à vos attentes.
Nos chargés de la qualité sont à votre écoute si vous souhaitez échanger via l'adresse directionqualite@cegos.fr.
Bonne journée.
Kevin,
Chargé de qualité
« Formation intéressante »
« Contenu fort interessant et animation excellente »
« Ensemble enrichissant, ayant la capacité de nous faire démarrer un changement d'approche vis à vis du stress »
« Très belle expérience, formation de grande qualité (développement personnel) »
« Très bon groupe et formation adaptée à chacun des participants et permettant de travailler sur différents leviers. Je recommande »
« Top, pas trop de diapo, bcp d'exercices à refaire chez soi
Je recommande. »
« La formation ne correspondait pas à mes attentes. »
Cegos
Bonjour Madame,
Nous regrettons que la formation que vous avez suivie n'ait pas complètement répondu à vos attentes.
Nos chargés de la qualité sont à votre écoute si vous souhaitez échanger via l'adresse directionqualite@cegos.fr.
Bonne journée,
Kevin
Chargé de qualité
« Contenu très bien structuré et documenté pour bien comprendre la mécanique du stress, quelques exercices de relaxation pour mise en pratique et une très bonne facilitation font de cette formation un exercice réussi et applicable.
J'ai fait la version 3 jours qui est confortable, la version 2 jours me semble réaliste »
« Formation qui donne du sens et pousse les prises de consciences.
Nous faisons l'acquisition d'outils et méthodes qui permettent une mise en pratique facilement et rapide. »
« Formation indispensable !
Du véritable coaching !
Merci Sandrine ! »
« Très bonne formation, formateur à l'écoute et de très bon conseils. Il s'est parfaitement adapté à chacun des participants afin de les amener vers les objectifs définis par ceux-ci.
Salle,accueil,restauration: trés bien »
« Beaucoup d'émotions dans les échanges, d'outils pratiques pour des cas concrets »
« Lieu de formation très agréable, avec une équipe accueillante et une formation excellente »
« bon groupe
bon formateur »
« Une formatrice bienveillante et dynamique qui a pris le temps pour chacun de nous. La fait d'être en groupe restreint (4 participants) était une vraie chance. Il y a eu une très bonne interaction et les expériences et témoignages de chacun m'ont permis d'y voir plus clair sur les points à travailler pour moi même. »
« j'ai récemment suivi la formation Gerer son stress efficacement et pour longtemps et je recommande cette formation. Formatrice motivante et dynamique qui a su mettre en confiance le groupe. »
« Formation concrète qui propose des outils adaptés à la réalité professionelles »
« Tout bien et selon l'attendu »
« Très bien, conforme à mes attentes, je recommande ! »
« Tout était parfait ! »
« Le rythme proposé et le contenu sont adaptés. Je recommande »
« Formation dense très enrichissante »
« je trouve très dommageable pour moi le fait qu'un formation pour cadre n'est reuni en majorité que des agents. Nous étions 2 managers sur 8. Les problématiques rencontrées par les agents ne sont pas gérer de la même facon que les problématique de management me semble t'il. J'aurai voulu partager avec mes pairs sur nos difficultés. d'autant que l'intitulé de la formation est SPECIAL CADRES. »
« Très positif : Formation personnalisée du fait du nombre de participants (3). Toutes les questions ont pu être posées en parfaite confiance. »
« Formation très intéressante et à réaliser en présentiel (et non à distance) selon moi »
« Formation très intéressante et utile tant sur le plan professionnel que personnel »
« Très intéressant et très formateur. »
« Très bonne formation, bon contenu et outils applicables »
« Formation très intéressante qui donne une nouvelle ouverture sur la gestion de notre quotidien »
« formation intéressante, donne quelques clés par rapport à la gestion du stress et l'organisation de son travail, l'expression de ses émotions. Partage vraiment enrichissant »
« positif »
Opération impossible