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Formation - Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles

Conjuguer harmonie et efficacité

4,7/5
(209 avis)
  • Blended
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    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
  • Formation Certifiante
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Référence
2206
Durée
2 jours (14h)
activités à distancecertification incluse
Prix
1 430,00 € HT
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Forfait intra*
3 850,00€ HT
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Cette formation est éligible au CPF : si vous souhaitez bénéficier de ce mode de financement, il vous suffit de choisir ci-dessous la ville qui vous convient. Vous serez alors redirigé pour vous inscrire sur moncompteformation.gouv.fr.

Paris | Aix-en-Provence | Bordeaux | Grenoble | Lille | Lyon | Marseille | Montpellier | Nantes | Nice | Rennes | Rouen | Strasbourg | Toulouse

Cette formation certifiante est éligible au CPF car elle est adossée à la Certification partielle 6 : Coopérer, collaborer avec efficacité, au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation. Code CPF : 236823.
Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF (voir onglet "Financement"), le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

Se connaître soi-même et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines est indispensable pour agir mieux avec les autres en milieu professionnel.

Cette formation de développement personnel permet d'acquérir les premiers outils essentiels qui permettent au quotidien d'optimiser ses relations professionnelles.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Manager, cadre, chef de projet, technicien, assistante ou tout collaborateur pour qui la qualité des relations est un atout majeur dans l'exercice de leur fonction.

Prérequis

  • Volonté de s’impliquer personnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • La vidéo "SOS Communication !"
  • Un autodiagnostic pour faire le point sur ses principales aptitudes personnelles.
  • Le premier outil  "Je m'affirme tranquillement".
Pendant le présentiel

1 - "L'assertivité" pour faire face aux relations difficiles 

  • Repérer ses attitudes inefficaces et efficaces.
  • S'affirmer et développer sa confiance en soi.
Mise en situation

Autodiagnostic.
S’affirmer, c’est afficher ses positions sans anxiété, exercer ses droits sans nier ceux d’autrui, résoudre les conflits interpersonnels de manière créative. C’est miser sur la confiance et éviter les cercles vicieux de la méfiance, de l’agressivité ou de la tromperie.

2 - "L'intelligence émotionnelle" pour partager son ressenti avec aisance

  • Comprendre le fonctionnement des émotions.
  • Exprimer son émotion de manière constructive avec la méthode DESC.
Mise en situation

Mises en situations d'entraînement.
Une autre forme d’intelligence pour s’affirmer.
Comprendre les émotions, savoir les nommer, partager son ressenti apporte un meilleur équilibre et concourt à une plus grande efficacité.

3 - "L'écoute active" pour écouter vraiment ses interlocuteurs

  • Ajuster son comportement verbal et non-verbal.
  • Maintenir une communication harmonieuse et efficace.
Mise en situation

Entraînement pratique à l'écoute active en binôme.

4 - "La théorie F.I.R.O" pour développer des relations sincères avec les autres

  • Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute.
  • Donner et recevoir des feedbacks constructifs.
Mise en situation

Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements.
Élaborée par Will Schutz, PhD, la théorie FIRO éclaire les trois niveaux en jeu dans les interactions humaines que sont les comportements, les sentiments et le Soi.

5 - "La gestion du stress" pour se détendre, se ressourcer et agir mieux

  • Pratiquer des techniques simples de relaxation physique et mentale.
  • Gérer son stress et retrouver son énergie.
Mise en situation

Ateliers de relaxation.
Vivre autrement avec le stress c’est possible.
Chacun peut agir immédiatement sur son stress en apprenant très vite à gérer l’impact émotionnel. Avoir des réflexes de détente physique et mentale est possible très simplement. On peut aussi utiliser des techniques efficaces de relaxation.

Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
  • Trois modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l'écoute active".
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Adapter ses comportements aux situations professionnelles.
  • Développer des relations professionnelles, harmonieuses et efficaces.
  • Améliorer l'efficacité de son relationnel.
Certificat

Certificat

  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
Points forts

Les points forts de la formation

  • La Smartpocket sur smartphone.
  • Le programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
  • 3 modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l'écoute active".
  • Le blog www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

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Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF, le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

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Avis

Les avis sur la formation

4,7
Note de la formation
73%
23%
3%
0%
1%

B. Oceane

10/03/2020
5/5

Excellente formation. Très enrichissante.

H. Sarah

05/03/2020
5/5

Très bonne formation tant sur le plan personnel que professionnel, avec un très bon formateur. On en sort avec une envie de changer!

P. Christophe

04/03/2020
5/5

formation très constructive, permettant de se poser les bonnes questions

Dates et villes

Mise à jour le 28/05/2020

Trier par:

  • Du 08 juin au 09 juin 2020
    NANTES
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

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    IB FORMATION - CEGOS NANTES
    2 Impasse Augustin Fresnel - Imm Atalante 2
    44800 ST HERBLAIN
  • Du 08 juin au 09 juin 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
    Dernières places
    Session garantie

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    ESPACE VICTOIRE
    20, rue de la Victoire
    75009 PARIS
  • Du 15 juin au 16 juin 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 22 juin au 23 juin 2020
    AIX-EN-PROVENCE
    1 430,00 € HT
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  • Du 22 juin au 23 juin 2020
    NICE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 29 juin au 30 juin 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 06 juil. au 07 juil. 2020
    LYON
    1 430,00 € HT
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  • Du 06 juil. au 07 juil. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 16 juil. au 17 juil. 2020
    LYON
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  • Du 20 juil. au 21 juil. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 24 août au 25 août 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 31 août au 01 sept. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 07 sept. au 08 sept. 2020
    LILLE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 07 sept. au 08 sept. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 14 sept. au 15 sept. 2020
    MONTPELLIER
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 14 sept. au 15 sept. 2020
    TOULOUSE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 21 sept. au 22 sept. 2020
    PARIS
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  • Du 21 sept. au 22 sept. 2020
    ROUEN
    1 430,00 € HT
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  • Du 28 sept. au 29 sept. 2020
    BORDEAUX
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 28 sept. au 29 sept. 2020
    GRENOBLE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 28 sept. au 29 sept. 2020
    LYON
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 28 sept. au 29 sept. 2020
    STRASBOURG
    1 430,00 € HT
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  • Du 05 oct. au 06 oct. 2020
    MARSEILLE
    1 430,00 € HT
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  • Du 05 oct. au 06 oct. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 12 oct. au 13 oct. 2020
    RENNES
    1 430,00 € HT
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  • Du 19 oct. au 20 oct. 2020
    NANTES
    1 430,00 € HT
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  • Du 19 oct. au 20 oct. 2020
    NICE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 19 oct. au 20 oct. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 26 oct. au 27 oct. 2020
    LYON
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 26 oct. au 27 oct. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 02 nov. au 03 nov. 2020
    BORDEAUX
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 02 nov. au 03 nov. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 09 nov. au 10 nov. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
    S'inscrire
    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 09 nov. au 10 nov. 2020
    ROUEN
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    GRENOBLE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    LYON
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    LILLE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    TOULOUSE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
    Session garantie

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  • Du 30 nov. au 01 déc. 2020
    MONTPELLIER
    1 430,00 € HT
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  • Du 30 nov. au 01 déc. 2020
    STRASBOURG
    1 430,00 € HT
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  • Du 07 déc. au 08 déc. 2020
    NANTES
    1 430,00 € HT
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  • Du 07 déc. au 08 déc. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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    Session garantie

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  • Du 14 déc. au 15 déc. 2020
    AIX-EN-PROVENCE
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 14 déc. au 15 déc. 2020
    LYON
    1 430,00 € HT
    Places disponibles
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  • Du 21 déc. au 22 déc. 2020
    PARIS
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Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

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