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Formation - Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles

Conjuguer harmonie et efficacité

4,7/5
(215 avis)
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    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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Référence
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Durée
2 jours (14h)
activités à distancecertification incluse
Prix
1 430,00 € HT
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Cette formation est éligible au CPF : si vous souhaitez bénéficier de ce mode de financement, il vous suffit de choisir ci-dessous la ville qui vous convient. Vous serez alors redirigé pour vous inscrire sur moncompteformation.gouv.fr.

Paris | Aix-en-Provence | Bordeaux | Grenoble | Lille | Lyon | Marseille | Montpellier | Nantes | Nice | Rennes | Rouen | Strasbourg | Toulouse

Cette formation certifiante est éligible au CPF car elle est adossée à la Certification partielle 6 : Coopérer, collaborer avec efficacité, au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation. Code CPF : 236823.
Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF (voir onglet "Financement"), le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

Se connaître soi-même et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines est indispensable pour agir mieux avec les autres en milieu professionnel.

Cette formation de développement personnel permet d'acquérir les premiers outils essentiels qui permettent au quotidien d'optimiser ses relations professionnelles.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Manager, cadre, chef de projet, technicien, assistante ou tout collaborateur pour qui la qualité des relations est un atout majeur dans l'exercice de leur fonction.

Prérequis

  • Volonté de s’impliquer personnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • La vidéo "SOS Communication !"
  • Un autodiagnostic pour faire le point sur ses principales aptitudes personnelles.
  • Le premier outil  "Je m'affirme tranquillement".
Pendant le présentiel

1 - "L'assertivité" pour faire face aux relations difficiles 

  • Repérer ses attitudes inefficaces et efficaces.
  • S'affirmer et développer sa confiance en soi.
Mise en situation

Autodiagnostic.
S’affirmer, c’est afficher ses positions sans anxiété, exercer ses droits sans nier ceux d’autrui, résoudre les conflits interpersonnels de manière créative. C’est miser sur la confiance et éviter les cercles vicieux de la méfiance, de l’agressivité ou de la tromperie.

2 - "L'intelligence émotionnelle" pour partager son ressenti avec aisance

  • Comprendre le fonctionnement des émotions.
  • Exprimer son émotion de manière constructive avec la méthode DESC.
Mise en situation

Mises en situations d'entraînement.
Une autre forme d’intelligence pour s’affirmer.
Comprendre les émotions, savoir les nommer, partager son ressenti apporte un meilleur équilibre et concourt à une plus grande efficacité.

3 - "L'écoute active" pour écouter vraiment ses interlocuteurs

  • Ajuster son comportement verbal et non-verbal.
  • Maintenir une communication harmonieuse et efficace.
Mise en situation

Entraînement pratique à l'écoute active en binôme.

4 - "La théorie F.I.R.O" pour développer des relations sincères avec les autres

  • Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute.
  • Donner et recevoir des feedbacks constructifs.
Mise en situation

Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements.
Élaborée par Will Schutz, PhD, la théorie FIRO éclaire les trois niveaux en jeu dans les interactions humaines que sont les comportements, les sentiments et le Soi.

5 - "La gestion du stress" pour se détendre, se ressourcer et agir mieux

  • Pratiquer des techniques simples de relaxation physique et mentale.
  • Gérer son stress et retrouver son énergie.
Mise en situation

Ateliers de relaxation.
Vivre autrement avec le stress c’est possible.
Chacun peut agir immédiatement sur son stress en apprenant très vite à gérer l’impact émotionnel. Avoir des réflexes de détente physique et mentale est possible très simplement. On peut aussi utiliser des techniques efficaces de relaxation.

Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
  • Trois modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l'écoute active".
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Adapter ses comportements aux situations professionnelles.
  • Développer des relations professionnelles, harmonieuses et efficaces.
  • Améliorer l'efficacité de son relationnel.
Certificat

Certificat

  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
Points forts

Les points forts de la formation

  • La Smartpocket sur smartphone.
  • Le programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
  • 3 modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l'écoute active".
  • Le blog www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
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Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

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Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF, le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

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Avis

Les avis sur la formation

4,7
Note de la formation
72%
24%
3%
0%
1%

K. Aline

10/09/2020
4/5

Très intéressante et très utile

P. Nadège

10/09/2020
4/5

Bon accueil Bonne communication Bon formateur

S. Julien

09/09/2020
5/5

Très bonne formation, avec des techniques simples à appliquer dans la vie professionnelle. Une bonne alternance entre théorie et mise en pratique

Dates et villes

Mise à jour le 20/09/2020

Trier par:

  • Du 21 sept. au 22 sept. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

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    ESPACE CLERY -
    17 rue de Cléry
    75002 PARIS
  • Du 28 sept. au 29 sept. 2020
    GRENOBLE
    1 430,00 € HT
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    MERCURE GRENOBLE MEYLAN
    34, avenue de Verdun
    38240 GRENOBLE
  • Du 28 sept. au 29 sept. 2020
    LYON
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    CENTRE CEGOS - 6EME SENS
    186, avenue Thiers Immeuble 6ème SENS - 2ème étage
    69465 LYON CEDEX 06
  • Du 28 sept. au 29 sept. 2020
    STRASBOURG
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    HOTEL ATHENA
    1 Rue Armande Béjart
    67200 STRASBOURG
  • Du 05 oct. au 06 oct. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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    ESPACE VICTOIRE
    20, rue de la Victoire
    75009 PARIS
  • Du 05 oct. au 06 oct. 2020
    MARSEILLE
    1 430,00 € HT
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    WORLD TRADE CENTER PROVENCE
    2 rue Henri Barbusse
    13001 MARSEILLE
  • Du 12 oct. au 13 oct. 2020
    RENNES
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  • Du 19 oct. au 20 oct. 2020
    NANTES
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  • Du 19 oct. au 20 oct. 2020
    NICE
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  • Du 19 oct. au 20 oct. 2020
    PARIS
    1 430,00 € HT
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  • Du 26 oct. au 27 oct. 2020
    LYON
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  • Du 26 oct. au 27 oct. 2020
    PARIS
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  • Du 02 nov. au 03 nov. 2020
    BORDEAUX
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  • Du 02 nov. au 03 nov. 2020
    PARIS
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  • Du 09 nov. au 10 nov. 2020
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  • Du 09 nov. au 10 nov. 2020
    ROUEN
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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    GRENOBLE
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  • Du 16 nov. au 17 nov. 2020
    LYON
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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    LILLE
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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    PARIS
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  • Du 23 nov. au 24 nov. 2020
    TOULOUSE
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  • Du 30 nov. au 01 déc. 2020
    MONTPELLIER
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  • Du 30 nov. au 01 déc. 2020
    STRASBOURG
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  • Du 07 déc. au 08 déc. 2020
    NANTES
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  • Du 07 déc. au 08 déc. 2020
    PARIS
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  • Du 14 déc. au 15 déc. 2020
    AIX-EN-PROVENCE
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  • Du 14 déc. au 15 déc. 2020
    LYON
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  • Du 21 déc. au 22 déc. 2020
    PARIS
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250 000 stagiaires
formés chaque année

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Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

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