Formation \ référence 5776

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Formation - L'estime de soi, source de l'efficacité professionnelle

Gagner en assurance et en confiance au travail

4,8/5
(102 avis)
  • 3 jours + activité à distance
  • Blended
  • Acquérir les fondamentaux
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
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Formation dans nos centres - Référence : 5776
Durée : 3 jours (21h) + activité à distance

Prix
1 895 € HT

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Durée : 3 jours (21h) + activité à distance

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(Prix pour un groupe de 12 personnes max)


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De nombreuses études montrent comment l'estime de soi est au cœur de la performance des personnes, des équipes et des entreprises.

L'estime de soi, source de la confiance en soi, est un processus qui se nourrit, se cultive tout au long de la vie.

Une meilleure estime de soi procure plus de bienveillance, de lucidité, de conscience de soi et est une invitation à s'accepter et à se dépasser. Cette formation estime de soi donne les moyens pour gagner en assurance au quotidien, gage d'efficacité et de réussite professionnelles.

Pour qui

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Manager de proximité, agent de maîtrise ou technicien, collaborateur et assistante exerçant un métier où la confiance en soi est un enjeu pour mieux remplir ses missions.
  • Pour les cadres et les managers, se reporter à la formation réf. 5691.

Prérequis

  • Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Programme

Le programme de la formation

En amont, un autodiagnostic pour se situer et définir ses priorités

1 - S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

  • Définir estime de soi et confiance en soi.
  • Faire le point pour soi-même.
  • Cultiver son processus d'évolution personnelle.
Mise en situation

Autodiagnostic et feedback : chaque participant se situe en terme d'estime de soi.

2 - Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi

  • S'impliquer dans la relation à soi-même.
  • Développer une position juste par rapport aux autres.
  • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure.
  • Découvrir son identité essentielle.
Mise en situation

Visualisation positive dirigée et présentation individuelle de ses qualités.

3 - S'estimer pour développer sa confiance

  • Reconnaître son importance et son unicité.
  • Rester en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs.
  • Agir en réalisant ses buts et son projet de vie.
Mise en situation

Test d'évaluation personnel et exercice pratique sur les signes de reconnaissance.

4 - Créer un climat de confiance

  • Développer l’estime de soi dans ses relations professionnelles.
  • Renforcer l’estime de soi des collaborateurs.
Mise en situation

Exposé et exercices pratiques sur les outils DESC et CNV.

Pour en savoir plus sur les activités à distance

Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Augmenter sa confiance en soi.
  • Avoir confiance en soi au travail et exprimer ses qualités.
  • Favoriser la confiance chez les collaborateurs.
Points forts

Les points forts de la formation

  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
  • La formation commence dès l’inscription avec une vidéoun autodiagnostic pour faire le point sur mon niveau actuel de confiance en moi et un premier outil pour développer l'estime de soi.
  • Après la formation en présentiel, mise en œuvre en situation de travail avec deux modules de formation à distance pour approfondir le sujet : "Estime de soi : mode d'emploi" et "Quatre clés pour développer l'estime de soi".
  • Le + digital : une Smartpocket téléchargeable sur mon smartphone ; les outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
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Avis

Les avis sur la formation

4,8/5
(102 avis)

G. Fabienne

04/12/2018
5/5

Enrichissement total sur tous les plans aussi bien professionnel que personnel.

L. Isabelle

28/11/2018
5/5

Formation passionnante qui donne des clés pour progresser avec une animatrice riche en enseignement

V. Julien

28/11/2018
4/5

Formation intéressante pour les salariés qui se posent des questions sur eux-mêmes. C'est un excellent moyen de venir faire une forme d'introspection même si elle reste rapide. Reprendre le contrôle sur sa vie et voir les émotions que nous vivons/revivons sont un vecteur de progression et de bien-être important et même un atout indéniable dans notre Sté occidentale. A faire !

V. Cécile

27/11/2018
5/5

Très utile pour mieux appréhender son niveau d'estime de soi, et acquérir des techniques pour la développer. Egalement, stage favorisant le développement de relations plus constructives

K. Isabelle

26/11/2018
5/5

Formation très intéressante et enrichissante sur le plan professionnel comme sur le plan personnel

G. Heloise

12/10/2018
5/5

Très enrichissante et applicable dans la vie professionnelle comme dans la vie privée. Formation un peu &quot remuante&quot parfois au niveau des émotions mais valorisante au final malgré ces moments où livrer et se dévoiler n'est pas évident.

C. Noeline

11/10/2018
4/5

J'ai trouvé cette formation intéressante, la formatrice sait nous mettre à l'aise et nous rassurer, on va à notre rythme sans se sentir obligé ou agressé. Parfois difficile de parler de soi mais ça fait du bien, un groupe sympathique, avec des moments émouvants

L. Laurence

05/10/2018
5/5

C'est une formation très intéressante et enrichissante. Elle a répondu à toutes mes attentes et je la recommande volontiers à toutes les personnes qui seraient hésitantes. La formatrice a su merveilleusement nous guider durant ces trois jours. Et je tiens donc à formuler de nouveau un grand merci à Béatrice.

G. Cécile

04/10/2018
5/5

Excellente formation

C. Marie-Céline

03/10/2018
5/5

Une formation très pragmatique avec des outils très concrets. Une formatrice bienveillante à l'écoute des stagiaires. Beaucoup de mises en pratique.

C. Agnès

03/10/2018
5/5

J'ai adoré cette formation et je me suis empressée de la recommander à mes amis et collègues. En plus d'être animée par une formatrice exceptionnelle j'ai découvert des personnes sensibles et pleine d'humanité. J'ai appris sur moi et sur les autres : merci !

P. Carole

03/10/2018
5/5

Formation très enrichissante donnant des clés pour une meilleure compréhension de soi-même et des autres.

B. Véronique

03/10/2018
5/5

La responsable de cette formation a été vraiment excellente. Toutes ces explications ont été claires et elle a tenue compte de chacun. je suis rentrée très satisfaite de cette formation, cela m'a transformée.

B. Ludivine

01/10/2018
5/5

c'est une formation qui permet de mieux se connaitre (notamment ses objectifs, nos points forts) mais qui permet aussi d'améliorer sa communication avec les autres pour mieux travailler ensemble. elle permet ainsi d'éviter des situations de blocage ou de conflit dans le respect de chacun

G. Kim

01/10/2018
5/5

Une formation pleine d'humanité, très utile et qui permet de progresser rapidement sans même s'en rendre compte.

Z. Thierry

17/09/2018
5/5

La formatrice connait son sujet..tout le monde a participé ,superbe ambiance

G. Eudes

17/09/2018
4/5

Positif. Utile. Enrichissant. Bon cadre et excellente formatrice.

L. Stéphanie

17/07/2018
4/5

Formation très enrichissante sur soi-même et sur notre relation avec les autres. Je repars avec une volonté ferme de mettre en place des outils que j'ai adapté à ma façon d'être et à mes valeurs. Il reste maintenant à conserver cette volonté et à ne pas me laisser emporter par le stress de la vie actuelle.....qui fait que je m’oublie....

P. Thomas

17/07/2018
5/5

Une formation developpement personnel n'est jamais simple à appréhender et à assumer. Pour autant, celle-ci a été pour moi une bouffé d'oxygène. Entre les prises de conscience et les outils donné. Nous ne pouvons ressortir de cette formation que changé.

Cher Monsieur,
Nous vous remercions de votre avis et sommes ravis que cette formation ait répondu en tous points aux objectifs d'excellence que nous nous fixons chaque jour pour vous satisfaire pleinement.
Nous espérons vous revoir prochainement dans nos centres de formations,
Bien cordialement,
Clémentine
Direction Qualité Groupe Cegos

P. Thomas

16/07/2018
5/5

Très intéressante, les clefs données lors de la formation sont simples à mettre en application et efficaces.

S. Nathalie

29/06/2018
5/5

La formation est très enrichissante de par les échanges avec la formatrice mais aussi avec les autres participants. Un cocon de bien être pendant 3 jours.On y apprend à décrypter certains dysfonctionnements dans nos façons de pensée (sur nous mêmes et sur les autres) qui vont à l'opposé de notre bien-être.

D. Christine

19/06/2018
5/5

Super

M. Céline

18/06/2018
5/5

Une formation vraiment TOP, qui serait utile à toute personne qu'elle est un doute ou non sur son Estime de soi

L. Edwige

11/06/2018
5/5

Très bonne formation, supers bien orchestré par notre consultante - Je recommande cette formation

F. Emilie

07/06/2018
5/5

Très positif. Je ressort de cette formation avec un nouvel élan. J'ai appris des techniques pour m'affirmer et me sentir mieux vis-à-vis des autres, tant au niveau professionnel que personnel. L'ambiance du groupe et nos échanges, la gentillesse et les conseils de Véronique m'ont apportés plus que ce que j'espérais en débutant cette formation. MERCI à tous !

S. Anne-Lise

04/06/2018
5/5

formation très bien construite et avec un petit groupe donc plus intimiste et on peut plus prendre le temps

G. Noemie

04/06/2018
4/5

Une belle expérience. Je ne savais pas tellement à quoi m'attendre lors de cette formation et c'est avec de l'appréhension que j'ai franchi la porte le premier jour. Morgane a su nous mettre à l'aise pour livrer une partie de nous-même à l'ensemble de groupe. Je repars de cette formation riche des histoires et des forces de chaque personne du groupe et riche de l'énergie positive et bienveillante de Morgane. Cette formation permet de prendre conscience des moments forts de notre histoire et du rôle que nous avons à jouer pour renforcer l'estime de nous-même, mais aussi celle des personnes que nous croisons.

G. Alain

24/04/2018
5/5

Formation très bien menée, permettant à chaque participant d'effectuer un travail personnel progressif sur soi. Les exercices sont très intéressants et très bien gérés par la formatrice.

J. Vincent

19/04/2018
5/5

Une formation très enrichissante qui me sera très utile dans le domaine professionnel mais également dans un cercle privé.

L. David

16/04/2018
5/5

Très bonne formation et formatrice. Cela nous apprends beaucoup sur nous même.

L. Nathalie

16/04/2018
5/5

La formation a répondu à mes attentes

D. Mélissa

16/04/2018
5/5

TB

M. Martine

16/04/2018
5/5

Cette formation est utile dans notre vie de tous les jours que ce soit professionnel ou personnel

B. Christelle

16/04/2018
5/5

Très intéressante. Nous amène à un questionnement sur soi-même. L'animatrice (Aude BEZIER de mémoire) avait de ressources et de références à partager ce qui a donné une dynamique aux 3 jours.

P. Valérie

16/04/2018
5/5

Tout le monde peut être confronté un jour ou l'autre à une baisse de l'estime de soi, et cette formation est géniale!

M. Karine

16/04/2018
4/5

Très constructive et enrichissante. Permet de comprendre beaucoup de chose.

C. Stéphanie

09/04/2018
5/5

Une formation qui bouleverse mais de façon positive. Trés utile pour se comprendre!

D. Juliette

03/04/2018
5/5

Formation très enrichissante, qui aide facilement à faire des changements majeurs et bénéfiques dans sa vie (professionnelle et autre) si on s'y implique réellement.

R. Karol

26/03/2018
5/5

Super formation-super formatrice

F. Alizée

26/03/2018
5/5

Très bonne formation: surprenante et très impliquante

R. Karol

26/03/2018
5/5

Super formation-super formatrice

O. Daniele

21/03/2018
4/5

Une formation très enrichissante surtout d'un point de vue personnel. Les bases sont posées ou &quot re&quot posées par des un peu de théorie très bien dosée et les ateliers participent aux échanges entre les membres du groupe. Une formatrice impliquée, dynamique, très à l'écoute et dans l'échange : Morgane Sorel.

S. Delphine

19/03/2018
5/5

C'est moi qui ai fait la demande pour cette formation et ces 3 jours ont été des plus bénéfiques pour moi. J'ai pris des engagements pour moi, et mon comprtement à changer vis à vis des autres. C'est ça s'accepter!

R. Sandrine

16/03/2018
5/5

Formation très riche. Groupe de 6 personnes suffisant en nombre

I. Angelica

26/12/2017
4/5

tres bien

R. Sylvie

13/12/2017
5/5

formation équilibrée entre théorie et pratique cependant je pense qu'une autre formation sur le développement personnel serait souhaitable en individuel pour mener la réflexion plus loin

M. Stéphanie

11/12/2017
5/5

C'est une formation concrète, qui permet un apprentissage par des éléments de preuves, par l'expérimentation.

S. Marie

11/12/2017
5/5

parfait !

M. Laurence

08/12/2017
4/5

Très intéressante sur le développement personnel avec une formatrice très à l'écoute, dynamique, très bon conseil. Une bonne expérience notamment dans le partage avec les autres stagiaires.

A. Valérie

07/12/2017
5/5

Formation très &quot remuante&quot donc très bénéfique ! Excellente animation

B. Sylvie

07/12/2017
5/5

Excellente formation à recommander à tous ! On apprend beaucoup de choses sur soi et sur l'origine de notre comportement face à des situations difficiles...Le partage avec les autres stagiaires et les mises en situation m'ont permis de mieux me connaître ..

B. Ludivine

05/12/2017
5/5

Formation très enrichissante autant sur le plan personnel que professionnel. Permet d'acquérir des techniques pour appréhander certaines situations de manière beaucoup plus sereine.

D. Geneviève

04/12/2017
5/5

je recommanderai cette formation à toutes les personnes à un moment donné de sa vie ne sait plus comment faire face à une situation ou ressent un mal etre dans sa vie, autant professionnelle que personnelle.

L. Cédric

04/12/2017
5/5

Une formation indispensable et enrichissante menée par une formatrice bienveillante et stimulante. Merci Claudia.

C. Céline

30/11/2017
5/5

SUPER. Le temps est passé trop vite. Super formateur.

B. Catherine

27/11/2017
5/5

Excellente formation ..intervante parfaite

V. Per-Yann

27/11/2017
5/5

Excellente formation. Formateur à l'écoute et charismatique. Quelle chance d'avoir des formations de cette qualité !.

P. Martine

23/11/2017
5/5

formation stimulante et réconfortante dans son estime de soi

F. Maxence

21/11/2017
4/5

Une formation qui donne des pistes pour prendre en confiance, mieux comprendre ses émotions. Je m'attendais cependant à une introspection plus poussée, mais cette formation peut me servir de base dans le cadre de mon developpment personnel.

K. Dodzi

20/11/2017
4/5

Formation très enrichissante sur le plan surtout de l'évacuation du stress au quotidien.

L. Philippe

15/11/2017
4/5

Formation tres bien construire car ouverte sur les besoins de chacun plus que sur l'acquision de compétences théoriques et diffcile à mettre en place.

C. Jean-Pascal

13/11/2017
5/5

Une formation tres enrichissante agrementee par une excellente formatrice avec de nombreuses illustrations , exemples afin que les messages passent mieux et soient plus facilement assimilés.

C. Yann

13/11/2017
5/5

un recul necessaire pour mieux vivre le quotidien

E. Jean-Christophe

13/11/2017
5/5

Formation bénéfique pour l'efficacité professionnelle comme indiqué dans son titre

W. Stéphane

13/11/2017
5/5

Dynamique, intéractive et merveilleusement animée

P. Christine

30/10/2017
5/5

Elle est très interactive et concrète

L. Pierre-Jean

25/10/2017
5/5

Excellente formation qui permet d'obtenir des éléments nécessaires a notre vie quotidienne.

B. Sandrine

16/10/2017
5/5

Avis favorable. Le développement personnel en général devrait faire partie du programme scolaire, chaque année. L'estime et son mécanisme concernent tous les domaines de la vie.

M. Léonie

10/10/2017
5/5

Très belle formation qui remet en question et permet une vie professionnelle et personnelle e partie réussie.

B. Laetitia

10/10/2017
5/5

Très bon formateur professionnel et pédagogue.

R. Stéphane

09/10/2017
5/5

positif

M. Emilie

06/10/2017
5/5

Formation très complète et plein de sens. Bravo à Véronique

V. Aurélie

06/10/2017
5/5

Excellente.

C. Anne-Constance

04/10/2017
5/5

Très très bonne formation. Excellente formatrice qui maitrise très bien son sujet et qui a mené le cours d'une manière fluide. J'ai beaucoup appris pendant cette formation et je commence a mettre en pratique certaines actions. Merci merci

R. Marie

29/09/2017
5/5

Formation de développement personnel très enrichissante. Très bon relationnel avec l'ensemble du groupe et la formatrice.

B. Svetlana

26/09/2017
5/5

Formation très satisfaisante permet de reprendre confiance en soi et de reconnaitre que nous avons les ressources en nous.

V. Fréderic

25/09/2017
5/5

j'ai passé 3 jours en petit comité, nous étions 4. Cela s'est révélé être un véritable avantage pour approfondir les cas personnels. Ce fut un réel plaisir et une Formation très bien orchestrée par Béatrice qui a juste été formidable.

C. Séverine

25/09/2017
5/5

Le programme de la formation est vraiment très bien articulé. Cette formation est réellement très efficace. De plus elle est accompagnée de module e-learning, ça nous permettra je pense de faire des petites piqûres de rappels afin de ne pas oublier toutes les bonnes méthodes que l'on a apprise. La consultante est géniale.

G. Sophie

07/08/2017
5/5

cette formation est très intéressante et complète. Elle aide aussi bien sur le plan professionnel que personnel.

L. Jessica

26/06/2017
5/5

formation simple a integrer-tres enrichissante-excellente formatrice

B. Armelle

26/06/2017
5/5

Formation excellente

L. Carine

23/06/2017
5/5

Excellente formation, très enrichissante et parfaitement animée

B. Laura

21/06/2017
5/5

Très bonne formation, partage des expériences et de bons outils pour compléter la formation à long terme.

B. Malika

20/06/2017
5/5

Très intéressant

H. Isabelle

19/06/2017
5/5

Formation très intéressante avec des problématiques différentes.....Une formatrice pleine d'empathie, et nous ressortons de ces 3 jours avec une image de soi plus belle et en accord avec nous-même.. A recommander....Aux hommes comme aux femmes....

K. Grégory

19/06/2017
4/5

formation intéressante et prenante, même si un peu longue car très difficile émotionnellement

J. Sandrine

14/06/2017
5/5

Un coach très captivant, à l'écoute et expérimenté. Des conseils pertinents et des bonnes pratiques qui font écho dans la rélaité professionnelle et personnelle. Un réél éclairage sur l'information recherchée...nous avons eu la chance de n'être que 4 stagiaires, ce qui a permit une approche plus concréte et un résultat sans doute plus optimal...Je souhaiterai effectuer d'autres formations dispensées par ce formateur.

T. Eric

07/06/2017
4/5

Très bonne formation avec une excellente animation.

B. Valérie

06/06/2017
4/5

Formation très bien dirigée par la formatrice... Très enrichissante.

D. Jean-Claude

28/05/2017
5/5

C'est une formation trés bénéfique pour l'individu, elle s'applique et s'utilise dans tout les domaines.

D. Nathalie

22/05/2017
5/5

Formation bouleversante. Un grand merci à Dominique la formatrice. Formation enrichissante sur le plan personnel et professionnel.

V. Nina

22/05/2017
5/5

Une très bonne formation que je recommande fortement. L'animatrice est formidable.

W. Jean-Marc

22/05/2017
5/5

tout le monde devrait la faire

B. Maryline

19/05/2017
5/5

Formation très enrichissante

C. Régis

15/05/2017
5/5

Exellente formation pour mon milieu professionnel ainsi que pour ma vie personnelle. Un formatrice exceptionnelle.

R. Stéphanie

15/05/2017
5/5

Formation très bien organisé et animé par un coach formidable à l ecoute des participants.

R. Mélanie

09/05/2017
4/5

Formation complète qui permet d'avoir des clés en communication afin d'optimiser son travail.

H. Loïc

08/05/2017
5/5

Formation au top. Le contenu est très intéressant et la formatrice était au top. Je recommande 100 fois.

Cher Monsieur,
Nous vous remercions de votre avis et sommes ravis que cette formation ait répondu en tous points aux objectifs d'excellence que nous nous fixons chaque jour pour vous satisfaire pleinement.
Nous espérons vous revoir prochainement dans nos centres de formations,
Bien cordialement,
Corinne
Direction Qualité Groupe Cegos

F. Vanessa

20/02/2017
5/5

Formation très intéressante et forte en émotions.

M. Johannes

15/02/2017
5/5

Une superbe formation animée par une très bonne formatrice avec un excellent groupe

V. Hervé

14/02/2017
5/5

excellent, j'en suis transformé

F. Laura

13/02/2017
5/5

Super formation qui répondait en tout point à mes attentes. Une formation très enrichissante et très complète.

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