Formation \ référence 1707
Formation - Améliorer sa mémoire
Outil indispensable de la performance
- 2 jours
- Blended
- Se perfectionner
- 4Real4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
Durée : 2 jours (14h)
Référence : 1707
Durée : 2 jours (14h)
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)
Nos experts conçoivent votre formation sur-mesure !
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L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes.
La mémorisation et le fait de se souvenir à bon escient reposent sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés. La scolarité a souvent laissé des idées fausses sur le "comment retenir".
Cette formation pour développer sa mémoire, permet de comprendre sa propre mécanique mentale, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces.
A qui s'adresse cette formation ?
Pour qui
- Toute personne souhaitant muscler sa mémoire.
Prérequis
- Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Le programme de la formation
En amont, un autodiagnostic pour se situer et définir ses priorités
1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire
- La mémoire : les différentes formes de mémoire :
- sensorielle ;
- à court terme ;
- à long terme…
- Le siège de la mémoire.
- Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
- Le processus de mémorisation : la méthode des 4R :
- repérer ;
- relier ;
- rythmer ;
- retrouver.
- Les modes de perception.
- Connaître son canal sensoriel préférentiel.
- Les quatre cerveaux et la mémoire.
- Les rythmes de mémorisation.
2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils
- Se fixer des objectifs.
- Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
- Faire des associations :
- par les mots ;
- par similitudes ;
- par contraires ;
- par comparaison …
- Pratiquer :
- l'imagerie mentale ;
- la visualisation ;
- les méthodes mnémotechniques.
3 - S'entraîner sur des cas pratiques
- Mémoriser facilement les informations simples :
- les noms propres ;
- les listes diverses ;
- les données chiffrées.
- Mémoriser les informations complexes :
- lire pour retenir ;
- les types de plan ;
- la carte mentale.
- Mémoriser le contenu de livres :
- une discipline de lecture.
- Mémoriser le contenu de rapports :
- les points essentiels pour des dossiers techniques.
Les objectifs de la formation
- Retrouver confiance en sa mémoire.
- Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
- Rationaliser ses efforts.
- Augmenter sa capacité de stockage d'information.
- Gagner en concentration.
Les points forts de la formation
- 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos.
- La formation commence dès l’inscription : un autodiagnostic pour identifier les axes de progrès.
- Après la formation en présentiel, mise en œuvre en situation de travail : des astuces toutes les semaines.
- Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire.
- Entraînements intensifs pour développer sa mémoire.
- Grâce au blog échangez avec une communauté d'apprenants : www.efficaciteprofessionnelle.fr
Formateurs experts
Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .
Qualité des formations
Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus
Les solutions de financement
Financer cette formation grâce aux OPCA
Cegos travaille depuis de nombreuses années avec différents OPCA qui peuvent prendre en charge vos formations jusqu’à 100%.
Une équipe de gestionnaires spécialisée OPCA vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Les autres modes de financement
Les avis sur la formation
S. Thi-Tuyet
formation intéressante, profitable aussi bien dans le domaine professionnel que personnel. Elle permet aussi de se rassurer sur ses capacités.
G. Evelyne
formation qui nous met en confiance pour notre mémoire. Techniques que l'on apprend pour la mémoire très utiles.
J. Sylvie
Formation très pertinente
C. Valérie
Très bonne formation pour faire travailler sa mémoire
B. Sandra
Intéressant car permet de mieux comprendre le fonctionnement des différents types de mémoire, d'acquérir les clés et les outils pour améliorer ma mémoire à long terme...Cette formation m'a rassurée sur ma situation actuelle
D. Florence
Formation rassurante quant à notre capacité de mémoire et délivrance d'outils très utiles pour tout métier
A. Pascale
Bien construite : alternance théorie et exercices pratiques rythme adapté sur 2 jours utile à tout âge.
V. Laurent
tres bien un peu court mais tres interressant
S. Martine
Très bonne formation tant au niveau du contenu que de l'animation. Cette formation m'a réconciliée avec ma mémoire... pas de perte -)..Il faut se concentrer d'avantage, avoir confiance en soi,et apprendre à restituer (les outils proposés par la formatrice aideront très certainement)
J. Eric
Discussion, échange, écoute, bienveillance : ça fait du bien !
V. Marie-Christine
Très bonne formation utile professionnellement et personnellement. C'est aussi apprendre à exploiter ses capacités de mémorisation avec des méthodes.
D. Nicolas
Favorable
L. Muriel
Formation dense et enrichissante. Rassurante aussi, car rien n'est perdu finalement! La mémoire se travaille, quel que soit l'âge. De nombreux outils, des techniques faciles et abordables par tous et pour tous.
D. Olivier
Formation intéressante
E. Françoise
Formation utile et bien condensée sur 2 jours. Astuces intéressantes, formateur qui connaît bien son sujet, exercices efficaces et permettent une cohésion plus rapide avec les autres membres du groupe.
D. Nadine
Très intéressant, avec beaucoup d'exercices d'illustrations on se rend compte de nos &quot failles&quot , et comment y remédier.
L. Sabrina
Formation très intéressante qui nous prouve qu'en fait nous n'avons pas forcément de problèmes de mémoire, mais qu'il faut la travailler beaucoup plus.
A. Christophe
Très déçu par cette formation dont j'attendais beaucoup et qui, pour moi, n'atteint pas ses objectifs. Peut-être aussi qu'un formateur un peu plus convainquant m'aurait permis d'en tirer meilleur profit.
Vous nous faites part de votre déception, nous en sommes sincèrement désolés.
Notre chargée de la qualité client a pris contact avec vous par mail afin de mieux comprendre vos objectifs.
N'hésitez pas à nous recontacter à l'adresse mail suivante : directionqualite@cegos.fr
Bien cordialement,
Brigitte
Direction Qualité Groupe Cegos
N. Nicolas
parfaite je recommande
R. Joëlle
très satisfaisant
K. Michel
Formation intéressante, des outils utiles ont été expérimentés
L. Antoine
Excellent.
A. Cédric
Utile aussi bien sur le plan professionnel que personnel...Et va au delà de juste améliorer sa mémoire, sûrement dû à la formatrice qui à su intelligemment monter sa formation.
B. O
Déroulé de la formation très bien organisé, une formatrice dynamique, qui a su nous redonner confiance en notre mémoire
T. Anne-Marie
Petit groupe et formation de qualité.
F. Christophe
Excellent contenu animé avec brio par Charlotte Colil
V. Hélène
FORMATION INTERESSANTE ENRICHISSANTE HUMAINEMENT
R. Nathalie
très utile dans la vie professionnelle et personnelle
C. Rania
Formation très interessante qui peut convenir à tout public. Elle nous fournit des techniques de mémorisation pour notre vie professionnelle et personnelle. Charlotte est très impliquée et dynamique, c'est un plaisir !
F. Véronique
très bon déroulement - beaucoup d'exercices
A. Gwenaëlle
Très bonne formation, intense et passionnante mais aussi surprenante.
L. Sylvaine
très utile !
M. Isabelle
Nous avons eu beaucoup de chance d'avoir une formatrice comme charlotte - elle est claire - elle explique, développe bien - elle est passionnante et passionnée..bref je suis enchantée de ma formation
M. Monique
Je conseille cette formation car elle est enrichissante, motivante, rassurante et fait tomber beaucoup d'a priori, surtout si vous avez la chance d'avoir Charlotte Colil comme animatrice !
H. Marie-Laure
TRES INTEESSANTE
G. Sylvie
Formation à recommander
V. Patricia
J'ai particulièrement apprécié l'approche et la méthode employées par le formateur.
C. Elisabeth
C'est une des formations qui m'a le plus " parlé" depuis 10 ans et qui est vraiment applicable et au niveau professionnel et au niveau personnel
L. Isabelle
Formation très intéressante mai reste à voir son application dans le monde réél
N. Valérie
Cette formation permet de mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire et d'améliorer ses performances rapidement. Elle est efficace.
L. Stéphanie
Très bonne formation, enrichissante.
M. Benjamin
Formation impressionante dans es techniques d'apprentissage
P. Isabelle
Formation très enrichissante. La formatrice a su redonner confiance en ma mémoire et me transmettre des méthodes efficaces.
R. Armelle
excellente formation et formatrice
C. Audrey
Formation très enrichissante, humaine, et personnelle.
L. Gaelle
Super Formation ! Tant au niveau technique que humain.
G. Frédéric
Permet de mettre en application de suite
R. Laurence
Très intéressante, de bons outils pédagogique
B. Nathalie
Formation intéressante, dynamique, pratique et très utile professionnellement et personnellement
G. Dolorès
Vraiment très utile aussi bien sur le plan professionnel que sur le plan personnel.
S. Frédéric
Approche inédite, beaucoup de pratiques et de mises en situation, une approche théorique sans faille
G. Cécile
Formation très enrichissante, pragmatique, fort utile, animée avec brio.
P. David
Enrichissant
B. Thierry
Cette formation m'a permis:..1/ de prendre confiance en m mémoire..2/ de comprendre comment je pouvais mémoriser des informations..3/ découvrir des outils d'aide à la mémorisation
P. Patricia
Super formation qui m'a rassurée, donnée confiance et donneé trucs et astuces
B. Joëlle
Très bien, beaucoup d'exercices, c'est vivant et intéressant
R. Claire
Formation très instructive et passionnante. Nous avons appris de nombreuses méthodes différentes pour améliorer notre mémoire et les avons mises en application, celles-ci étaient très efficaces !
T. Suzanne
Formation enrichissante, qui donne l'envie d'essayer, de mettre en application ! Ludique, pragmatique, pour la vie professionnelle et personnelle. ..Les méthodes de mémorisation sont surprenantes : je m'en souviendrais c'est certain !
P. Jean-Luc
Stage très intéressant , interactif avec un très bon animateur qui nous a donné nombres d'outils pour améliorer notre mémoire, et ce qui ne gâche rien, le groupe était sympa.
K. Patricia
Très bonne formation avec une consultante très professionnelle et à l'écoute des personnes.
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