Formation - Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
Développer son intelligence émotionnelle au travail
Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise. Elles y entrent et travaillent avec nous. Au lieu de les repousser, mieux vaut les apprivoiser ! Cette formation aide à développer cette intelligence émotionnelle. L'émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments.
Cette capacité se prolonge dans l'écoute des autres et crée une plus grande efficacité dans les rapports interpersonnels.
Informations pratiques
Référence : 6353
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 4 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
A qui s'adresse cette formation ?
- Manager de proximité, agent de maîtrise ou technicien, collaborateur, secrétaire et assistant(e) qui souhaite développer son intelligence émotionnelle pour gagner en efficacité dans son travail.
- Pour les cadres et les managers, se reporter à la formation Réf. 6352.
Les objectifs de la formation
- Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles.
- Développer son ouverture émotionnelle.
- Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
Les points forts de la formation
- Activités individuelles et personnalisables avec un défi par semaine pendant 7 semaines.
- Documentation digitale accessible sur téléphone.
Cegos, certifié ISO 9001 et Qualiopi, garantit la qualité et la fiabilité de ses formations et certifications. En savoir plus
Prérequis
- Aucun.
Le programme de la formation
Télécharger le programmeFormation qui regroupe des participants de différentes entreprises au sein d'une même session fixe.
Prix 2026
Référence : 6353
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- Disponible dans 4 villes,
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
Formation dispensée au sein de votre entreprise, regroupant vos collaborateurs, dans le cadre d'une session dédiée.
Prix 2026 Forfait intra - En savoir plus
Référence : 6353
- Durée : 3 jours (21 heures)
- Présentiel ou classe à distance
- 4Real 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
- Fondamental
- Activités à distance
Vous souhaitez obtenir des informations complémentaires ?
01 55 00 95 95Vous souhaitez obtenir des informations complémentaires ?
Nous contacterHoraires
Nos formations débutent à 9h et se terminent entre 17h et 18h. Pour vous accueillir, nos centres sont ouverts dès 8 heures. Un petit déjeuner d'accueil vous est proposé avant la formation.
Pédagogie
- Identification des problématiques individuelles. Alternance d'animations en plénière, sous-groupe et en individuel. Mises en situation. Travaux individuels de transposition. Construction de plan d'action pour le retour en entreprise/organisation.
- Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Les solutions de financement
Comment financer cette formation ?
OPCO et financement de la formation
Les opérateurs de compétences (OPCO) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
Choisissez votre prochaine session
*Nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par "session garantie". Ces sessions sont maintenues sauf force majeure.
Les avis de nos clients sur la formation
/5
« La formation a totalement répondu à mes attentes, du théorique et des jeux de rôles, des bons échanges dans le groupe, tout cela a permis à cette formation d'être très enrichissante pour moi. »
« très utile et formatrice au top »
« PARFAIT, autant les locaux que le contenu de la formation »
« Formation très complète avec un bon équilibre entre la théorie et la pratique.
Des échanges très constructifs avec l'ensemble du groupe, grâce à une formatrice très bienveillante maitrisant parfaitement le sujet de la formation.
Les locaux du CEGOS sont chaleureux et accueillants, et on y mange très bien. »
« Formation assez dense mais permettant d'avoir une palette assez large et complète des champs et applications en relation avec l'objet de la formation. »
« Bien que la formation ait été en distanciel, le formateur a été très efficace et percutant pour qu'elle soit la plus vivante possible ! Les supports étaient variés, les thèmes ont été largement couvert et via différentes approches très complémentaires, je recommande fortement ! »
« Très instructif tant sur le plan professionnel que sur le plan personnel. Cette formation m'a permis une remise en question de mes biais et fonctionnement et je remercie particulièrement le formateur pour sa simplicité et son humanité. Je recommande à tous ceux qui s'interrogent sur leur fonctionnement d'y particuper. »
« Très bien, je recommande! »
« très bonne formation, je recommande »
« SUPER FORMATION »
« très bonne formation;
le formateur était au top est très a l'écoute. »
« Locaux et logistique rien à redire ! »
« très bonne formation que je recommande à 100%
tout y est , taille du groupe adaptée(6), contenu du programme, durée de la formation adéquate et formatrice très professionnelle. »
« La formatrice met en confiance. La formation est conforme à mes attentes. »
« Excellente formation, très bonne formatrice et très bon accueil de la part du centre de formation. »
« bonjour , une formation très inintéressante. »
« Formateur au top ! »
« Belle prestation par la formation Armelle GALIN »
« Formatrice très pédagogue »
« Très intéressante »
« Formation et formatrice super. »
« Très bonne formation.
Ludique dans la pédagogie . »
« identification des »
« Une formation excellente grâce à la formatrice Béatrice Vigor. Merci Béatrice pour ton investissement et pour la transmission de tout ton savoir-être / savoir-faire, même à distance au cours de cette formation. J'en ressors grandie émotionnellement. »
« Tres agreable superbe decouverte ca fait du bien a l esprit et au corps BRAVO formatrice superbe »
« Une formation passionnante et conforme aux attentes, d'autant plus que le nombre de participants (4) favorise l'interactivité »
« Tout était absolument parfait ! Le contenu mais surtout l'animateur qui a incarné cette session, et m'a permis d'aller fouiller au plus profond de moi même et me donner les outils qui m'aident déjà dans mon quotidien et au travail. »
« Formation intéressante mais trop basée sur des connaissances d'autres formations sur l'assertivité.
Les niveaux professionnels sont trop hétérogènes.
Difficile de suivre lorsque c'est la 1ère formation sur la connaissance de soi, le management, ... »
« Formation parfaite, vraiment beaucoup de choses apprises et utilisées à présent, une formatrice excellente, à l'écoute et très professionnelle. »
« Cette formation est bien structurée. La formatrice qui m'a bien outillé pour la gestion et l'utilisation de mes émotions est top. »
« très bonne communication entre les personnes et la formatrice »
« Formation parfaite dans sa globalité conforme à mes attentes. »
« formation et formatrice exceptionnelles »
« Très bien menée et constructif! Formatrice très agréable »
« très bonne formation avec une formatrice à l'écoute et qui donne de bon conseille »
« Formation très intéressante et très instructive. Format assez chargé sur 3 jours, mais mises en situation concrètes productives. »
« Bonne formation intéressante, elle m’à permis,de découvrir la méditation que j’ai beaucoup apprécié et formatrice à l’écoute de chacun »
« ras »
« Parfaitement organisé, le formateur très pédagogue et courtois.
Je recommande. »
« RAS »
« Très bon accueil , locaux très propre. Reste à améliorer les fauteuils /tables: pas très confortable pour une formation durant 3 jours assis. »
« constructif »
« formation très utile et nécessaire »
« Je ne peux parler du rapport qualité, je ne suis pas au courant des tarifs, par contre la formation était hyper interessante et l'organistion au top. »
« Très bonne formation. Il manque à mes yeux une partie sur l'identification des situations anormales où rien n'est possible. ça a été évoqué à l'oral lors des échanges mais je pense que ce serait nécessaire de l'intégrer dans la formation. »
« Très enrichissante, participant(e)s inter entreprises »
« Très bonne formation en petit groupe idéal formatrice très compétente accueil et logistique très bien »
« Très bonne formation, très bonne formatrice qui écoute équitablement chaque participant. Petit groupe favorisant l'échange et la cohésion. »
« Excellente formatrice: trés compétente »
« Cette formation était très enrichissante et très intéressante puisque nous faisons plusieurs exercices et ateliers. Ce qui nous permet vraiment d'être acteur ! Merci à Armelle la formatrice pour sa douceur, sa bienveillance et ses conseils ! »
« Formation très intéressante, au delà de mes attentes »
« Formation très intéressante, un peu bouleversante aussi, car elle oblige à une certaine introspection, au moins à comprendre ce que l'on vit intérieurement. Ce n'est pas qu'une somme de savoirs à appliquer. Elle permet de poser des bases pour faciliter le dialogues afin d'être mieux compris et de mieux comprendre l'autre. Merci au groupe pour leur confiance réciproque et les moment de partage. Bravo à la formatrice qui a été à l'écoute de chacun. Ainsi que pour la gestion de la visioconférence. Formation à privilégier en présentiel. »
« La formation a été très détaillée, nous avons pris le temps d'échanger entre formatrice et participant(e)s »
« Une très belle formation que je recommande grandement.
Une expérience très enrichissante aussi bien personnellement que socialement.
Merci à la formatrice pour le partage de son savoir »
« BIEN »
« Contenu de la formation adapté.
Formatrice au top qui a su rendre la formation vivante et très interessante. »
« excellente formation et Catherine l'animatrice était au TOP , professionnelle et très à l'écoute et dans la délicatesse. »
« Intervenante de qualité !
Toutefois, eu égard à cette formation particulière, Cegos aurait dû s'assurer que tous les participants ne faisaient pas partie de services ou entreprises identiques. »
« très bien , bonne ambiance bonne animatrice, »
« Je suis satisfaite de ma formation et des outils qui m'ont été apportés.
Très bons échanges avec la formatrice et les participants. »
« Très bonne formation qui nous apprend beaucoup de choses. »
« Pas assez de conseils que l'on peut appliquer en entreprise, un peu trop "Stage de développement naturel" style Yoga pour moi. »
« Formation intéressante, utile aussi bien en milieu professionnel que dans la sphère privée. Peut-être un peu longue sur 3 jours et il semble possible de pouvoir réduire sa durée. »
« Un bon avis, Bonne formation, bien animée par Jocelyne. Une formation riche! »
« extrêmement intéressée, informations très riches et argumentées, disponibilité ett bienveillance de la formatrice »
« Très bonne formation, qui recale sur le chemin à faire pour être complètement aligné »
« très bien dans l'ensemble. plus d'exercices en petit groupe aurait permis de bénéficier des présents »
« Cette formation a totalement répondu à mes attentes, il faut être assez stable émotionnellement pour prendre toutes les informations et ainsi réaliser une réelle introspection. »
« Enrichissante »
« formation très bien documentée, beaucoup d'animations, de jeux de rôle, d'illustrations. On ne s'ennuie pas un seul instant. Le temps de la formation passe très vite. »
« Formation de qualité. »
« Formatrice au Top ! A l'écoute qui maîtrise plus que bien son sujet. Très intéressant. Je recommande »
« Formation très intéressante à titre perso et pro,. Armelle a su mettre à l'aise le groupe ce qui nous a permis d'être tous spontanée, un bon point pour avoir prévu un groupe de 6, cela facilite les jeux de rôles »
« Formatrice impliquée et très compétente. Cette formation a déjà commencer à changer ma vie ! »
« Formation bien équilibrée entre enseignements, et travaux pratiques. De grande qualité ! »
« beaucoup d'appréhensions au départ pour une riche expérience qui changera bien des choses dans ma vie professionnelle mais aussi personnelle »
« Formation très enrichissante, le format en petit groupe permet de favoriser l'échange lors de jeux de rôle. Formation destinée à des profils différents. Jocelyne est accessible, à l'écoute... »
« Interéssante et utile »
« formatrice au top, de bons conseils et à l'écoute des demandes de chaque membre du groupe »
« Très contente de cette formation. Formatrice au top. Sujet passionnant. Je suis repartie avec des outils pratiques et des réponses à mes interrogations. »
« Formation indispensable pour évoluer dans sa vie professionnelle et le travail en équipe »
« Formation impliquante et des apports d'outils utilisables à l'issue de la formation »
Opération impossible