Formation - Gagner en assurance avec les techniques du théâtre

• La vidéo "Ça va aller !"
• Un autodiagnostic.
• Un premier outil.

• Vous vous entraînez avec des exercices créatifs et ludiques que se transmettent les acteurs de génération en génération.
• Le formateur, acteur et coach, vous accompagne pour vous aider à vous affirmer et à vous exprimer dans la détente et le plaisir.

1 - Faire du trac son allié

• Modifier sa vision du trac.
• Se préparer physiquement.
• Expérimenter l'audace du jeu théâtral.
• Utiliser l'énergie du trac pour se mobiliser, écouter, rebondir.

2 - Avoir confiance

• Dépasser ses limites, seul face à un auditoire.
• Surmonter ses appréhensions.
• Éprouver le bien-être corporel de la confiance en soi.
• Mesurer l'impact sur les autres de la confiance accordée.

3 - Tirer parti de ses émotions

• Différencier l'émotion de l'émotivité.
• Connaître les émotions et les accepter.
• Ressentir ses émotions et les transmettre.
• Utiliser ses émotions pour une communication vivante et convaincante.

4 - Élargir sa palette d'expression

• Développer son sens de l'écoute pour créer un climat de connivence.
• Cultiver son potentiel de sympathie pour établir un vrai contact et sécuriser.
• Jouer de l'humour pour :
  • relativiser ;
  • dynamiser ;
  • détendre.
• Tenir son rôle pour mieux maîtriser la situation.

5 - La clé de la réussite à l'oral : la présence

• Assimiler les 3 secrets de l'orateur :
  • la voix ;
  • le regard ;
  • la posture.
• Trouver sa place dans l'espace.
• Enlever ses "masques refuges" pour gagner en présence.
• Être cohérent pour obtenir l'adhésion du public.

• Deux programmes de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines" et "Se préparer à entrer en scène".