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Formation - Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1

Oser s'exprimer et maîtriser les situations difficiles

4,8/5
(383 avis)
  • Blended
  • Fondamental
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
  • Formation Certifiante
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Référence
477

Durée
3 jours (21h)
activités à distancecertification incluse

Prix
1 885,00 € HT

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3 jours (21h)

Forfait intra*
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(Prix pour un groupe de 12 personnes max)

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Cette formation est éligible au CPF : si vous souhaitez bénéficier de ce mode de financement, il vous suffit de choisir ci-dessous la ville qui vous convient. Vous serez alors redirigé pour vous inscrire sur moncompteformation.gouv.fr.

Paris | Aix-en-Provence | Bordeaux | Lille | Lyon | Marseille | Nancy | Nantes | Strasbourg | Toulouse | Tours

Cette formation certifiante est éligible au CPF car elle est adossée à la Certification partielle 2 : Assoir sa confiance en soi, au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation. Code CPF : 236823.
Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF (voir onglet "Financement"), le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

Ce que nos stagiaires disent après cette formation : "je me suis reconnu dans les exemples donnés par le formateur", "j'ai repris confiance en moi", "j'ai envie d'oser".

L'affirmation de soi repose sur des techniques simples, efficaces et facilement utilisables. Elle permet de trouver en soi les ressources pour développer son affirmation de soi, oser être soi-même et faire reconnaître sa valeur.


Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.


Cette formation certifiante vous est également proposée au format Full Digital, 100% à distance (Réf. 9229). Full Digital est un parcours qui alterne des interactions humaines et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Manager, cadre, chef de projet, assistante, technicien ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles.

Prérequis

  • Volonté de s'impliquer personnellement et émotionnellement.
Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel
  • La vidéo "Puisque c'est comme ça".
  • Un autodiagnostic pour se préparer.
  • Le premier outil pour s'affirmer : "la proactivité".
Pendant le présentiel

1 - Faire le point sur son style relationnel

  • Mieux connaître son style relationnel.
  • Repérer les 3 comportements inefficaces :
    • passivité ;
    • agressivité ;
    • manipulation.
  • Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres de ces comportements.
  • Renforcer l’affirmation de soi.
Mise en situation

Exploitation des résultats de l'autodiagnostic individuel.

2 - Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs

  • Les 4 dragons de la passivité et les parades appropriées.
  • Faire face à l'agressivité par des techniques éprouvées.
  • Repérer et désamorcer les manipulations.
Mise en situation

Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.

3 - Savoir formuler une critique constructive

  • Bien préparer la critique avec la méthode DESC.
  • S'entraîner à la formuler de façon positive.
Mise en situation

Mises en situations pour exprimer une critique constructive.

4 - Faire face aux critiques

  • Voir la critique comme une information et pas comme une remise en cause.
  • Répondre sereinement aux critiques justifiées.
  • Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables.
Mise en situation

Entraînements et identification des bonnes pratiques.

5 - S'affirmer tranquillement dans une relation

  • Oser demander.
  • Savoir dire non lorsque c'est nécessaire.
  • Développer son sens de la repartie.
Mise en situation

Traitement de situations vécues pour ancrer des bonnes pratiques.

6 - Muscler sa confiance en soi

  • S'appuyer sur ses qualités et ses réussites pour prendre confiance en soi.
  • Positiver les difficultés.
  • Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent.
  • Recharger ses batteries.
Mise en situation

Exercice d’exploration de ses freins, de ses ressources et bilan personnel.

Récapitulatif des activités à distance

Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible
  • Un programme de renforcement : "Développer son assertivité".
  • Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité" niveau 2 et 3.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Mieux se connaître.
  • Développer confiance et affirmation de soi.
  • Réagir efficacement dans une relation.
  • Faire face aux comportements négatifs.
  • Traiter les désaccords.
  • Dire les choses avec diplomatie.
Certificat

Certificat

  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
Points forts

Les points forts de la formation

  • Une Smartpocket téléchargeable sur smartphone.
  • Le module à distance "Développer son assertivité".
  • Le programme de renforcement pendant 4 semaines.
  • Les outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

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Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF, le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

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Avis

Les avis sur la formation

4,8
Note de la formation
79%
19%
1%
1%
0%

C. Isabelle

20/07/2020
4/5

Formation qui donne de bonne base

M. Mourad

10/07/2020
5/5

Formation enrichissante ou tes les points du sujets sont développés et facilement assimilés .

D. Sylvie

08/07/2020
4/5

Bonne formation pour vous remettre en question

Dates et villes

Mise à jour le 05/08/2020

Trier par:

  • Du 19 août au 21 août 2020
    PARIS
    1 885,00 € HT
    Dernières places
    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

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    ESPACE VICTOIRE
    20, rue de la Victoire
    75009 PARIS
  • Du 26 août au 28 août 2020
    LYON
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    CENTRE CEGOS - 6EME SENS
    186, avenue Thiers Immeuble 6ème SENS - 2ème étage
    69465 LYON CEDEX 06
  • Du 26 août au 28 août 2020
    PARIS
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  • Du 02 sept. au 04 sept. 2020
    NANTES
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    PARIS
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  • Du 09 sept. au 11 sept. 2020
    LILLE
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  • Du 09 sept. au 11 sept. 2020
    TOULOUSE
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  • Du 16 sept. au 18 sept. 2020
    LYON
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  • Du 16 sept. au 18 sept. 2020
    PARIS
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  • Du 23 sept. au 25 sept. 2020
    PARIS
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  • Du 23 sept. au 25 sept. 2020
    STRASBOURG
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  • Du 28 sept. au 30 sept. 2020
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  • Du 30 sept. au 02 oct. 2020
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  • Du 30 sept. au 02 oct. 2020
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  • Du 07 oct. au 09 oct. 2020
    LYON
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  • Du 07 oct. au 09 oct. 2020
    NANCY
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  • Du 07 oct. au 09 oct. 2020
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  • Du 07 oct. au 09 oct. 2020
    TOURS
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  • Du 14 oct. au 16 oct. 2020
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  • Du 14 oct. au 16 oct. 2020
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  • Du 14 oct. au 16 oct. 2020
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  • Du 21 oct. au 23 oct. 2020
    PARIS
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  • Du 21 oct. au 23 oct. 2020
    LYON
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  • Du 21 oct. au 23 oct. 2020
    LILLE
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  • Du 28 oct. au 30 oct. 2020
    PARIS
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  • Du 04 nov. au 06 nov. 2020
    NANTES
    1 885,00 € HT
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  • Du 04 nov. au 06 nov. 2020
    PARIS
    1 885,00 € HT
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    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
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  • Du 04 nov. au 06 nov. 2020
    TOULOUSE
    1 885,00 € HT
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  • Du 18 nov. au 20 nov. 2020
    LYON
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  • Du 18 nov. au 20 nov. 2020
    PARIS
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  • Du 25 nov. au 27 nov. 2020
    PARIS
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  • Du 25 nov. au 27 nov. 2020
    STRASBOURG
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  • Du 02 déc. au 04 déc. 2020
    LILLE
    1 885,00 € HT
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  • Du 02 déc. au 04 déc. 2020
    PARIS
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  • Du 02 déc. au 04 déc. 2020
    MARSEILLE
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  • Du 09 déc. au 11 déc. 2020
    NANCY
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  • Du 09 déc. au 11 déc. 2020
    PARIS
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  • Du 09 déc. au 11 déc. 2020
    TOURS
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  • Du 14 déc. au 16 déc. 2020
    PARIS
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  • Du 16 déc. au 18 déc. 2020
    AIX-EN-PROVENCE
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  • Du 16 déc. au 18 déc. 2020
    BORDEAUX
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  • Du 21 déc. au 23 déc. 2020
    LYON
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  • Du 21 déc. au 23 déc. 2020
    NANTES
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    Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
  • Du 21 déc. au 23 déc. 2020
    PARIS
    1 885,00 € HT
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    Session garantie

    Nous réalisons 95% des sessions garanties.
    Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

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Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

Pour vous apporter encore plus de fiabilité, nous nous engageons à réaliser les sessions identifiées par «Session garantie». Nous réalisons 95% de ces Formations Garanties. Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.

Habilitation consultants
formateurs

Les 1000 formateurs Cegos sont recrutés, formés et supervisés selon un processus Qualité d'habilitation spécifique. Trois éléments clés :


  • Expertise dans un métier, un domaine professionnel
  • Formation aux outils pédagogiques,
  • Supervision systématique par nos responsables pédagogiques.

Résultat : 9,3/10 en note pédagogique. La référence sur le marché !

Formation - Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1