Formation affirmation de soi

Cette formation est éligible au CPF : si vous souhaitez bénéficier de ce mode de financement, il vous suffit de choisir ci-dessous la ville qui vous convient. Vous serez alors redirigé pour vous inscrire sur moncompteformation.gouv.fr.

Cette formation certifiante est éligible au CPF car elle est adossée à la Certification partielle 2 : Assoir sa confiance en soi, au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation. Code CPF : 236823.
Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF (voir onglet "Financement"), le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

Ce que nos stagiaires disent après cette formation : "je me suis reconnu dans les exemples donnés par le formateur", "j'ai repris confiance en moi", "j'ai envie d'oser".

L'affirmation de soi repose sur des techniques simples, efficaces et facilement utilisables. Elle permet de trouver en soi les ressources pour développer son affirmation de soi, oser être soi-même et faire reconnaître sa valeur.

Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public.

Cette formation certifiante vous est également proposée au format Full Digital, 100% à distance (Réf. 9229). Full Digital est un parcours qui alterne des interactions humaines et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

Manager, cadre, chef de projet, assistante, technicien ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles.

Prérequis

Volonté de s'impliquer personnellement et émotionnellement.

Programme

Le programme de la formation

Avant le présentiel

La vidéo "Puisque c'est comme ça".
Un autodiagnostic pour se préparer.
Le premier outil pour s'affirmer : "la proactivité".

Pendant le présentiel

1 - Faire le point sur son style relationnel

Mieux connaître son style relationnel.
Repérer les 3 comportements inefficaces :
- passivité ;
- agressivité ;
- manipulation.
Identifier les causes et les conséquences pour soi-même et pour les autres de ces comportements.
Renforcer l’affirmation de soi.

Mise en situation

Exploitation des résultats de l'autodiagnostic individuel.

2 - Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs

Les 4 dragons de la passivité et les parades appropriées.
Faire face à l'agressivité par des techniques éprouvées.
Repérer et désamorcer les manipulations.

Mise en situation

Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.

3 - Savoir formuler une critique constructive

Bien préparer la critique avec la méthode DESC.
S'entraîner à la formuler de façon positive.

Mise en situation

Mises en situations pour exprimer une critique constructive.

4 - Faire face aux critiques

Voir la critique comme une information et pas comme une remise en cause.
Répondre sereinement aux critiques justifiées.
Gérer les reproches agressifs avec des techniques pertinentes et fiables.

Mise en situation

Entraînements et identification des bonnes pratiques.

5 - S'affirmer tranquillement dans une relation

Oser demander.
Savoir dire non lorsque c'est nécessaire.
Développer son sens de la repartie.

Mise en situation

Traitement de situations vécues pour ancrer des bonnes pratiques.

6 - Muscler sa confiance en soi

S'appuyer sur ses qualités et ses réussites pour prendre confiance en soi.
Positiver les difficultés.
Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent.
Recharger ses batteries.

Mise en situation

Exercice d’exploration de ses freins, de ses ressources et bilan personnel.

Récapitulatif des activités à distance

La vidéo "Puisque c'est comme ça".
Un programme de renforcement : "Développer son assertivité".
Deux modules d'entraînement :
- "Développer son assertivité - Niveau 2" ;
- "Développer son assertivité - Niveau 3".

Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible

Un programme de renforcement : "Développer son assertivité".
Deux modules d'entraînement : "Développer son assertivité" niveau 2 et 3.

Objectifs

Les objectifs de la formation

Mieux se connaître.
Développer confiance et affirmation de soi.
Réagir efficacement dans une relation.
Faire face aux comportements négatifs.
Traiter les désaccords.
Dire les choses avec diplomatie.

Certificat

Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).

Points forts

Les points forts de la formation

Une Smartpocket téléchargeable sur smartphone.
Le module à distance "Développer son assertivité".
Le programme de renforcement pendant 4 semaines.
Les outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

Financer cette formation par le CPF

Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF, le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

En savoir plus sur le CPF.

Avis

Les avis sur la formation

4,8

Note de la formation

79%

19%

C. Isabelle

20/07/2020

4/5

Formation qui donne de bonne base

M. Mourad

10/07/2020

5/5

Formation enrichissante ou tes les points du sujets sont développés et facilement assimilés .

D. Sylvie

08/07/2020

4/5

Bonne formation pour vous remettre en question

Dates et villes

Mise à jour le 05/08/2020

Trier par:

Du 19 août au 21 août 2020
PARIS
1 885,00 € HT
Dernières places
Session garantie
Nous réalisons 95% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.
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ESPACE VICTOIRE
20, rue de la Victoire
75009 PARIS
Du 26 août au 28 août 2020
LYON
1 885,00 € HT
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CENTRE CEGOS - 6EME SENS
186, avenue Thiers Immeuble 6ème SENS - 2ème étage
69465 LYON CEDEX 06
Du 26 août au 28 août 2020
PARIS
1 885,00 € HT
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ESPACE VICTOIRE
20, rue de la Victoire
75009 PARIS
Du 02 sept. au 04 sept. 2020
NANTES
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 02 sept. au 04 sept. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
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ESPACE VICTOIRE
20, rue de la Victoire
75009 PARIS
Du 09 sept. au 11 sept. 2020
LILLE
1 885,00 € HT
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Du 09 sept. au 11 sept. 2020
PARIS
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Session complète A cette date et dans cette ville, la formation est complète pour le moment. Néanmoins il peut y avoir des désistements et nous pouvons vous inscrire en liste d'attente si vous le souhaitez. Appelez-nous au 01 55 00 95 95
Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 09 sept. au 11 sept. 2020
TOULOUSE
1 885,00 € HT
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Du 16 sept. au 18 sept. 2020
LYON
1 885,00 € HT
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Du 16 sept. au 18 sept. 2020
PARIS
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Du 23 sept. au 25 sept. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
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Du 23 sept. au 25 sept. 2020
STRASBOURG
1 885,00 € HT
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Du 28 sept. au 30 sept. 2020
LYON
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Du 30 sept. au 02 oct. 2020
BORDEAUX
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Du 30 sept. au 02 oct. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
Session complète A cette date et dans cette ville, la formation est complète pour le moment. Néanmoins il peut y avoir des désistements et nous pouvons vous inscrire en liste d'attente si vous le souhaitez. Appelez-nous au 01 55 00 95 95
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Du 07 oct. au 09 oct. 2020
LYON
1 885,00 € HT
Dernières places
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 07 oct. au 09 oct. 2020
NANCY
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Du 07 oct. au 09 oct. 2020
PARIS
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Du 07 oct. au 09 oct. 2020
TOURS
1 885,00 € HT
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Du 14 oct. au 16 oct. 2020
MARSEILLE
1 885,00 € HT
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Du 14 oct. au 16 oct. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
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Du 14 oct. au 16 oct. 2020
TOULOUSE
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Du 21 oct. au 23 oct. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
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Du 21 oct. au 23 oct. 2020
LYON
1 885,00 € HT
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 21 oct. au 23 oct. 2020
LILLE
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 28 oct. au 30 oct. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
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Du 04 nov. au 06 nov. 2020
NANTES
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Du 04 nov. au 06 nov. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
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Du 04 nov. au 06 nov. 2020
TOULOUSE
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Du 18 nov. au 20 nov. 2020
LYON
1 885,00 € HT
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Du 18 nov. au 20 nov. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
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Du 25 nov. au 27 nov. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 25 nov. au 27 nov. 2020
STRASBOURG
1 885,00 € HT
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Du 02 déc. au 04 déc. 2020
LILLE
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 02 déc. au 04 déc. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
Places disponibles
Session garantie
Nous réalisons 95% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 02 déc. au 04 déc. 2020
MARSEILLE
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 09 déc. au 11 déc. 2020
NANCY
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 09 déc. au 11 déc. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
Places disponibles
Session garantie
Nous réalisons 95% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.
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Le lieu de formation sera indiqué environ 3 semaines avant le début de la formation
Du 09 déc. au 11 déc. 2020
TOURS
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.
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Du 14 déc. au 16 déc. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Du 16 déc. au 18 déc. 2020
AIX-EN-PROVENCE
1 885,00 € HT
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Du 16 déc. au 18 déc. 2020
BORDEAUX
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Du 21 déc. au 23 déc. 2020
LYON
1 885,00 € HT
Places disponibles
Session garantie
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Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.
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Du 21 déc. au 23 déc. 2020
NANTES
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Du 21 déc. au 23 déc. 2020
PARIS
1 885,00 € HT
Places disponibles
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Nous réalisons 95% des sessions garanties.
Il est possible que, pour des raisons pédagogiques, nous estimions que la session ne peut-être maintenue, nous vous proposerons alors de vous reporter sur une autre date en vous offrant une compensation financière de 35% du prix de la formation.
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Les avantages CEGOS

250 000 stagiaires
formés chaque année

95% de maintien de sessions garanties

Habilitation consultants
formateurs

Les avis stagiaires sont
vérifiés

Formation - Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1

Forfait Intra

Le forfait Intra comprend :

cette formation dans vos locaux pour un groupe de 12 personnes maximum,
l’ensemble des activités pédagogiques prévues dans la notice et la documentation numérique associée,
l’évaluation Cegos dématérialisée.

Il ne comprend pas les frais de déplacement et d'hébergement du formateur.

Recevoir le programme par email

Le programme a pu évoluer

Vous avez choisi une session en , le programme de cette formation a pu évoluer. Souhaitez-vous :

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Preis

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Formation - Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1

Oser s'exprimer et maîtriser les situations difficiles

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

Prérequis

Le programme de la formation

1 - Faire le point sur son style relationnel

2 - Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs

3 - Savoir formuler une critique constructive

4 - Faire face aux critiques

5 - S'affirmer tranquillement dans une relation

6 - Muscler sa confiance en soi

Récapitulatif des activités à distance

Les objectifs de la formation

Certificat

Les points forts de la formation

Formateurs experts

Qualité des formations

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Financer cette formation par le CPF

Les avis sur la formation

C. Isabelle

M. Mourad

D. Sylvie

Dates et villes

Les avantages CEGOS

Forfait Intra

Recevoir le programme par email

Le programme a pu évoluer

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