Formation \ référence 6693

CPF
 

Formation - Se coacher soi-même pour s’adapter au changement

Devenir son meilleur allié !

4,8/5
(36 avis)
  • 3 jours
  • Blended
  • Se perfectionner
  • 4Real
    4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus de performance
  • Stage Certifiant
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Formation dans nos centres
Référence : 6693
Durée : 3 jours (21h)

Prix
1 895,00 € HT

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Référence : 6693
Durée : 3 jours (21h)

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5 370,00 € HT

(Prix pour un groupe de 12 personnes max)


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Cette formation certifiante est éligible au CPF car elle est adossée à la Certification partielle 1 : S'adapter au changement, savoir rebondir, au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation . Code CPF : 236823.
Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF (voir onglet "Financement"), le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

Maintenir son équilibre en situation de mouvement permanent est essentiel pour progresser dans le milieu professionnel. Cet équilibre se trouve en soi. En s'appuyant sur ses ressources pour optimiser son action et agir, la personne utilise sa marge de manœuvre pour s'adapter à la réalité, aux fréquents changements proposés dans l'univers de travail et ne pas les subir. Le participant s'engage alors pleinement dans une démarche de progrès continu et assure le développement et l'expression de ses compétences personnelles.

Ce programme ne permet pas de devenir coach mais d'acquérir des compétences personnelles pour se coacher soi-même sur l'essentiel au quotidien.

Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Cadre, manager, chef de projet, assistante, technicien et tout collaborateur souhaitant gagner en flexibilité et équilibre face au changement dans leur milieu professionnel.

Prérequis

  • Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Programme

Le programme de la formation

1/ En amont du présentiel

  • Une video, un autodiagnostic, un premier outil.

2/ Rester maître de ses réactions face aux événements pour mieux rebondir

  • Décoder ses émotions et les canaliser.
  • Orienter ses pensées et sa réflexion de façon constructive.

3/ Puiser son énergie là où elle se trouve

  • S'appuyer sur ses motivations intrinsèques.
  • Disposer d'une boussole pour guider ses choix et ses actions.
  • Aligner ses efforts quotidiens dans une perspective d'avenir.

4/ Construire pas-à-pas ses objectifs pour atteindre ses buts

  • Dessiner ses objectifs de manière constructive et créative.
  • Mettre ses ressources au profit de sa réussite.
  • Cerner les limites à ne pas dépasser dans le flot de l'action.
  • S'ouvrir à de nouveaux potentiels.

5/ Se dégager de ses propres freins

  • Déjouer les sentiments d'échecs et les peurs.
  • Prendre conscience des représentations qui restreignent la capacité d'action.

6/ Se voir sous un jour nouveau

  • S'ouvrir à plus de clémence envers soi-même.
  • S'autoriser à "se rêver" tel(le) que l'on souhaite devenir.

7/ Se montrer tel que l'on veut être vu

  • Oser des masques plus transparents.
  • Éclairer ce que précisément les autres ne voient pas.

8/ Après le présentiel, mise en œuvre en situation de travail

  • Un défi par semaine pendant 7 semaines.

9/ Certification

  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).

Pour en savoir plus sur les activités à distance

  • Une vidéo "Gérer les émotions liées au changement".
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • S'adapter au contexte en fonction de ses enjeux.
  • Mobiliser son énergie de façon constructive.
  • Diminuer sa résistance au changement.
  • Agir avec flexibilité plus que par contrainte.
  • Résoudre ses hésitations personnelles.
  • Exprimer et développer ses compétences.
Points forts

Les points forts de la formation

  • Le peer-coaching mutuel dans les exercices. 
  • Le + digital : une smartpocket téléchargeable sur smartphone et les outils pratiques du blog www.formation-professionnelle.fr

Formateurs experts

Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. Vous pouvez échanger avec eux sur le blog de l'efficacité professionnelle .

Qualité des formations

Cegos est certifié AFAQ selon le référentiel ISO 9001, qualifié OPQF (qualification figurant sur la liste CNEFOP) et enregistré au Datadock.
En savoir plus

Financement

Les solutions de financement

OPCO et financement de la formation

Les opérateurs de compétences (OPCO, ex-OPCA) travaillent avec Cegos depuis de nombreuses années. Leurs missions évoluent depuis janvier 2019 grâce à la loi "Avenir professionnel". Toutefois, plusieurs dispositifs de financement sont accessibles selon les critères de prise en charge de chaque OPCO.

Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.

En savoir plus sur les OPCO.

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Cette formation certifiante est éligible au CPF car elle est adossée à la Certification partielle 1 : S'adapter au changement, savoir rebondir, au sein de la certification globale : Management du changement et de la transformation . Code CPF : 236823.

Dans le cadre d’un financement de la formation par le CPF, le passage de l’examen de certification à distance est requis (sans condition de réussite). L'examen est accessible dès l'issue du présentiel.

En savoir plus sur le CPF.

Avis

Les avis sur la formation

4,8/5
(36 avis)

C. Laurence

23/05/2019
5/5

Contenu varié (exercices individuels et en groupe présentations, références philo et littéraires, expériences et vécus individuels)..Qualités d'écoute et d'empathie du formateur

B. Laurent

21/05/2019
4/5

Cette formation permet de réfléchir sur le sens que nous donnons à notre vie.

D. Catherine

20/05/2019
4/5

très complète, tres intéressante

B. Marie-France

20/05/2019
4/5

une formation parfaitement ciblée par rapport au thème et particulièrement bien rythmée par le formateur Philippe Dupont

L. Pascale

20/05/2019
5/5

Le contenu de cette formation est très dense. Philippe nous a transmis beaucoup d'outils pour nous guider à appréhender au mieux le changement. J'ai bien enregistré que &quot C'est moi qui décide&quot !

L. Frédéric

20/05/2019
5/5

Très bonne formation

F. Lydia

08/04/2019
5/5

Cette formation est super et le formateur est très compétent...Son animation rend encore cette formation plus intéressante

B. Lisa

04/04/2019
5/5

Formation trés complète. Le formateur a su rendre le contenu trés intéressant, transmis de manière pédagogique...Honnetement, la meilleure formation que j'ai fait en 8 ans.

C. Sibylle

04/04/2019
5/5

La formation était riche en remises en question et très éclairante. Le format, les supports et l'animateur étaient très intéressants, le tout étant interactif et favorisant les échanges et participation de chacun.

Chère Madame,
C'est avec plaisir que nous avons pris connaissance de votre avis et sommes ravis que cette formation vous ait apporté entière satisfaction.
Nous vous remercions de votre fidélité,
Bien cordialement,
Claire
Direction Qualité
Groupe Cegos

G. Nina

04/04/2019
5/5

J'en sors ravie car le contenu m'a plu. Le sujets abordés ont répondu à mon attente et m'ont intéressé. Le formateur par sa qualité n'animation a su faire passer ses messages.

Chère Madame,
C'est avec plaisir que nous avons pris connaissance de votre avis et sommes ravis que cette formation vous ait apporté entière satisfaction.
Nous vous remercions de votre fidélité,
Bien cordialement,
Claire
Direction Qualité
Groupe Cegos

D. Romance

21/01/2019
4/5

Cette formation était bouleversante positivement et a soulevé chez moi des questionnements sur ce qui est important dans la vie

T. Clémence

14/12/2018
5/5

Très bonne formation à laquelle j'ai pu participer. ..On est d'avantage sur du développement personnel selon moi, ne faudrait-il peut-être pas changer le nom de cette formation?....En dehors de ça j'ai passé trois belles journées: riches, intenses et qui m'ont beaucoup parlé. ..Notre formateur (Philippe) est une personne touchante, à l'écoute et qui sait comment vous transmettre les bonnes clés pour aller de l'avant, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. Cela m'a permis, dès le premier jour, d'appliquer dans ma vie les conseils qui nous ont été donnés. Je vous recommande vivement de choisir cette formation.

V. Christel

12/12/2018
5/5

Très riche par son contenu et par l'apport de Philippe DUPONT le formateur qui donne corps à cette dernière ! Beaucoup de clés qui peuvent être mises en place immédiatement.

D. Béatrice

10/10/2018
5/5

Beaucoup d'ouverture et d'échanges.

R. M

10/10/2018
5/5

Bonne formation, intéressante, de nombreux échanges avec le formateur ainsi que le groupe.

L. Mariem

10/10/2018
5/5

Riche en émotions et en exemples concrets

R. Virginie

10/10/2018
5/5

Excellente formation. Elle n'a pas répondu complètement à mes attentes mais elle m'a apporté de nombreux outils pour améliorer les échanges avec mes interlocuteurs.

T. Emmanuelle

09/10/2018
4/5

Bien construit, formateur consciencieux qui aime transmettre et très humain.

L. Luc

08/10/2018
5/5

Une formation indispensable à la fois sur les sphères professionnelles et privées. Pour tous ceux qui veulent être acteurs des changements qui les impactent directement (qu'ils soient voulus ou non) et ainsi ne pas les subir.

P. Véronique

08/10/2018
5/5

Très enrichissante. très bien structurée

P. Damien

25/06/2018
5/5

Très intéressante et basé sur des exemples et exercices concrets

J. Pierre

07/06/2018
5/5

Cette formation m'a permis d'avoir une vision différente pour ma vie personnelle et professionnelle...Formateur exceptionnel

S. Christine

30/05/2018
5/5

Cette formation m'a permise de me recentrer sur moi même, de mieux aborder le quotidien, d'apprécier les bons moments de la vie, d'éviter les généralités..la bienveillance est le mot d'ordre

R. Fabien

10/04/2018
4/5

Formation très enrichissante et bénéfique pour recentrer sur soi-même

H. Isabelle

09/04/2018
4/5

Le groupe était homogène.....La formatrice, je l'avais déjà rencontré dans une autre formation Cegos, très agréable et disponible.....Quand à la formation, je pense qu'il faut avoir plus de recul pour en parler, dans l'ensemble, intéressante....

S. Elisabeth

14/02/2018
5/5

Excellente ! super formatrice et super petit groupe de travail (nous étions 4) !

C. Gauthier

12/02/2018
5/5

Formation utile pour avoir des moyesn de prendre du recul et de merner sereinement sa réflexion.

C. Noel-Edouard

12/02/2018
5/5

Formation très intéressante pour mieux se connaitre et progresser de manière constructive

L. Hélène

04/12/2017
4/5

Le formation s'appuie sur les présentations de chacun pour rattacher ces expériences aux concepts et au contenu de la formation suivie. Les outils proposés sont étudiés de sorte à être assimilables. On repart ainsi avec les modèles bien ancrés en tête.

C. Aurelie

16/11/2017
5/5

Formatrice à l'écoute et très bon guide pour arriver à tirer le meilleur de soi

L. Guillaume

16/11/2017
5/5

Formation très enrichissante pour ce faire avancer.

C. Philippe

04/07/2017
4/5

Formation très intéressante; qui fait prendre de la hauteur.

A. Isabelle

04/07/2017
5/5

très formateur évidemment sur le plan personnel et professionnel; je l'ai déjà recommandée autour de moi

A. Jean-Baptiste

04/07/2017
5/5

Formation très intéressante tant sur sa finalité que sur les méthodes pédagogiques utilisées. Cette formation remet en cause notre perception des choses pour nous faire avancer. Très satisfait de m'y être inscrit.

B. Fatima

03/07/2017
5/5

se coacher soit même pour faire face aux changements

K. Sandrine

03/07/2017
5/5

une formation qui en dit long sur nous!!

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